PMS
Godশ্বর মহিলা সৃষ্টি করেছেন এবং মানব জাতি এবং প্রজনন বেঁচে থাকার জন্য তাদের অনেক কাজ এবং মহান করার জন্য সৃষ্টি করেছেন; এটি পুরুষের সহচর পাশাপাশি শিশুদের জন্মদান এবং লালনপালন এবং যত্ন এবং এই ভূমিকায় নারীদের বিভিন্ন সমস্যা থেকে ভোগ করতে সক্ষম করে যা তার শরীর এবং মনোবিজ্ঞানকে প্রভাবিত করতে পারে। মহিলাদের মাসিক চক্রকে প্রভাবিতকারী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলির মধ্যে হ’ল, যা জরায়ুতে ডিমের উত্থানের একটি বড় প্রয়োজন, শুক্রাণু দ্বারা একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য টিকা দেওয়ার প্রস্তুতিতে।
?তুচক্র কি?
Struতুস্রাব বা struতুস্রাবের সময়কাল হ’ল পরিবর্তনের একটি সেট যা জরায়ুর আস্তরণের উপর প্রভাব ফেলে, পৃথক এবং খণ্ডিত হয় এবং দেহ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য জরায়ুতে নেমে আসে এবং মাসে একবার এই প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করে, এবং এজন্য মাস বলা হয় called । চক্রটি বেশ কয়েকটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়বদ্ধ পিটুইটারি গ্রন্থি এবং তাদের স্রাবের হার, ডিম সংরক্ষণ করে ডিম্বাশয় এবং চক্রের অসুবিধা বা স্বাচ্ছন্দ্যের উপর দৃ affects়তার সাথে প্রভাব ফেলে।
.তুচক্রের তারিখ
Struতুস্রাবটি ২৮ দিন স্থায়ী হয়, কিছু মহিলার পক্ষে ৩৩ দিন বা ২ or দিন কমে যায় এবং চক্রের প্রথম দিনটি menতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে গণনা করা হয়। চক্রের প্রথম দিনের প্রথম দিনটিতে 28-33 থেকে দিনগুলিতে, যেখানে রক্ত যৌন হরমোন (ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন) মুক্ত হয়, তখন মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি ডিম্বাশয়ের ফলিকের বিকাশকে হরমোনটি গোপন করে যা ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করে, এবং ইস্ট্রোজেনের উচ্চ স্তরের জরায়ুর আস্তরণের বিকাশের জন্য প্রস্তুত হতে উত্সাহিত করে গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে নিষিক্ত ডিম প্রাপ্ত করতে। Struতুচক্রের মাঝখানে, ইস্ট্রোজেনের স্তরটি তার সর্বোচ্চ স্তরে উঠে যায়। এটি উচ্চ হারে ডিম্বাশয়ের follicles জন্য আরও সক্রিয় হরমোন উত্পাদনের দিকে পরিচালিত করে এবং একটি হরমোনের সাথে হলুদ শরীরকে সক্রিয় করে যা ডিম্বাশয় থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ডিম ফেটে। 26-1 দিন ডিম ডিম্বাশয়টি জরায়ুর দিকে ফ্যালোপিয়ান টিউবের ভিতরে চলে যায় যা চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে হরমোন প্রজেস্টেরনকে ছড়িয়ে দেয়। মাসিকের তিন দিনের আগে, হলুদ শরীর সঙ্কুচিত হয়ে মারা যায় এবং প্রোজেস্টেরন হ্রাস পায়।
Struতুচক্রের লক্ষণ
অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা womenতুস্রাবের আগে মহিলাদের প্রভাবিত করে, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ’ল:
- হতাশা, ক্রন্দন, উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং সাধারণ খারাপ মেজাজ, যা হরমোনগুলির অত্যধিক নিঃসরণের কারণ ব্যাখ্যা করে।
- মাথাব্যথা, ক্লান্তি, একাগ্রতা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষতি, বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রবণতা, একাকীত্ব এবং হতাশা।
- তলপেট এবং শ্রোণীতে ব্যথা এবং ফোলাভাবের সংবেদন এবং andতুস্রাবের রক্তের উত্থানের সময় থেকে শুরু হয় এবং এটি আট ঘন্টা থেকে বাহাত্তর ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- স্তনে তীব্র ব্যথা, এমন একটি ব্যথা যা স্থায়ী হয় না তবে বিরক্তিকর এবং গুরুতর হয় না এবং রক্তে প্রজেস্টেরনের উচ্চ অনুপাতের কারণে এবং struতুস্রাবের শেষের সাথে দেখা যায় যে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং স্তনগুলি ফিরে পেয়েছে স্বাভাবিক আকার.
