উচ্চরক্তচাপ
হাইপারটেনশন হ’ল রক্তচাপ স্বাভাবিকের (80/120 মিমিএইচজি) উপরে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার অস্তিত্ব ছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার রোগ, অন্তঃস্রাবজনিত রোগ, মূত্রথলির অস্বাভাবিকতা দ্বারা সৃষ্ট সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি, এবং উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য অনেকগুলি চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়, তবে আমরা এটিতে আলোচনা করব উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায় উল্লেখ নিবন্ধ।
ভেষজ সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা
- রসুন: রসুন রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। এটি ডায়াস্টোলিক রক্তচাপও হ্রাস করে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। খালি পেটে প্রতিদিন সকালে রসুনের তিনটি লবঙ্গ গ্রহণ করা উচিত। এগুলি স্যুপ এবং সালাদেও যুক্ত করা যায়।
- ব্রকলি: ব্রোকোলিতে (গ্লুটাথিয়ন) নামে একটি উপাদান রয়েছে এবং সেইসাথে অন্যান্য মিশ্রণ রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে, যেখানে ব্রোকোলি গ্রিলড বা স্টিমযুক্ত নেওয়া হয় যাতে তার পুষ্টির মান হারাতে না পারে।
- আপেল: সূর্য থেকে দূরে ছায়াযুক্ত অঞ্চলে আপেলটি খোসা ছাড়ুন এবং তারপরে পিষে নিন, তারপরে এক গ্লাস জলে 2 টেবিল চামচ আপেল খোসার গুঁড়া যোগ করুন, আগুনে সিদ্ধ করুন এবং এই মিশ্রণটি দিনে একবার এবং সকালে একবার পান করুন সন্ধ্যায়, এবং কোনও সংযোজন ছাড়াই এই পাউডারটি খেতে পারে।
- টমেটো: টমেটো হ’ল উচ্চ রক্তচাপকে চিকিত্সা করে এমন কার্যকর যৌগিক সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার, কারণ এগুলিতে গামা-অ্যামিনো-বুট্রিক অ্যাসিড রয়েছে।
- গাজর: প্রতিদিন খাবারের সাথে গাজরের রস পান করা বা কাঁচা খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে, কারণ এতে আটটি সক্রিয় উদ্ভিদের যৌগ রয়েছে।
- লেবু: লেবুর রস নিয়মিত ব্যবহার হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করতে ভূমিকা রাখে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং রক্তনালীগুলির প্রকোপকে হ্রাস করে এবং উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে, কারণ আপনাকে অবশ্যই দিনে কয়েকবার লেবুর রস পান করতে হবে বা এক কাপ উষ্ণ পানিতে অল্প পরিমাণে যোগ করতে হবে এবং প্রতিদিন খালি পেটে সকালে পান করুন।
- কলা: এটি জানা যায় যে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ কলা কোলেস্টেরল মুক্ত ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ কমাতে খুব কার্যকর, তাই উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার ক্ষেত্রে এটি অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক পদ্ধতি, এবং সম্ভবত অন্যান্য ধরণের খাবার খাওয়া সেরা ফলাফলের জন্য ফল এবং কলা।
- বিটের রস: এক গ্লাস বিটরুটের রস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
- শসা: প্রতিদিন এক গ্লাস তাজা শসার রস পান করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর বা অবদান রাখে, উচ্চ বা কম হোক না কেন।
- মেথি দীর্ঘ সময় ধরে রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এক গ্লাস জলে দুই চা চামচ মেথি গুঁড়ো মিশ্রণটি 2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে পানির মিশ্রণটি ড্রেন করুন এবং অবশিষ্ট গুঁড়ো মিশিয়ে একটি পেস্ট পেতে হবে। পেস্টটি প্রতিদিন দুবার সকালে খালি পেটে এবং অন্যটি সন্ধ্যায় তিন মাস ধরে নেওয়া হয়।