খাবারগুলিতে এক ধরণের খাবারের প্রতিটি ধরণের খাবারের মধ্যে ভিন্নতা রয়েছে, প্রোটিনের উপর প্রচুর পরিমাণে কিছু খাবার এবং অন্যটি কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য ফ্যাট এবং বিভিন্ন উপাদানের মধ্যে সাধারণভাবে খাবারের সংগ্রহের মধ্যে খাবারের পরিমাণগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে ফলগুলি বিশেষত ফাইবারের পরিমাণ এবং ভিটামিনের পরিমাণের জন্য এটি বিখ্যাত।
এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থ থাকার জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন পাওয়ার জন্য যেমন আমরা জানি যে দেহে ভিটামিনের অভাব শরীরে ভিটামিন বি 12 এর অভাব হিসাবে মারাত্মক জটিলতার দিকে পরিচালিত করে, যা একটি সাধারণ দুর্বলতার দিকে নিয়ে যায় শরীর এবং রক্তচাপ এবং হৃৎপিণ্ড এবং অন্যান্য অনেকের সমস্যা, সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি শরীরের জন্য উপকারী পেতে বিভিন্ন রঙের ফল এবং শাকসবজি।
ফল সাধারণত একে অপরের পরিপূরক হয়। প্রতিটি ধরণের একটি নির্দিষ্ট ধরণের ভিটামিন থাকার জন্য বিখ্যাত। স্ট্রবেরি উচ্চ ভিটামিন সি সামগ্রীর জন্য বিখ্যাত। কোষের সুরক্ষা এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি 1 এবং বি 2 এবং সিট্রাস ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি 1 এবং বি 2 যুক্ত ক্যালসিয়ামের জন্যও সুপরিচিত।
অ্যাপল সেরা এবং সবচেয়ে দরকারী খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি সাধারণত মানুষের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, একটি আপেল দিনে একটি ডাক্তারের সাথে দেখা এড়ানো যায়। আপেলটিতে ভিটামিন এ রয়েছে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, অনেক রোগ এবং ওজন হ্রাস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ অন্যান্য ফলগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করে। পীচ, যার মধ্যে ভিটামিন বি 2 থাকে মূলত রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য অনেক রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং পীচগুলি পেয়ারা হিসাবে ফল হয়, যা দেহে ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বি 1 এবং বি 2 এবং ই রয়েছে এবং ভিটামিন সি জমিতে বিখ্যাত তার চিত্রকলাটি সুন্দর এবং দুর্দান্ত wonderful
দ্রাক্ষা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি এবং ই সমৃদ্ধ It এটি খাদ্যও যা বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করে এবং অন্যান্য ফলগুলির মধ্যে একটি আনারস যা ফল বা রস আকারে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং এতে ভিটামিন সি রয়েছে এবং এতে সহায়তা করে সর্দি এবং ফ্লু রোগ