- ওজন বৃদ্ধি, শক্তিশালী ক্ষুধা, ক্ষুধা এবং খাওয়ার ক্ষুধা, বিশেষত চকোলেট জাতীয় শর্করা সমৃদ্ধ এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতার কারণে।
- খারাপ মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার কারণে এবং encyক্যের প্রবণতার কারণে অনিদ্রা থেকে শুরু করে ঘুমের অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমের আকাঙ্ক্ষা রয়েছে।
- ত্বকের সমস্যা যেমন মুখের উপর দানার উপস্থিতি বা ত্বকের সাধারণ শুষ্কতা।
- জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলিতে ব্যথা হওয়ার ঘটনা এবং শরীরে সাধারণ দুর্বলতা।
- দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন আগ্রহী হ্রাস: কাজ, পড়াশোনা, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ এবং শখ অনুশীলন।
- Angerতুস্রাবের সময়কালে রাগ এবং আবেগ অনুভূতি এবং অন্যান্য লোকদের সাথে সমস্যার বৃদ্ধি ঘটে।
- শরীরে তরল জমা হওয়ার সংবেদন এবং ফোলা এবং ফোলাভাব; এই সময়ের মধ্যে হরমোনের সর্বোত্তম অনুপাত, এস্ট্রোজেনের অনুপাত বাড়িয়ে তোলে, যা লবণ এবং তরল সংরক্ষণে কাজ করে এবং এইভাবে পা এবং পেটে এবং স্তনের ফোলাভাব অনুভূত হয়।
চক্রের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন
কিছু লোক আছে যারা বিশ্বাস করেন যে পিএমএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করা যেতে পারে এবং নিম্নলিখিত কিছু স্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করে মহিলাদের উপর তাদের প্রভাব পড়তে পারে:
- সঠিক পুষ্টি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ; এটি menতুস্রাবের রক্তের সাথে দেহকে যে প্রাথমিক খনিজগুলি হারায় তা দিয়ে শরীরকে ক্ষতিপূরণ দেয়।
- গরম পানীয়গুলির অবলম্বন, দারুচিনি রক্তের জরায়ু পরিষ্কার করতে এবং জমাট বাঁধা, আদা এবং মারজোরাম ছাড়াও গোলমরিচ পেশীগুলিকে শান্ত করে works
- ব্যথা তীব্র হলে ব্যথানাশক নিন
- শরীর গরম রাখুন এবং ঠান্ডা এড়ান, এটি চক্রের লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তোলে।
বিলম্ব অধিবেশন
বিভিন্ন শরীর এবং মহিলার মনোবিজ্ঞান অনুযায়ী পৃথক বিভিন্ন কারণে কোর্সটি বিলম্বিত হয়। এই কারণগুলির মধ্যে:
- পুষ্টির ব্যাধি : বিশেষত ওজন হ্রাস করার জন্য কিছু মহিলার দ্বারা নিষ্ঠুর ডায়েটিংয়ের ক্ষেত্রে; ভালডজিম খাবার থেকে চর্বি হ্রাস করার উপর নির্ভর করে এবং চর্বি হরমোন যা কাজে ইস্ট্রোজেনকে সহায়তা করে এবং এইভাবে মাসিক চক্রকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন : চর্বির অভাব চক্রকে প্রভাবিত করে, দেহে জমে থাকা ফ্যাট বৃদ্ধি যৌন হরমোনগুলির কাজকে বাধা দেয় এবং এভাবে ডিম্বস্ফোটনে দেরি হয় এবং .তুস্রাবের তারিখ।
