ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে চুল ম্যাসাজ করুন
ক্যাস্টর অয়েল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ একটি প্রাকৃতিক তেল এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যেমন ওমেগা 9, যা চুলের প্রাকৃতিক বৃদ্ধিকে প্রাকৃতিকভাবে উত্সাহ দেয় এবং এর পরিমাণটি নারকেল তেল, জলপাই তেল বা বাদামের সাথে সমান পরিমাণে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে mix মিশ্রণটি ভাল করে নিন এবং তারপরে এটি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে 30-40 মিনিটের জন্য চুলের উপর রেখে দিন এবং কিছু তেল তেল সহ ক্যাস্টর অয়েলে যোগ করা যায়: পুদিনা, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, থাইম।
ডিম এবং তেল মিশ্রণ
ডিম চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, দস্তা, ফসফরাস, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং সালফার থাকে এবং মাসে একবার চুলের জন্য ব্যবহার করা যায়; একটি ডিম পিটিয়ে, এবং আঙ্গুর বীজ তেল চার টেবিল চামচ যোগ করুন এবং তাতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল – ল্যাভেন্ডার তেল – এবং তারপর মিশ্রণটি এবং মাথার ত্বকে আলাদা করে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে ধুয়ে দেওয়ার আগে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন শ্যাম্পু এবং জল, এবং জলপাই তেল দুই টেবিল চামচ সঙ্গে কুসুম ডিম সমন্বিত চুলের আরও একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন, 15-20 মিনিটের মাথার ত্বকে রাখুন, তারপরে শ্যাম্পু চুল ধুয়ে ফেলুন এবং ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, আয়রন এবং দস্তা সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। প্রস্তাবিত খাবারগুলির মধ্যে মুরগী, স্যামন, ডিম, দুধ, পনির, পুরো শস্য, এমনকি ব্রোকলি, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডো অন্তর্ভুক্ত। খাদ্য পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে, সহ:
- Biotin।
- ফলিক এসিড.
- কেলপ।
- মাছের তেল.
- শণ বীজ তেল।
- ভিটামিন ই।
চুল বাড়ানোর জন্য টিপস
স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত চুল দীর্ঘায়িত করার জন্য অনেকগুলি বিষয় অনুসরণ করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
- হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- প্রতি দুই বা তিন মাস অন্তর চুলের টিপস কাটুন।
- প্রতি সময়কালে হেয়ারস্টাইল পরিবর্তন করুন।
- আপনার চুলের কন্ডিশনারটি সাপ্তাহিক ব্যবহার করুন, এটি আর্দ্র রাখার জন্য।
- ধুয়ে যাওয়ার পরে ঠান্ডা জলে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- নীচ থেকে উপরে পর্যন্ত চিরুনি চুল hair
- চুল ধোওয়ার সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করবে, ফলে চুলের বৃদ্ধি সত্যিকারের বৃদ্ধি true
- সিল্ক বা সাটিনের বালিশ কেনা; এগুলি চুলের জন্য কম ক্ষতিকারক।
- স্ট্রেস এবং স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন।
- কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করুন যেমন: থাইরয়েড ডিসঅর্ডার, দেহে হরমোনের মাত্রার ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদি এই রোগগুলির ক্ষেত্রে প্রথমে চিকিত্সা করাতে হবে, কারণ এটি চুলের বৃদ্ধিকে বিরূপ প্রভাবিত করে।