হাসিটি অর্ধেক সৌন্দর্যের এবং একটি সুন্দর হাসি পেতে আপনাকে দাঁতকে সুন্দর এবং সাদা করতে হবে, সেইসাথে গ্লসগুলি যা আপনার দাঁতগুলিকে আরও সুন্দর এবং সতেজ করে তোলে এবং সুন্দর দাঁতগুলি পেতে আপনার হাসিটিকে সুন্দর করে তুলতে হবে আপনাকে যত্ন নিতে হবে আপনার দাঁত এবং খাবার এবং এমন রেসিপিগুলি অনুসরণ করুন যা আপনাকে সাদা দাঁত পেতে সহায়তা করে, আপনি যে সহজ সরল এবং সহজ উপায়ে ঘরে বসে কাজ করতে পারেন আপনার কাছে সহজ সরল উপকরণ থেকে, কী রেসিপিগুলি আপনাকে আপনার হাসি সাজাতে দাঁতে ব্লিচ করতে সহায়তা করবে?
বাড়িতে দাঁত ব্লিচ করার উপায়
মিষ্ট
এটি একটি ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ প্রেসক্রিপশন যা রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম “যদি আমি আমার দাঁতকে প্রত্যেক দাঁত দিয়ে এমন করার ইচ্ছা পোষণ না করি তবে” বলার জন্য অনুরোধ করেছিলেন। এটি তার প্রমাণ যে দাঁতটির খুব গুরুত্ব রয়েছে। ক্যালসিয়াম দাঁতের রঙ পরিবর্তন করতে জমা হয়, তাই দাঁতওয়াক্স দাঁতকে সাদা করে তোলে, এটি দাগ এবং খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে এবং দাঁতপিকের সাথে কাজ করার পরে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মাড়িগুলি রক্ষা করার জন্য কাজ করে, এবং সেখানে একটি টুথপেস্ট রয়েছে মুখকে শুদ্ধ করে এবং মাড়িগুলিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, আর রেগুলেশনগুলি থেকে দূষিত এবং দাঁতগুলি ক্ষয় থেকে রক্ষা করে, যা তাদের ক্ষেত্রে ঘটে তাই আপনার অবশ্যই প্রতিদিন এবং সন্ধ্যাবেলা দাঁতপিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে যত্নবান হওয়া উচিত, আপনি টুথপেস্ট সিওয়াক প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
প্রতিদিন দাঁত ধুয়ে ফেলুন
ব্রাশ এবং পেস্ট একটি দৈনিক ভিত্তিতে পরিষ্কার করা উচিত যাতে মুখের অবশিষ্ট খাবারগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং দাঁতে খাদ্য অবশিষ্টাংশের উপস্থিতির কারণে বৃদ্ধি পেতে পারে এমন জীবাণুগুলি নির্মূল করতে পারে। এটি দাঁতে ক্ষয় হয় এবং স্থায়ীভাবে পেস্ট এবং ব্রাশ ব্যবহারের মাধ্যমে আমানতের উপস্থিতি দেখা যায় যা দাঁতগুলিকে coveringেকে রাখে এবং এটি হলুদ বর্ণ দেয়, স্বাস্থ্যকর দাঁত পেতে, আপনার প্রতিদিন দুবার দাঁত ধুয়ে নেওয়া উচিত paste সকাল এবং সন্ধ্যা, এবং আপনাকে সময়ে সময়ে অন্য ব্রাশ দিয়ে ব্রাশটি পরিবর্তন করতে হবে।
লেবুর রস দিয়ে নুনের পেস্ট তৈরি করুন
আপনি দুটি টেবিল চামচ লবণ ব্যবহার করতে পারেন এবং সেগুলিকে আধা মাঝারি লেবুটি মিশ্রিত করতে পারেন এবং তারপরে ফুটে উঠা বুদবুদগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য মিশ্রণটি অল্প সময়ের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে মিশ্রণটি একে অপরের সাথে সরান, আমরা নোট করি যে আমরা টুথপেস্টের মতো একটি মিশ্রণ পেয়েছি এবং একটি ব্যবহার করে এই বিশেষ দাঁত সাদা করার জন্য ব্রাশ ব্যবহার করা আপনার ব্রাশটি মেডিকেল কিনা তা নিশ্চিত হওয়া উচিত এবং আপনার দাঁতগুলি ভালভাবে পেডেল করা উচিত যাতে আপনি দাঁতে দাগ এবং চুন থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন একবার ব্যবহার করা হয়, লবণ এবং লেবুর একটি প্রভাব রয়েছে এবং ব্যবহার করা হলে মাড়ির ক্ষতি হতে পারে। যাইহোক, এই প্রাকৃতিক রেসিপিটি ব্যবহার করে চমকপ্রদ ফলাফল এবং দাঁতকে সাদা করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। আপনি প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আপনাকে আনন্দিত করবে এবং সবার সামনে আপনার হাসি উজ্জ্বল করবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার
শক্তিশালী, সাদা দাঁত পেতে আপনাকে আপনার খাবারের ভাল যত্ন নিতে হবে। আপনার খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর মতো তা নিশ্চিত করুন, যেমন তাজা শাকসবজি এবং ভাল পুষ্টিতে সমৃদ্ধ ফল যা আপনার মাড়িকে পুষ্ট করে এবং আপনার দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করে যেমন স্ট্রবেরি এবং আপেল, যা ঘুমানোর আগে আপেলকে ক্র্যাকিং বা বিভাজন ছাড়াই আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন আপনার দাঁতগুলির সুরক্ষার গ্যারান্টি দেয়। কফি, চা এবং চকোলেট জাতীয় ক্যালসিয়াম লবণের জঞ্জাল বৃদ্ধি করে এমন দাঁতগুলির থেকে দূরে থাকুন যা দাঁতগুলির রঙ পরিবর্তন বৃদ্ধি করে, হলুদ হওয়া বৃদ্ধি করে।
