নখ লম্বা করার প্রাকৃতিক উপায়
শক্তিশালী এবং আকর্ষণীয় পেরেক বৃদ্ধিতে সহায়তা করার অনেক উপায় রয়েছে:
- জলপাই তেল: জলপাই তেল পেরেক বৃদ্ধি উত্সাহ দেয়; এটিতে ভিটামিন ই রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, ক্ষতি থেকে নিরাময় করতে সহায়তা করে, তার আর্দ্রতাটি ভালভাবে বজায় রাখে, পুষ্টিকে উত্সাহ দেয় এবং বিছানায় যাওয়ার আগে 5 মিনিটের জন্য অলিভ অলিভ অয়েল দিয়ে নখগুলি ম্যাসেজ করে ব্যবহার করা যেতে পারে। সারারাত তুলার গ্লোভস পরুন, বা দিনে 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য গরম জলপাইয়ের তেল দিয়ে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
- লেবু: লেবুতে নখের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি রয়েছে এবং পেরেকের হলুদ রঙের চিকিত্সা করার ক্ষমতা রয়েছে, এটি আরও চকচকে করে তুলবে এবং এক টেবিল চামচ লেবুর রস এক পরিমাণে জলপাইয়ের তেল মিশ্রিত করে এবং মাইক্রোওয়েভে সামান্য উত্তপ্ত করে ব্যবহার করা হয়, এবং তারপরে দশ মিনিটের জন্য মিশ্রণে নখ ভিজিয়ে রাখুন, বা আপনি পনের মিনিটের জন্য নখের উপর এক টুকরো লেবুর ঘষতে পারেন, তারপরে এটি গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন, হিউমিডিফায়ার রাখুন, যেখানে এটি একবারে সতর্ক করা হয় কোনও ক্ষত থাকলে নখের উপরে লেবু লাগানোর বিষয়টি, ত্বক জ্বলতে।
পেরেক বৃদ্ধির জন্য সেরা ভিটামিন
পেরেক বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন প্রয়োজনীয়।
- বায়োটিন (ভিটামিন এইচ): বায়োটিন নখ, চুল এবং ত্বক উভয়ই বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে এবং কলা, অ্যাভোকাডোস, সালমন বা ডায়েটরি পরিপূরক জাতীয় কিছু খাবার খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং প্রতিদিন 30-40 মাইক্রোগ্রাম গ্রহণ করা উচিত; স্বাস্থ্যকর নখ নিশ্চিত করতে।
- (ভিটামিন বি 9): ভিটামিন বি 9, বা তথাকথিত ফলিক অ্যাসিড কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। এটি নখ বাড়তে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে, 400 থেকে 500 মাইক্রোগ্রাম গ্রহণ করা উচিত। এটি শাকযুক্ত শাক, ডিম এবং সাইট্রাস থেকে পাওয়া যায় from
পেরেক বৃদ্ধির জন্য দরকারী bsষধিগুলি
- নেটলেট ভেষজ: অমৃত ভেষজগুলিতে নখের বৃদ্ধি, এবং শক্তিশালীকরণে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় সিলিকা এবং অন্যান্য দরকারী খনিজ রয়েছে, এবং নখগুলি ভঙ্গুর এবং দুর্বল প্রতিরোধ করে এবং এই গুল্মটি দুটি টেবিল চামচ থেকে তিন টেবিল চামচ শুকনো নেটফলের পাতা ভিজিয়ে রাখুন দশ মিনিটের জন্য গরম জল কাপ, তারপরে ফিল্টার এবং কিছু মধু যোগ করুন, প্রতিদিন এই ভেষজ চাটি এক কাপ পান করার যত্ন নিয়ে।
- হর্সটেল ভেষজ: এটি ক্যালসিয়াম, সিলিকা এবং অন্যান্য দরকারী খনিজগুলির উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রায় আধা চা-চামচ শুকনো হর্সরাশিষ bষধিটি দুই কাপ ফুটন্ত পানিতে যোগ করে এবং এটি coveringেকে রেখে দশ থেকে পাঁচ দশ মিনিট রেখে মিশ্রণটি ফিল্টার করুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন, এবং পেরেকটি বিশটি ভিজিয়ে রাখা হবে মিনিট, এবং এই চিকিত্সা সপ্তাহে কমপক্ষে চার বার অনুসরণ করা যেতে পারে।