রক্তে অন্যান্য উপাদানগুলি ছাড়াও চিনি থাকে, যেমন লাল এবং সাদা রক্তকণিকা এবং প্লাজমা। এই হারগুলি বৃদ্ধি বা হ্রাস ছাড়াই একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে থাকতে হবে এবং এইভাবে স্বাস্থ্য বা সমস্যাগুলির কয়েকটি লক্ষণ এবং রক্ত পরীক্ষা নির্দেশ করে।
চিনি
চিনি বা গ্লুকোজ চিনির এক অন্যতম সহজ রাসায়নিক সূত্র। দেহ পেটের মধ্য দিয়ে চিনি গ্রহণ করে, যা কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা হজম করতে এনজাইম তৈরি করে mes ইনসুলিনের সাহায্যে রক্তে কোষগুলিতে চিনি সরবরাহ করা হয়। যেভাবে চিনির প্রাকৃতিক ব্যক্তির কোষগুলিতে শোষিত হয়।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন হরমোন ভারসাম্যহীনতা থাকে; এটি তার প্রাকৃতিক আকারে কাজ করে না, এবং কোষগুলি বিপাক এবং শরীরের সমস্ত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য শরীরের চিনির অণুগুলি শোষণ করতে পারে না, প্রচুর পরিমাণে চিনি সংগ্রহ করে কোনও লাভ হয় না, এবং এটি উচ্চ রক্তে শর্করাকে বলা হয়, কম রক্তে শর্করা; এটি প্রায়শই ঘটে যখন শরীরকে চিনির প্রয়োজন হয় কারণ ব্যক্তি রক্ত এবং মস্তিষ্ককে পুষ্ট করার জন্য প্রাতঃরাশ খাচ্ছে না যাতে তিনি ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ না করে স্বাভাবিকভাবেই তার জীবনযাপন করতে পারেন।
চিনি কমানোর উপায়
উচ্চ রক্তের হারের মানুষের মধ্যে চিনির হার হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং হার্ট এবং কিডনিতে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি এড়াতে এবং এইভাবে রোগীর মানসিক দিকটিতে একটি ত্রুটি থাকতে হবে:
- ফার্মাসিউটিকাল পদ্ধতির ব্যবহার: ইনসুলিন ইনজেকশন দ্বারা, যা রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- খাদ্য পদ্ধতির ব্যবহার: সুষম খাদ্য (শাকসবজি এবং ফলমূল), যা চিনি হ্রাস করে।
যে খাবারগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে
- অ্যাভোকাডোস: এই ফলের বৈশিষ্ট্য হ’ল রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মনস্যাচুরেটেড মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির সংমিশ্রণ, ফলে চিনি হ্রাস হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যাভোকাডোগুলিতে এমন ভিটামিন থাকে যা দেহে ফ্যাট পোড়ায় এবং স্ট্রেস উপশম করে। এটি হৃদরোগের রোগীদের জন্যও উপকারী। এটি ধমনীর অভ্যন্তরের প্রাচীরকে শক্তিশালী করে এবং কোলেস্টেরল হ্রাস করে।
- মাছ: মাছের মধ্যে রয়েছে প্রোটিন এবং ভিটামিন বিশেষত ভিটামিন এ, ওমেগা -3 এবং আয়রন যা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে।
- লেগুমস: এই ধরণের উদ্ভিদে একটি উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে যেমন ফাইবার, যা পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেয় এবং দীর্ঘকাল পেটে পেটে থাকে, হজমের অসুবিধার কারণে; এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে কাজ করে।
- ভেষজ ও বীজ: কিছু গুল্ম যেমন: রিং, দারচিনি, খাস্তা এবং মিষ্টি স্ট্রবেরি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে কাজ করে এবং তাই ফাইবারের মাধ্যমে যা ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা উন্নত করে।