স্তন খাওয়ানো
বুকের দুধ খাওয়ানো কেবল মা এবং তার সন্তানের মধ্যে একটি খাদ্য সম্পর্ক নয়, এটি অনুভূতি, স্নেহ এবং মহান প্রেমের সম্পর্ক এবং এটির তার এবং তার সন্তানের সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি স্বাস্থ্য ও মানসিক বেনিফিট রয়েছে তবে নার্সিং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়া সম্পর্কিত, তার সন্তানের সন্তুষ্ট করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধের অভাব সহ, মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিকভাবে মাকে প্রভাবিত করে, তাই তিনি তার বাচ্চার প্রয়োজনীয় দুধের নিঃসরণ বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন উপায়ে এবং উপায়ের সন্ধান করেন। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এই সমস্যার মুখোমুখি করতে কিছু রেসিপি এবং খাবার দেব।
বুকের দুধ খাওয়ানোর উপকারিতা
- স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ।
- মায়ের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন বিলম্বিত যেখানে তিনি তার সন্তানের জন্মের ব্যবস্থা করতে সক্ষম হবেন।
- মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার মনের পক্ষে উপকারী, তাই উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং হতাশার অনুভূতি খুব কম।
- প্রসবোত্তর ওজন হ্রাস যেখানে স্তন্যদানকারী মহিলা ফ্যাট পোড়াতে পারে এবং স্বাভাবিক ওজনে ফিরে আসতে পারে।
- কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য মা এবং বাবার উপর কম দাম এবং উপলভ্যতা।
- শিশুর অন্ত্রগুলি পরিষ্কার এবং নরম করুন এবং হলুদ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- সন্তানের বুদ্ধি এবং তার মনের বিকাশ বৃদ্ধি করুন কারণ এতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং প্রোটিন রয়েছে।
- পার্শ্ববর্তী পরিবেশের সাথে তার প্রথম দিনগুলিতে সন্তানের অভিযোজন এবং অভিযোজন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর উপায়
- রিং: আংটি এমন একটি ভেষজ যা স্তনে দুধের উত্পাদন বাড়ায়। এতে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে, যা এক গ্লাস জলে সারা রাত আংটির বীজের এক চামচ ভিজিয়ে এর স্রাব বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে এবং তারপরে সকালে দুই মিনিট সিদ্ধ করে এবং প্রতিদিন ফিল্টার করে পান করা যায়।
- কামিন্স: জিরা বড়ি দুধের নিঃসরণ প্রক্রিয়া সহজতর করে, এবং আয়রনের উত্স হ’ল মা এবং শিশুর দেহকে শক্তিশালী করে, এক চা চামচ জিরা এক চা চামচ চিনির সাথে মিশিয়ে এটি করা হয় এবং তারপরে এগুলিকে এক গ্লাস দুধে মিশিয়ে পান করা যায় drink ঘুমাতে যাওয়ার আগে.
- মৌরি: বীজগুলি দুধের ক্ষরণ বাড়ায়, কারণ তারা হরমোন হিসাবে কাজ করে যা শরীরে দুধের উত্পাদন প্রচার করে, হজমে সহায়তা করে এবং শিশুর কোলনের ব্যথা প্রতিরোধ করে, এক কাপ গরম পানিতে এক চামচ মৌরি বীজ যোগ করে , এবং আচ্ছাদন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন, প্রতিদিন।
- দারুচিনি: যখন দারুচিনি গ্রহণ করা হয়, তখন স্তন্যদানটি দুধের ক্ষরণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, শিশুর স্বাদ এবং স্বাদ উন্নত করে এবং সহজেই গ্রহণ করে। আধ চা চামচ দারুচিনি মধুর সাথে আধা চা চামচ মেশান, এক কাপ হালকা গরম দুধে রেখে ঘুমানোর আগে পান করুন এবং প্রতিদিন দুবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- শীতল সংকোচনের: স্তনে দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের কারণে স্তনে দুধ নিঃসরণের অভাব হতে পারে এবং এটি দ্বারা সক্রিয় করা হয়:
- পাঁচ মিনিটে বুকের দুধ খাওয়ার আগে একটি সাধারণ ম্যাসাজ করুন।
- হালকা গরম জলে কাপড় ডুবিয়ে রেখে ভালো করে ছেঁকে নিন।
- ম্যাসাজের কাজে কাপড়টি বুকের দিকে স্তন টিপুন।
- 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করার পরে শিশুকে খাওয়ান।