অন্যান্য উপায়
- কাঠকয়লা ব্যবহার করুন: কাঠকয়লায় এমন উপাদান রয়েছে যা আপনাকে সাদা দাঁত এবং চকচকে করতে সহায়তা করে আপনি কয়লা ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনি ভাল করে নিন এবং আপনি এটি এবং দাঁত ঘষতে পারেন, এবং আপনি কয়লা দিয়ে অল্প জলপাইয়ের তেল লাগাতে পারেন এবং দাঁতে ম্যাসেজ করতে পারেন, বা আপনি সামান্য লেবুর রস, বা সিডার ভিনেগার রাখতে পারেন, কাঠকয়লা দাঁতে থাকা আমানত থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে।
- লেবু ব্যবহার: আপনি তাদের সাথে দাঁত আটকে লেবুর টুকরোগুলি ব্যবহার করতে পারেন তবে লেবুটি সরাসরি না দিতে সতর্ক হন, আপনাকে অবশ্যই টুকরো টুকরো করে লেবুর টুকরোগুলি লাগাতে হবে এবং আমরা এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করব এবং দাঁত সাদা এবং সুন্দর, লেবু পাবে দাঁতে ক্যালক্যারিয়াস আমানত এবং জমাগুলি সরিয়ে ফেলবে।
- জলপাইয়ের তেল ব্যবহার: আপনি এক টেবিল চামচ তেল ব্যবহার করে সাদা দাঁত পেতে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতে পারেন এবং আমরা মুখটি মুচি করে এবং মুখ এবং দাঁত এবং মাড়ির তেলকে ঘিরে সমস্ত দিক দিয়ে ধুয়ে ফেলব, ধুয়ে ফেলার জন্য প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাও দশ থেকে পনের মিনিট এবং আমরা নেই তেল নাক থেকে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে পেটে নেমে আসে যাতে আপনার শ্বাসকষ্ট না হয়। আপনাকে তেল গিলে পেটে নিয়ে যেতে হবে। ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে তেলটি টস করুন ss তারপরে আপনার দাঁতে তেল চুমুক থেকে মুক্তি পেতে ব্রাশ এবং গরম জল ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি দিনে তিনবার হয় কারণ জলপাই তেল মুখ এবং দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে আটকে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ সরিয়ে দেয়, খাওয়ার পরে যে তেলটি ধুয়ে ফেলবে তা খেতে হবে না, দাঁত হলুদ হতে পারে না, এবং ক্যারিজ এবং খারাপ গন্ধ থেকে রক্ষা করে, চুন জমে যাওয়া থেকে দাঁতকে রক্ষা করে, ফ্যাকাশে এবং গা dark় বর্ণ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন করে তোলে, এবং জলপাইয়ের তেলের দরকারী তেলগুলি দাগগুলি মুছে ফেলতে কাজ করে যা টুথপেস্টকে সরানো যায় না এবং জলপাই একটি প্রাকৃতিক উত্স দাঁতগুলিকে ক্ষতি করে না, এমন উপকরণগুলির তুলনায় যা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং ভাল এবং দ্রুত ফলাফল পেতে তেল দেওয়ার প্রক্রিয়াটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
- মধুর সাথে রুটি: আপনি যে রুটিটি পোড়াচ্ছেন তা আপনি পোড়াতে ব্যবহার করুন, গুঁড়ো হওয়া পর্যন্ত এটিকে টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে মধু রুটির উপর রেখে দিন এবং আমাদের মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত এগুলি একসাথে মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না আপনি আপনার দাঁতে ভাল করে ঘষতে পারেন, এবং এটি সাহায্য করে আপনি আরও সাদা দাঁত পেতে এবং চকচকে করতে।
- স্ট্রবেরি এবং কলা: মাড়ি খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনি দাঁত ঘষতে, দাঁত পুষ্ট করতে এবং উজ্জ্বল সাদা রঙ দেওয়ার জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে পারেন, পাশাপাশি কলাের খোসাটি দাঁতে জমে থাকা এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে সহায়তা করে can এটা।
- লেবুর রসের সাথে স্ট্রবেরি জুস: আপনি কয়েকটি স্ট্রবেরি গ্রাস করতে পারেন এবং তাদের উপর খানিকটা লেবুর রস লাগাতে পারেন এবং তারপরে দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে ছেদ না করা পর্যন্ত মুখটি দশ বা পাঁচ মিনিট ভাল করে ধুয়ে ফেলুন, মুখ নির্বীজন এবং জীবাণু এবং ব্যাকটিরিয়া নির্বীজনকারী মুখের ভেতরে. মুখ যাতে মাড়ির ফুলে না যায়।
- দাঁত হলুদ হওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ ধূমপান। ধোঁয়া, যা ধোঁয়া থেকে বেরিয়ে আসে, দাঁতগুলি বিবর্ণ হওয়ার জমা দেয়। আপনি ধূমপায়ীকে তার কুৎসিত এবং জীর্ণ দাঁতগুলির মাধ্যমে জানেন। শক্তিশালী, পরিষ্কার দাঁত পেতে আপনাকে ধূমপানের খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে হবে। এমন হুক্কা পান করা যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং আপনাকে অনেক রোগের কারণ করে।