রজোবন্ধ
মেনোপজ বা মেনোপজ হ’ল মহিলাদের মধ্যে উর্বরতার স্থায়ী বাধা, সাধারণত যখন তারা চল্লিশ বা পঞ্চাশ বছর বয়সে পৌঁছায় তখন ঘটে এবং এগুলি চার ধরণের মধ্যে বিভক্ত হয়: সাধারণত, যা মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং সাধারণত চল্লিশ থেকে পঞ্চাশ বছর বয়স থেকে শুরু হয় , এবং এর পরে উর্বরতার স্থায়ী বাধা, প্রাথমিক হতাশার বয়স, যা সাধারণত মহিলাদের মধ্যে ঘটে যখন তারা চল্লিশ বছর বয়সে পৌঁছায় এবং দেরীতে হতাশার বয়স, যা পঞ্চাশ বছর বয়সে মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে এবং কৃত্রিমের বয়সে হতাশা, যা নির্মূলকরণ বা রেডিয়েশন থেরাপির সংস্পর্শের ফলে নারীদের প্রভাবিত করে এবং এই নিবন্ধে এর লক্ষণগুলি সম্পর্কে, তার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং এর লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য টিপস সম্পর্কে কথা বলবে।
মেনোপজের লক্ষণ
- তাপ দান, যেখানে বেশিরভাগ মহিলারা তাপ দানের সমস্যায় ভুগেন এবং এর সাথে অনেকগুলি লক্ষণ দেখা যায় যেমন: ঘাম এবং শীতল হওয়া এবং গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মহিলারা পাঁচ বছর ধরে ভোগেন, এবং তারপর হ্রাস পেয়েছিলেন।
- অসুবিধাজনক ঘুম, যেখানে অনেক মহিলা অনিদ্রা এবং ঘুমাতে অসুবিধায় ভোগেন
- ঘনিষ্ঠতা অনুশীলনের আকাঙ্ক্ষার অভাব, প্রোস্টেট স্তরের নিম্ন হারের কারণ হয়।
- যোনিতে শুষ্কতা এবং চুলকানি, এর দ্বারা কম আর্দ্রতা সৃষ্টি করে কারণ এটি যৌন মিলনের সময় ব্যথা হতে পারে।
- প্রস্রাবে জ্বলন্ত সংবেদন এবং মূত্রতন্ত্রের সংক্রমণ হতে পারে to
- পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে তীব্র ব্যথা, বিশেষত মহিলাদের ওজন বেশি।
- স্তনে তীব্র ব্যথার সংবেদন, বিশেষত যখন স্পর্শ করা হয় এবং শরীরে প্রজেস্টিনের মাত্রা হ্রাসের কারণ।
- মাইগ্রেনের সংক্রমণ, অর্থাৎ মাইগ্রেন, বিভিন্ন হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে শরীরকে প্রভাবিত করে।
- হতাশা এবং মেজাজ পরিবর্তন।
- মানসিক বিভ্রান্তি.
- অস্টিওপোরোসিস।
- হৃদরোগের.
- কুঁচকানো ত্বক, কোলাজেন টিস্যুতে ত্রুটি সৃষ্টি করে।
মেনোপজের কারণগুলি
- ডায়াবেটিস।
- জেনেটিক কারণগুলি, বিশেষত যদি চল্লিশের বয়সের আগে মাকে মেনোপজ হয়।
- ইমিউন সিস্টেমের কর্মহীনতা।
- সুপরিণতি।
- ক্যান্সারের বিভিন্ন চিকিত্সা; যেমন: বিকিরণ থেরাপি, কেমোথেরাপি।
- ডিম্বাশয় অপসারণ, বিশেষত যখন ক্যান্সার হয়।
- ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাবেন না।
যে খাবারগুলি মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করে
- স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে ইউরিয়ার উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে, যা মেনোপজের চিকিত্সায় কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- ক্লোভার: আলফালায় হরমোন প্রোস্টাগিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে যা মেনোপজের লক্ষণগুলি প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- সেলারি: সিলেরিতে রাসায়নিক বোতল ডাইনফথালাইড রয়েছে যা সাধারণত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে যা সাধারণত মেনোপজের সাথে থাকে।
- পানীয়: এরিকাসে গ্লিসারজিন এবং আইসোফ্লাভাম রয়েছে, যা মেনোপজের লক্ষণগুলি প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
মেনোপজাল লক্ষণগুলি রোধের জন্য টিপস
- ব্যায়াম।
- পর্যাপ্ত তরল পান করুন।
- নোনতা বা উষ্ণ খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকুন।