স্নায়ু উত্তেজনার সংজ্ঞা: এটি খারাপ প্রত্যাশা এবং হতাশাবস্থার একটি রাষ্ট্র এবং ভয়ের একটি রাষ্ট্র নির্দিষ্ট করা হয়নি, যা চরম উত্তেজনার সাথে রয়েছে, এবং উদ্বেগের স্নায়ুবিক টানটান বৈজ্ঞানিকভাবে নার্ভাস নার্ভগুলি জানে, স্নায়বিক উত্তেজনা মানুষকে প্রভাবিত করে ফলে উদ্বেগ এবং ভয় অনুভূতি বৃদ্ধি করে এমন কিছু পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি যা হাইড রক্তচাপ এবং পাপ সিস্টেমের অঙ্গ এবং ব্যাধিগুলির কাঁপুনির দিকে পরিচালিত করে, যা ক্ষুধা এবং ঘুমকে প্রভাবিত করে এবং ঘাম এবং শুকনো গলা এবং ত্বক এবং চুলের ফ্যাকাশে বৃদ্ধি করে দাঁড়ানো।
এবং নার্ভাল টানটাকে অনেক সময়ের দ্বারা আক্রান্ত কিছু ক্ষেত্রে এক সময়ের দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং নার্ভাস উত্তেজনার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ভয় এবং তীব্র উদ্বেগ: এটি ভয়াবহ এবং উদ্বেগ এবং ভয় এবং উত্তেজনা এবং আতঙ্কের একটি রাষ্ট্র, এর সাথে তীব্র শুকনো গলা এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং চলাফেরা, রোগী অনুভব করে যে তিনি যে কোনও সময় তার মৃত্যুর কাছে এসেছিলেন এবং চিৎকার ও কান্নাকাটি করতে পারেন।
- মারাত্মক এবং গুরুতর সন্ত্রাস: এটি স্থিরতা এবং চলাচলে অক্ষমতার একটি অবস্থা যা শরীর এবং মাংসপেশীর সংকোচনে অত্যধিক ঘাম এবং কাঁপুনির দিকে পরিচালিত করে, সাধারণত ভূমিকম্প এবং আগ্নেয়গিরির মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগে এই ধরণের লক্ষণগুলির দ্বারা রোগীর নার্ভাস টান পাওয়া যায় of আতঙ্কের ফলে যুদ্ধ
- তীব্র উদ্বেগ: রোগী দীর্ঘ সময় ধরে উদ্বেগ এবং আতঙ্কে ভুগলে ঘুমের অভাব হয়, স্ট্রেস এবং অনিদ্রা এবং চরম ক্লান্তি সৃষ্টি করে এবং যদি পরিস্থিতিটি চিকিত্সা ছাড়াই দীর্ঘকাল ধরে রোগীর সাথে চলতে থাকে তবে রোগী দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের শিকার হয় এবং আরও খারাপ এবং ফলস্বরূপ আরও শারীরিক ব্যথা ভোগা।
নার্ভাস উত্তেজনা মানসিক লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে
- দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অক্ষমতা, ভুলে যাওয়া এবং মাথাব্যথা।
- ক্ষুধা হ্রাস, শিরা ও অনিদ্রা হ্রাস।
- ভয় উদ্বেগের সহজাত লক্ষণগুলির ফলাফল।
- স্ট্রেস এবং নার্ভাস জ্বালা
কীভাবে চাপ থেকে মুক্তি পাবেন
- অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা করার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি দূর করুন যা আবেগ এবং ক্রোধের দিকে পরিচালিত করে কারণ এটি আপনার শক্তির বাইরে।
- নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে ইতিবাচক রূপান্তর করুন যদি আপনি অন্যকে সাহায্য করার চেষ্টা করেন t
- আপনি যদি মনে করেন যে অনেক ব্যবসায় নার্ভাস হয়ে ভুল করবে এবং একসাথে একাধিক কাজ করবেন না।
- আত্মবিশ্বাস এবং বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্তি পাওয়া।
- আপনি যদি টান এবং চাপ অনুভব করেন তবে এমন কিছু করতে যান যা আপনাকে এই পরিস্থিতি থেকে দূরে রাখে।