ঘুমন্ত বেবি
মায়েরা শিশুর প্রতি খুব আগ্রহী, তাই বাচ্চাদের সর্বাধিক সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সবকিছু নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত হন এবং উত্তরে আগ্রহী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলি হ’ল: শিশু কত ঘন্টা ঘুমায়? এবং বয়সের পরিবর্তনের সাথে ঘুমের ঘন্টা সংখ্যার পার্থক্য কি? শিশু ঘুমের প্রাকৃতিক এবং অস্বাভাবিক চিত্র?
নবজাতকরা দিনে প্রায় 18 ঘন্টা ঘুমায়, এবং এই ঘন্টাগুলির বেশিরভাগটি রাতে হয় এবং সন্তানের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে দিনে দিনে হতে পারে।
শিশু যখন 3 মাস বয়সে পৌঁছায়, তখন তার ঘুম আরও নিয়মিত শুরু হয় এবং তিনি রাতে অবিচ্ছিন্ন পাঁচ ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। এটি পিতামাতাকে ঘুমোতে এবং বিশ্রামের জন্য একটি ভাল সুযোগ দেয় এবং যখন শিশুটি বছরের বয়সে পৌঁছে যায়, তখন তার ঘুম আরও নিয়মিত হবে এবং 14 ঘন্টা পৌঁছতে পারে।
ঘুমের ঘন্টা
নবজাতক ছয় সপ্তাহ বয়সের জন্য
শিশুটি দিনে 16 থেকে 20 ঘন্টা ঘুমায় এবং শিশুদের মধ্যে পার্থক্য থাকে। এই ঘন্টার বেশিরভাগ সময় শিশুর প্রকৃতির উপর নির্ভর করে রাতে বা দিনে ঘুমাতে পারে। কখনও কখনও, শিশুটি বেশ কয়েক ঘন্টা অবিরত ঘুমায় বা মাঝে মাঝে ঘুমায় s সপ্তাহ, এবং রাতে সবচেয়ে বেশি ঘুম হতে পারে, তাই পিতামাতার পক্ষে সন্তানের ঘুমের ধরণে অনুশীলন করা সহজ হয়ে যায় এবং আজকের বয়স থেকে 6 সপ্তাহ বয়স পর্যন্ত বাচ্চার ঘুমের প্রকৃতি:
- শিশুর ঘুম 6 সপ্তাহ বয়স পর্যন্ত গভীর হবে, যা মা কখনও কখনও তাকে খাওয়ানোর জন্য ক্র্যাম্প করতে হয়।
- সংবেদন না হলে শিশু কোনও শব্দ বা শব্দ থেকে জাগতে পারে না।
চার মাস বয়স ছয় সপ্তাহ
শিশুটি 9 ঘন্টা থেকে 12 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়, এবং রাতে প্রায় 8 ঘন্টা দুটি ন্যাপ (প্রায় দুই ঘন্টার জন্য একটি ঝুলি) নিয়ে ঘুমায়।
নয় মাস চার মাস বয়স
এই সময়ের মধ্যে শিশুর ঘুম গভীর হয়, এবং তার জীবনের শুরুতে তার ঘুমের চেয়ে কম গভীর হয়, এবং ব্যক্তিগত ঘুমের প্রকৃতিটি প্রদর্শিত হতে শুরু করবে, যাঁরা বংশানুক্রমিকতার উপর নির্ভর করে তাদের হয় গভীর বা হালকা ঘুম হয় কম শব্দ দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং দুটি ন্যাপ (প্রায় দেড় ঘন্টা একটি ন্যাপ) দিয়ে রাতে প্রায় 7 ঘন্টা।
9 মাস 2 বছর
শিশুটি প্রতিদিন প্রায় 10 ঘন্টা থেকে 11 ঘন্টা ঘুমায়, এতে প্রায় এক ঘন্টা 7 ন্যাপ দিয়ে রাত্রে 8 থেকে 2 ঘন্টা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
বছর দু’বছর পরে
- প্রায়শই শিশু গভীর ঘুমে, তবে ঘুম তার খেলা, চলাফেরার, হাঁটাচলা এবং শেখার ক্ষেত্রে স্ট্রেসের ফলস্বরূপ, সন্তানের জন্য এই অর্জনের বয়স এবং ঘুমের গভীরতা সম্পর্কিত একটি শিশু থেকে অন্য সন্তানের কাছে আলাদা।
- কিছু বাচ্চা অনিদ্রায় ভুগতে পারে এবং প্রায়শই এটি বাস্তব হয় না তবে এটি আরও খেলা এবং চলাফেরার জন্য বাচ্চার আকাঙ্ক্ষার কারণে ঘটে, বিশেষত যদি পরিবারের সদস্যরা এখনও ঘুমায় না।
- পিতামাতারা শিশুকে একা ঘুমাতে শুরু করতে পারেন, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে যা শিশু সহজেই গ্রহণ করতে বা প্রতিরোধ করতে পারে।
- শিশুর প্রাক-ঘুম সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট অনুষ্ঠান থাকা উচিত এবং এড়ানো উচিত নয়। টেলিভিশন না দেখার বা বৈদ্যুতিন ডিভাইস না রাখাই ভাল। বাথরুমে আচারটি প্রবেশ করা, এক কাপ উষ্ণ দুধ, দাঁত ব্রাশ করা, গল্প পড়া বা শান্ত গান শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- তাকে আরও শক্তি এবং চলাচলের আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধের জন্য, ঘুমের দুই ঘন্টা আগে তাকে মিষ্টি দিন না।
- ঘুমাতে দেরি না করার জন্য, অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে ঘুমানো শুরু করা ভাল।
- ঘুমের দেরি রোধ করার জন্য শিশুটি সকালে এবং বিকেলে ঘুমোতে পছন্দ করে, সন্ধ্যার পরে ঘুমোতে আরও সহজ করে তোলে।
- অভ্যাসের সময়কালে আপনার একাকী ঘুমাতে, বা ঘুমের ব্যবস্থা পরিবর্তন করার জন্য আপনার সন্তানের সাথে ধৈর্য রাখা উচিত।