ব্রণ
বয়ঃসন্ধিকালে ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলি থেকে ব্রণ, বিশেষত তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য, এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, সূর্য এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির মতো উত্থানে বেশ কয়েকটি কারণ অবদান রাখে, এতে স্বভাবের সাথে বিব্রতবোধ ও অসন্তুষ্টি সৃষ্টি হয়, তারা প্রভাবিত করে মুখের সৌন্দর্য।
কিভাবে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে
ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে অবদান রাখতে বা কমপক্ষে তাদের উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে:
- পানশালা, বাদাম এবং শর্করার মতো চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, এগুলি সমস্ত শস্যের চেহারাতে অবদান রাখে।
- দিনে বেশ কয়েকবার ত্বক ধুয়ে নিন, পরিষ্কার রাখার জন্য এবং ময়লা জমে থাকা ফ্যাটি লুকিয়ে রাখুন এবং এটি পিম্পলগুলির উপস্থিতির একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রেখে ত্বকগুলি গভীরভাবে পরিষ্কার করার জন্য ত্বকের জন্য একটি বিশেষ লোশন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
- সপ্তাহে দু’বার ত্বকের খোসা ছাড়ানো মৃত কোষগুলি সঞ্চিত করে, নতুন কোষগুলি প্রদর্শিত হতে দেয়, যাতে ছিদ্রগুলি বন্ধ না হয় এবং এইভাবে ত্বকের নিঃসরণ এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে, পিম্পল গঠন করে।
- শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করতে দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা শস্যটি প্রদর্শিত হওয়ার অন্য কারণ।
- সিদ্ধ পার্সলে পান করুন, নিয়মিতভাবে, পার্সলে ত্বকে ফুসকুড়ি প্রদাহ সহ শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ দূর করার জন্য দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে।
- ভিটামিন সিযুক্ত খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর ত্বকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তাই এটি ব্রণর মতো তার সমস্যার চিকিত্সা করতে আরও সক্ষম।
- কমপক্ষে এসপিএফ (15 এসপিএফ) এর একটি ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কারণ ইউভি রশ্মি ত্বকের সবেসাস গ্রন্থির স্রাবকে বাড়িয়ে তোলে, ফলে শস্যের উত্থানের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
- শরীরের বড়িগুলির জন্য, যা কাঁধ, পিঠ এবং বুকে প্রদর্শিত হয়, আপনার রোজ ঝরনা করা উচিত, একটি স্নানের রুটি দিয়ে শরীরকে ঘষে; অতিরিক্ত ফ্যাটি নিঃসরণগুলি অপসারণ করতে, এবং ফোসকা জীবাণুমুক্ত হলে ঝরনা জলে নুন বা ভিনেগার যুক্ত করা ভাল, ঘাম শুষে তুলোর অন্তর্বাস পরার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, শরীর মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেয়েছে।
- মানসিক চাপ ও উত্তেজনা এড়িয়ে চলুন।
- ত্বকটির কোষগুলি পুনরায় তৈরি করতে এবং মেরামত করতে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পান।
- অনুশীলন দেহে রক্ত চলাচলকে সক্রিয় করে, ত্বকে বৃহত্তর পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টির অনুমতি দেয়। এটি এর সমস্যার সমাধানে অবদান রাখে এবং কোষগুলিকে নতুন করে তৈরি করার ক্ষমতা বাড়ায়। অন্যদিকে, খেলাধুলা অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বি খাওয়া বাদ দেয় যা শস্যের উপস্থিতি বাড়ায়।
- এটি ত্বকে জ্বালা করে না, ত্বকে স্থায়ীভাবে দাগ ফেলে দেয় এবং ত্বকে এর বিষয়বস্তু ছড়িয়ে যাওয়ার ফলে আরও ফুসকুড়ি দেখা দেয়।
- শুকনো গতি বাড়ানোর জন্য pimples এ টপিক্যাল ক্রিম ব্যবহার করুন বা ভিনেগার-আর্দ্রতাযুক্ত তুলো বা লেবু দিয়ে আলতো করে মুছুন। নিশ্চিত করুন যে দারুচিনি মুখোশ এবং মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং এটি ব্রণর চিকিত্সার জন্য খুব উপযুক্ত।