পা ও নখ পরিচর্যা
মহিলারা নখের সৌন্দর্যের যত্ন নিচ্ছেন, যেখানে হাতগুলি আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় দেখা যায়, তবে কখনও কখনও তাদের কিছু প্রভাব ফেলতে পারে যা তাদের প্রভাবিত করে: যেমন: বোমাবর্ষণ, ভাঙ্গন, এটিতে সাদা দাগের উপস্থিতি এবং অন্যান্য। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য অনেকগুলি নিরাপদ উপায় অনুসরণ করতে পারে, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অন্যদের খাওয়া, এবং এই নিবন্ধে আমরা পেরেক আকর্ষণ সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রহস্যগুলি উল্লেখ করব, এটি রক্ষণাবেক্ষণকারী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি ছাড়াও।
পেরেক আকর্ষণ রহস্য
- শুকনো তোয়ালে দিয়ে পানি ব্যবহারের পরে নখ শুকিয়ে নিন।
- রুমালটির ব্যবহার অতিরঞ্জিত করবেন না, কারণ এটি নখের গোলাগুলি এবং ভেঙে যায় এবং রাসায়নিকগুলির একটি উচ্চ অনুপাতের সংশ্লেতের কারণ।
- পেরেক রিমুভার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে নখকে ভেঙে ফেলার এক বিশাল শতাংশ রাসায়নিক রয়েছে।
- কৃত্রিম নখ ব্যবহার করবেন না; তারা পেরেক ক্র্যাকিং বাড়ে।
- নখের চারপাশে ত্বক অপসারণ করবেন না, কারণ এটি ভাইরাস এবং জীবাণুগুলির সংক্রমণ ঘটায়।
- শিল্পজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং এগুলি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ফল এবং শাকসব্জির সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
- একটি পেরেক কুলার ভাল ব্যবহার করুন।
- নখ ভিজে গেলে পেরেক কুলার ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি এটি ভেঙে বোমা ফেলবে।
- আপনার হাত এবং নখকে আর্দ্র করার জন্য ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন যা ফলস্বরূপ নখকে কার্যকরভাবে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন খান, যেখানে প্রোটিন নখকে শক্তিশালী করে এবং তাদের ভাঙ্গা থেকে রোধ করে।
- নখ দিয়ে বস্তুগুলি খুলবেন না, কারণ এটি তাদের বিরতি এবং দুর্বল করে।
- নখের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলির একটি উচ্চ অনুপাতযুক্ত রাসায়নিকগুলি রাখার জন্য, পরিষ্কারের সময় চামড়ার গ্লাভস ব্যবহার করার যত্ন নিন।
- আপনার নখকে শক্তিশালী করতে এবং বিভিন্ন শিল্প ক্রিম ব্যবহার এড়াতে প্রাকৃতিক রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন।
নখগুলির আকর্ষণ বজায় রাখে এমন খাবারগুলি
- ডিম: ডিমগুলিতে পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকে এবং এতে ভিটামিন বি থাকে যা পেরেকের বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে কার্যকর।
- ব্রকলি: ব্রোকলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা পেরেকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- স্যালমন মাছ: সালমন পর্যাপ্ত দস্তা এবং সেলেনিয়ামযুক্ত একটি মাছ, যার ফলে পেরেকের বৃদ্ধি উত্সাহিত হয়।
- চিকেন: মুরগীতে ভিটামিন বি একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যা নখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- শাক: পালং শাক একটি সবুজ শাকসব্জী যা ভিটামিন ই, বি এর একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা নখের বৃদ্ধি উত্সাহিত এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- বাদাম: বাদামগুলি এমন খাবার যা ভিটামিন ই ব্যতীত সেলেনিয়াম এবং দস্তা থাকে b
পেরেক এক্সটেনশনের জন্য রেসিপি
উপকরণ:
- অ্যাভোকাডো পুরি ২ টেবিল চামচ।
- জল এবং গোলাপ চামচ।
কিভাবে ব্যবহার করে:
- অ্যাভোকাডো এবং গোলাপ জল মিশ্রিত করুন।
- 20 মিনিটের জন্য আপনার নখের উপর ময়দা রাখুন।
- আপনার হাত ধুয়ে হ্যান্ড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- 2 সপ্তাহের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।