জলপাই তেল
জলপাই তেল হ’ল জলপাই গাছের ফলের বয়স এবং চাপ থেকে উত্পাদিত তেল, যেখানে এই গাছটি ভূমধ্যসাগরীয় অববাহিকায় জন্মায় এবং জলপাই তেল বিশ্বের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ তেল এবং ফলস্বরূপ ছড়িয়ে পড়েছে স্বাস্থ্য, খাদ্য, রান্না এবং চিকিত্সা ক্ষেত্রে অনেক ব্যবহার; এটি শরীরের অনেক উপকারের জন্য।
জলপাই তেলের সর্বাধিক বিশিষ্ট উপকারিতা
- ধমনীর বর্ধিত নমনীয়তা, যেখানে দিনে দুই চামচ জলপাই তেল খাওয়া শরীরকে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে তোলে।
- কোলেস্টেরলের একটি ভাল স্তর বজায় রাখে এমন কোনও পদার্থের উপস্থিতির কারণে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করুন।
- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস, বিশেষত প্রবীণদের মধ্যে, ২০১১ সালে পরিচালিত একটি গবেষণা হিসাবে যে বয়স্কদের মধ্যে প্রতিদিন জলপাইয়ের তেল রক্ষণাবেক্ষণ অ্যাসিড ওলেককে বাড়িয়ে তোলে, যা এই ধরণের জমাট বাঁধার ঝুঁকি রোধ করে।
- ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করুন।
- হৃদরোগের প্রকোপগুলি হ্রাস করুন, বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে, তাই পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা মহিলাদের তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে জলপাইয়ের তেল যুক্ত করার পরামর্শ দেন, যেখানে এটি সবুজ সালাদ ডিশে যোগ করা যায়।
- কিছু ধরণের ব্রণ থেকে মুক্তি পান, এতে নুনের সাথে মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- লোহিত রক্তকণিকা জারণ থেকে রক্ষা করুন, কারণ এতে পলিফেনলস নামে একটি পদার্থ রয়েছে।
- সানবার্নের চিকিত্সা, যাতে সমান পরিমাণে জলপাই তেল, জল একটি শক্তভাবে সিলড পাত্রে রাখা যায় এবং ভালভাবে আর্দ্র করা যায় এবং আক্রান্ত ত্বকের জায়গাগুলিতে মিশ্রণটি দেওয়া যায়।
- স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধী, যেখানে অধ্যয়নগুলি ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলার ক্ষমতা দেখিয়েছে।
- স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অ্যালঝাইমার রোগের চিকিত্সা হিসাবে এটি স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা উন্নত করে।
- পুরুষদের হৃদরোগের আক্রমণ প্রতিরোধ, যেখানে গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা দু’বার হারে জলপাই তেল গ্রহণ করেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৮২% কমে যায়।
- নরম নড়াচড়ার সাথে মোম এবং গ্রিসের সাথে মিশ্রিত করে তাজা, আর্দ্র ঠোঁট পান।
- বৃদ্ধ বয়সে সুস্বাস্থ্য, যেখানে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে জলপাইয়ের তেল, শাকসব্জী, ফলমূল, গোটা শস্য এবং মাছের উপর ভিত্তি করে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটিং বার্ধক্যে স্বাস্থ্যকর জীবন নিশ্চিত করে।
- রক্তচাপ হ্রাস করুন।
- টাক পড়ার চিকিত্সা এবং এর কারণ হ’ল অলিভ অয়েল দ্বারা শরীরকে হরমোন (ডিটিএইচ) গঠনের প্রতিরোধ করার ক্ষমতা, চুলের ফলিকলের বাধার জন্য দায়ী হরমোন, যেখানে এই বাল্বগুলি প্রয়োজনীয় খাদ্য পায় না, তার কারণ হ’ল চুল পড়তে শুরু করে এবং টাক পড়ছে তাড়াতাড়ি।
- অগ্ন্যাশয়ের কাজের প্রচার করুন এবং দেহকে পিত্তথলির হাত থেকে রক্ষা করুন।
- মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করুন, এবং কম জ্ঞানীয় দুর্বলতা প্রতিরোধ করুন।