তৈলাক্ত ত্বকের দিকে মনোযোগ দিন
ত্বকের যত্ন প্রথম সৌন্দর্যের চাবিকাঠি। এটি মুখের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। বিভিন্ন ধরণের ত্বক রয়েছে: সাধারণ, শুকনো, মিশ্রিত এবং তৈলাক্ত ত্বক, যা ত্বকের অন্যতম সাধারণ ধরণ, বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হয়। যুবকদের জন্য এই বড়িগুলি তাদের ছিদ্রগুলির ছিদ্র এবং স্পষ্টতা ছাড়াও এবং সূর্যের উপর তাদের দুর্দান্ত প্রভাবের ফলে তারা নিঃসৃততা এবং ক্ষরণযুক্ত ফ্যাটি বৃদ্ধি করে যা পিম্পলস এবং প্রদাহের প্রদাহকে বাড়িয়ে তোলে।
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের জন্য প্রতিদিনের পদক্ষেপ
স্বাস্থ্যকর তৈলাক্ত ত্বক বজায় রাখতে এবং এর সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য কয়েকটি টিপস অনুসরণ করা যেতে পারে:
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লোশন দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন বা আপনি চা গাছের তেলের পানিতে এক পয়েন্ট মিশিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, বা সেব্যাসিয়াস গ্রন্থিগুলি শুকানোর জন্য এবং ত্বকের জীবাণুমুক্ত করার জন্য লবণ মিশ্রিত গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন ব্যাকটিরিয়া থেকে, এবং সকালে একবার ওয়াশিং ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, শুদ্ধ জল দিয়ে দিনের বেলা বেশ কয়েকবার; ছিদ্রগুলিতে ময়লা জমে যাওয়া রোধ করতে।
- বাইরে বেরোনোর সময় সান ভিসার ব্যবহার করুন, উপযুক্ত ধরণের তৈলাক্ত ত্বকের সাথে চয়ন করুন এবং একটি উপযুক্ত ধরণের চয়ন করার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
- মেয়েদের জন্য, ফাউন্ডেশন ক্রিম ব্যবহার না করা ভাল; এটি ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং শুকনো গুঁড়া পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ত্বক ধুয়ে যাওয়ার পরে টিউনিক ব্যবহার করুন; সরু ছিদ্র, এবং প্রসাধনী ব্যবহার করার আগে।
- স্ফীত শস্যের উপর একটি এন্টিসেপটিক রাখুন, অ্যাপল সিডার ভিনেগার এটির জন্য বা চা জারের তেল বা ব্রণকে উত্সর্গীকৃত একটি মেডিকেল মলম ব্যবহার করা যেতে পারে।
তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য পুষ্টির পরামর্শ
খাবার গ্রহণের ধরণটি ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর অনেক বেশি প্রভাব ফেলে, তাই ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর উপভোগ করতে আপনার অবশ্যই খাওয়ার কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- কমপক্ষে দুটি খাবার শাকসবজি এবং ফল খান, এগুলি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, এবং এইভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং কোষগুলির পুনর্জীবনে সহায়তা করে।
- বাদাম ছাড়াও খাবারগুলিতে, বিশেষত পানিতে চর্বি হ্রাস করুন।
- হোয়াইট চিনি, বিশেষত নরম পানীয় সহ মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির ব্যবহার হ্রাস করুন।
- লালা নেড়ে এক গ্লাস হালকা গরম পানি প্লাস অর্ধেক লেবুর রস খান।
আধা সাপ্তাহিক মুখোশ
চর্বিযুক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য নিয়মিত অর্ধ-সাপ্তাহিক বা প্রতি দুই দিনে অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন:
- বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে 2 মিনিটের জন্য লেবুর রস এবং চিনির মিশ্রণ দিয়ে ত্বকে ঘষুন; মৃত কোষ এবং জমে থাকা ময়লা অপসারণ করতে।
- আধা চা চামচ মধু দিয়ে তৈরি একটি মাস্ক এবং আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো ত্বকে এক চতুর্থাংশের জন্য ত্বকে লাগান, এই মুখোশটি ফুসকুড়ি পরিষ্কার করতে, দাগ দূর করতে কাজ করে।
- এক টেবিল চামচ টমেটো রস, এক চা চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি দিয়ে ত্বকটি মুছুন, এটি দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন।