স্ট্রবেরি
বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন ব্যবহারের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের ফল রয়েছে যা এর আকারের সৌন্দর্য এবং স্বাদের আনন্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং সেই প্রিয় জাতের লোকেরা প্রচুর পরিমাণে স্ট্রবেরি ফল বা স্ট্রবেরি করে, যা করে অনেক লোকের উপকারিতা জানেন না, তাই স্ট্রবেরি সুস্বাদু করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি নিয়ে আমরা এই নিবন্ধে হাইলাইট করব।
স্ট্রবেরি এর সুবিধা
- স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যা বার্ধক্যজনিত বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কুঁচকির উত্থান হিসাবে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির প্রতিরোধের কারণ এটি মুখের কুঁচকির মূল কারণ ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে।
- এটি আঁশযুক্ত উপাদান এবং পানিতে সমৃদ্ধ অন্ত্রের জন্য ভাল ফিলার এবং তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে কার্যকর।
- উচ্চ রক্তচাপের রোগী, কারণ তাদের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপকে হ্রাস করে, মানবদেহে সোডিয়াম উপাদানগুলির প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে।
- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে কারণ এতে অ্যান্থোসায়ানিনস, কারেসেটিন এবং কিম্পফিরল রয়েছে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ ডায়েটরি ফাইবার সামগ্রী এবং কম চিনির পরিমাণ থাকে। রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে চিনির বিশিষ্টতা 40 শতাংশের চেয়ে কম Sugar
- এতে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে যা ভ্রূণকে জন্মগত ত্রুটি থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং হতাশা থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি চুল পড়া রোধ করতে, তার কোমলতা বাড়াতে এবং খুশকি এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে কারণ এটির ভিটামিন এবং খনিজগুলির উচ্চ পরিমাণ, ভিটামিন সি এবং বি 5, চুলের বৃদ্ধি এবং তার পতন রোধ করে এমন ভিটামিন এবং স্ট্রবেরিতে পাওয়া তামা এবং ম্যাঙ্গানিজ প্রতিরোধ করে ছত্রাকের বৃদ্ধি
- পৃষ্ঠের দাঁতগুলির দাগগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে এমন সংশ্লেষ উপাদানগুলির কারণে দাঁতগুলি ব্লিচিং করে এবং ভিটামিন সি ফলকের স্তর থেকে দাঁতগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
- আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ধারণ করার জন্য মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পান, মুখটি বাইরে ঘষিয়ে, এবং জল দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।
- ব্রণর সমস্যা থেকে ত্বককে সরিয়ে নিন, নিম্নলিখিত রেসিপিটি প্রয়োগ করুন: আট স্ট্রবেরি আটটি পুঁতির সাথে এক চামচ দুধ মিশিয়ে নিন এবং তারপরে ওয়াশিংয়ের দশ মিনিট আগে মিশ্রণটি মুখে রাখুন, এবং আরও ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- পায়ের কালোভাব দূর করতে এবং তাদের নরমতা বাড়াতে সাহায্য করুন, দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, এক টেবিল চামচ কোশার লবণ এবং আটটি স্ট্রবেরি মিশ্রিত করুন এবং জলে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় আধা ঘন্টা পায়ের পাতা আর্দ্র করুন।
- অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় কারণ এগুলিতে “কেরেসিটিন” এর মতো প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে।
- এগুলিতে কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী থাকে এবং তাই ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েটরি ডায়েটগুলি অনুসরণকারীদের পক্ষে ভাল।