ঘুমন্ত নবজাতক
প্রতিটি মা তার সন্তানের প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘুম চান, তার সন্তানের কান্নায় জাগ্রত না হয়ে কয়েক ঘন্টা একটানা ঘুমাতে ইচ্ছুক হওয়া ছাড়াও মা কীভাবে তার সন্তানের ঘুমের আয়োজন করতে পারেন?
বেশিরভাগ নবজাতক ঘুমিয়ে থাকতে পারে, ঘুমোতে বা ক্লান্ত বোধ করলে ঘুমোতে পারে এবং যখন তার মতো লাগে তখনই ঘুম থেকে ওঠে। তবে সমস্যাটি হ’ল তারা আপনার ঘুম এবং অন্যান্য ব্যস্ততার সাথে ফিট করে না। নবজাতকরা মনে করেন যে তারা ক্ষুধার্ত। নবজাতকরা পেট ছোট হওয়ায় দ্রুত খাদ্য হজম করে এবং খুব বেশি ক্ষমতা রাখে না। যেহেতু দুধ হজম করতেও তত দ্রুত, বাচ্চাকে প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
আপনার শিশুর ঘুমের সময় কীভাবে সংগঠিত করা যায় সে সম্পর্কে অসম্ভব ভবিষ্যদ্বাণী করবেন না। আপনি যখনই চান তাকে ঘুমিয়ে তুলতে পারবেন না, তবে আপনি কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার সন্তানের উপর প্রভাব ফেলতে যথেষ্ট দীর্ঘায়িত থাকতে পারেন। আপনার সন্তানের সাথে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার ভাল শিখতে হবে এবং ব্যাপকভাবে পড়া উচিত। যাতে আপনি তাকে ক্ষতি না করেন, তাই আপনি আপনার স্টাইলের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপনাকে আশ্বস্ত করে তুলতে শিখুন এবং আপনি অন্য ব্যক্তিদের দ্বারা প্রদত্ত কোনও খারাপ পরামর্শকেও প্রত্যাখ্যান করেন যা আপনার সন্তানের এবং ট্র্যাবকের বৃদ্ধিকে আঘাত করতে পারে।
নবজাতক শিশুর ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য টিপস
- সন্তানের মায়ের সাহায্য ছাড়াই একা ঘুমানোর সুযোগ করে দেওয়া, তাকে জাগ্রত বিছানায় রেখে এবং কাঁপুন বা স্তন্যপান না করে তাকে একা ঘুমিয়ে তুলুন এমনকি যদি সে কিছুটা অপেক্ষা করতে শুরু করে এবং ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে যায়।
- ভাল ঘুমের প্রস্তুতি তাকে তার জন্য প্রস্তুত করে তোলে, তাই ভালভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার পরে তার রক্ষণাবেক্ষণ পরিবর্তন করুন এবং তারপরে গল্পটি বিছানার আগে পড়ুন এবং বিছানায় রেখে দিন, এটি তাকে স্বীকৃতি দেয় যে ঘুমের জন্য এই আচারগুলি।
- দিনের খাবার ডায়নামিকভাবে সরবরাহ করা হয়, এবং রাতের খাবারটি শান্ত থাকে, এবং এখানে শিশু রাত ও দিন নামক দুটি সময় পার্থক্য করতে পারে।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার শিশু ঘুমোনোর আগে সে পান করছে। আপনার সন্তানের ঘুমের উপযোগী ঘরের উষ্ণতার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, শীতকালে তাদেরকে গরম করতে দ্বিধা করবেন না।
- আপনি যদি জাগ্রত হন তবে আপনার অবিলম্বে তাকে উত্তর দেওয়া উচিত যাতে সে ঘুম না হারায়, এবং তাকে খাওয়ানোর পরে ঘুমাতে পারে।