চা
চা বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় এবং বেশিরভাগ লোকেরা বিশেষত দুর্দান্ত বৈচিত্র্যের কারণে পছন্দ করেন। বিভিন্ন ধরণের চা রয়েছে যেমন গ্রিন টি, কালো এবং সাদা। এছাড়াও, অন্যান্য ধরণের চা, যেমন ফল এবং অন্যান্য চা এখনও আবিষ্কার করা হচ্ছে। চায়ের সাথে দুধ, চিনি, পুদিনা এবং আরও অনেকগুলি পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি জিনিস যুক্ত করা সম্ভব।
চিনি ছাড়া চা উপকারিতা
চায়ের স্বাদযুক্ত স্বাদ ছাড়াও, এটি শরীরের বিভিন্ন উপকারের একটি বিশাল সংখ্যক রয়েছে, তবে সাধারণত যেভাবে চায়ের ক্ষতি হয় তা হ’ল যুক্ত চিনির কারণ এটি চিনির সাথে যুক্ত হওয়ার সময় কিছু ক্ষতিকারক কারণ হতে পারে যা এর উপকারিতা ছাড়িয়ে যেতে পারে of চা নিজেই, বিশেষত যখন চায়ের সাথে পরিমাণ মতো চিনি যোগ করার সময় চায়ের সাথে খুব বড় পরিমাণে, চায়ের সাথে বিভিন্ন রকমের চিনি যুক্ত না করে খেতে পছন্দ করে বিভিন্ন সুবিধা পেতে এবং চায়ের এই বিভিন্ন সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- চায়ের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, যা শরীরকে বার্ধক্যজনিত বিভিন্ন লক্ষণ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমরা দূষণের সাথে জড়িত সমস্যাগুলি থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- চা হার্টের সমস্যা এবং স্ট্রোক হ্রাস করতে সহায়তা করে। চা পান করা শরীরের রক্তনালীগুলিকে ব্লক করে এমন বিভিন্ন ক্লট এবং ক্লটগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- চা দেহে হাড়কে শক্তিশালী ও বজায় রাখতে সহায়তা করে। পানীয় পানকারীদের সাথে চা পানকারীদের তুলনা করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে চা পান করে এমন হাড়গুলি যারা চা পান করেন না তাদের চেয়ে শক্তিশালী were
- চা আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। চায়ের সাথে যোগ করা চিনি সাধারণত আপনার দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, চা নিজেই নয়।
- চা দেহে বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে কারণ দেখা গেছে যে যারা দিনে পাঁচ কাপ গ্রিন টি পান করেন, তারা চিনিমুক্ত ছাড়াও যারা চা পান করেন না তাদের চেয়ে প্রায় সত্তর ক্যালোরি বেশি পোড়ান burn চা পানীয় যেগুলিতে মোটেই ক্যালোরি থাকে না
এগুলি ছাড়াও, কফির তুলনায় চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে, তাই এটি শরীরকে জাগ্রত করতে এবং কম ক্যাফিনের বিভিন্ন উপকার পেতে সাহায্য করে, তবে চা, অন্য কোনও খাবারের মতো, এটি শরীরের বিভিন্ন সুবিধা দেয় যখন গ্রহণ করা হয় পরিমিতরূপে, এবং খুব বেশি খাওয়া না খাওয়া, যা কখনও কখনও সমস্যার উত্সব হতে পারে, যা কিছু ক্ষেত্রে বিপজ্জনক হতে পারে।