তারিখ
তারিখগুলি বহুবর্ষজীবী খেজুর গাছ দ্বারা উত্পাদিত এই ছোট, বাদামি ফলটি একটি ছোট ফল যা আর্দ্রতা এবং খেজুরের মতো অনেক নাম রয়েছে। পবিত্র কুরআনে এই ফলের উল্লেখ রয়েছে। এটিকে ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এর আকার ছোট হওয়া সত্ত্বেও এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। কাঙ্ক্ষিত সুবিধাটি, হার্ড কোরের তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত, যা ফলের নরম অংশ দ্বারা আচ্ছাদিত হয় এবং একটি পাতলা বাহ্যিক ক্রাস্ট দ্বারা আবৃত থাকে যা এক প্রজাতি থেকে অন্য প্রজাতিতে বেধ এবং জমিনে পরিবর্তিত হয়।
খেজুরের জন্য খাদ্য মান
তারিখগুলিতে উচ্চ পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং তিন থেকে সাতটি শস্য খেজুর খেলে আমাদের পরিপূর্ণ বোধ হয় কারণ এতে চর্বি কম থাকে এবং মাঝারি জলের অনুপাত এবং একটি ভাল অনুপাত এবং খনিজ লবণের কম অনুপাত থাকে, এতে ভিটামিনের একটি সেট এবং খেজুর এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, চুন, তামা এবং অন্যান্য অনেকগুলি প্রোটিন এবং খনিজগুলির অনুপাতের মধ্যে রয়েছে এবং এতে কিছু তেল এবং শর্করা রয়েছে।
খেজুরের সুবিধা
খেজুরের ফলের সাথে মিলিত দুর্দান্ত উপাদানগুলি এটিকে একটি সম্পূর্ণ খাদ্য এবং বিভিন্ন রোগের নিরাময়ে পরিণত করে। খেজুরগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হ’ল এটি রক্তাল্পতার চিকিত্সা করে, পেশী শক্তিশালী করে এবং হজম সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে, বিশেষত দুধের সাথে পান করার সময়। এটি বুকের অসুস্থতা যেমন কাশি, রস খাওয়া বা এটি পিষে খাওয়ার মতো আচরণ করে। তারিখগুলি সমস্ত বয়সের জন্য উপকৃত হয় এবং বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে এবং ত্বকে বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
পেটে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
স্বাস্থ্য এবং বিস্ময়ের তারিখগুলির সুবিধাগুলি গণনা করা যায় না, তবে তিন থেকে সাতটি বড়ি দৈনিক লালা খেজুর খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সব দিকগুলিতে শরীরকে করুণাময় এবং আদর্শ করে তোলে, পেটে খেজুর খাওয়া আমাদের থেকে বাঁচায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এবং শরীরের টক্সিন এবং ক্ষতিকারক বর্জ্য থেকে মুক্তি দেয়, কাজ এবং পুনরুজ্জীবনের উন্নতি করতে, এবং এটি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরের এবং ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে, স্মৃতি সক্রিয়করণ ছাড়াও , এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ধর্মীয় অধ্যয়ন হিসাবে মনস্তাত্ত্বিক উন্নতি করে যে এটি রাস্তায় প্রতিদিন সকালে সাত বার অ্যাক্সেসকে সুরক্ষা দেয় এটি শরীরকে হৃদরোগ এবং আর্টেরিয়োসিসের থেকে রক্ষা করে। বদহজমের ফলে অন্ত্রে জমা হওয়া বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থকে বহিষ্কারে কার্যকর ভূমিকা রাখার কারণে এটি বৃহত অন্ত্রের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
তারিখগুলি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি শরীরকে শক্তিশালী করে, প্রয়োজনীয় ভিটামিন দেয়, রক্তাল্পতা গ্রহণ করে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত এবং তাদের কোনও বিপদ ঘটায় না। তারিখগুলি গর্ভবতী মহিলাদের উচিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি, এটি রিকেটস এবং হাড়ের সমস্যা যেমন রিউম্যাটিজমের মতো আচরণ করে। এটি একটি এপিরিটিফও। এটি ঘনত্ব বাড়াতে এবং ভুলে যাওয়া এবং ধারণার বিচ্ছিন্নতা দূর করতে সহায়তা করে, চোখকে ময়েশ্চারাইজ করার এবং এটি শুষ্কতা থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি ত্বককে শুষ্কতা এবং ফাটল থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ভূমিকা ছাড়াও। একটি মাড়ি।
স্বাচ্ছন্দ্য এবং গতি সহ একটি সুস্বাদু এবং স্বতন্ত্র উপায়ে তারিখগুলি তৈরি করা।