- জোর : কোর্সের আগে এবং সময় পরিবর্তনগুলি সহজ হয় না, তাই সাধারণত অধিবেশন করার আগে এবং সময় শরীরের ক্লান্তি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্ট্রেসের সাথে যুক্ত স্ট্রেস GnRH হরমোনটি সিক্রেট করতে সহায়তা করে, যার ফলে ডিম্বস্ফোটন হয় না বা delayedতুস্রাব একদিন থেকে বেশ কয়েক দিন পর্যন্ত হয় না delayed
- রোগ : কিছু রোগ ডিম্বস্ফোটনের প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়, ডিমটি জরায়ুতে দেরীতে পৌঁছে যায় এবং এইভাবে এই রোগটি অস্থায়ীভাবে অদৃশ্য হওয়ার কারণে জেনে রাখা মাসিকের রক্তের সাথে menতুস্রাবের লক্ষণগুলি দেখায়।
অধিবেশন বাধা
কোর্সের বিঘ্নের কারণগুলি দুটি ধরণের মধ্যে বিভক্ত:
- শারীরবৃত্তীয় কারণে : মহিলাদের শরীরের দ্বারা প্রাকৃতিক পরিস্থিতি অনুভব করা হয়, তারা গর্ভবতী হোক বা হতাশার যুগে পৌঁছে যা ডিম্বাশয়ের কার্যকলাপ, চক্রটি স্বাভাবিকভাবে বাধাগ্রস্থ হয়।
- সন্তোষজনক কারণ : এখানে অনেকগুলি কারণ রয়েছে, উল্লেখযোগ্য:
- কিছু রোগ: রক্তাল্পতা, অপুষ্টি এবং স্থূলত্ব।
- হরমোন ড্রাগ ব্যবহার, বিশেষত বিলম্বিত গর্ভাবস্থার বড়ি।
- পিটুইটারি গ্রন্থির একটি অকার্যকারতা যা যৌন হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে যা প্রাকৃতিকভাবে চক্রকে প্রভাবিত করে যেমন থাইরয়েড বা অ্যাড্রিনাল (সুপার্রেনাল) এবং ডিম্বাশয়ের উভয়ের ক্রিয়াকলাপে কোনও ভারসাম্যহীনতা স্বাভাবিকভাবেই দেহে হরমোনের অনুপাতকে প্রভাবিত করে।
- গর্ভাবস্থা মিথ্যা, এবং শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি নেয় ফলস্বরূপ মহিলার আকাঙ্ক্ষার ফলস্বরূপ গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি তাকে ছাড়াই চলে যায় এবং চক্রের বাধা হ’ল গর্ভধারণের প্রথম লক্ষণ signs
- জন্মগত ত্রুটিযুক্ত বা ছোট আকারের জরায়ুজনিত ব্যাধিগুলিতে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো: বুকের দুধ খাওয়ানো এবং struতুস্রাব একসাথে আসে না।
- সহিংস ক্রীড়া অনুশীলন জরায়ুর পেশী সহ শরীরের পেশীগুলির ক্ষতি করে।
- ডিম্বাশয় সিস্ট, যা প্রদাহজনিত কারণে পুঁজ থাকে তা ডিম্বাশয়ে বা ফ্যালোপিয়ান নল বা এমনকি জরায়ুতে গঠিত হয় এবং উচ্চ তাপমাত্রা এবং তলপেটের ব্যথা সহ থাকে।
বিমূর্ত
- মহিলাদের মধ্যে মাসিক চক্র ঘটে, যার উদ্দেশ্য পুরুষের বংশের একটি শুক্রাণু দ্বারা টিকা দেওয়ার প্রস্তুতিতে মহিলাদের গর্ভে ডিমের উত্থান; গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের ঘটনার জন্য এবং তারপরে বাচ্চাদের জন্ম এবং তাদের জীবনে পুনরুত্পাদন করা life
- Inতুস্রাবের আগে এবং পিরিয়ড চলাকালীন মহিলাদের মধ্যে অনেকগুলি লক্ষণ দেখা যায় যার মধ্যে রয়েছে: হতাশা, একাকীত্বের প্রবণতা, নার্ভাসনেস এবং কখনও কখনও পেটে এবং শ্রোণীতে ফোলাভাব অনুভূত হয় এবং এটি মাসিক রক্তপাতের শুরুতে থাকে যা থেকে শুরু হয় from 8 ঘন্টা থেকে প্রায় 72 ঘন্টা, এবং মহিলা স্তনের তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারে।
- .তুস্রাবের সময় কিছু উপসর্গের কারণ ব্যাখ্যা করা হয়নি।