মাছের তেল
ফিশ অয়েল এক ধরণের তেল যা মাছ খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায়। এতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি বিশাল শতাংশ রয়েছে। টুনা, স্যামন, ক্যাভিয়ার সমৃদ্ধ স্টারজন এবং সার্ডিনে ফিশ অয়েল পাওয়া যায়। ফিশ অয়েলে বেশ কয়েকটি ভিটামিন খনিজ রয়েছে যেমন: ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, পটাসিয়াম এবং এ্যাসিডের ধরণগুলি।
ফিশ অয়েলে প্রাপ্ত বয়স্ক এবং যুবক, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য অগণিত সুবিধা রয়েছে। এই সুবিধাগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যালফালিনোলিনিক অ্যাসিড, গামা লিনোলিক অ্যাসিড, ফিশ অয়েল দ্বারা কিছু রোগের চিকিত্সা হিসাবে অর্জন করা হয় এবং মুখে মুখে নেওয়া বড়ি আকারে ফার্মাসিতে বিক্রি করা হয়।
ফিশ অয়েল এর সুবিধা
- পেটের আলসার, আলসার এবং ডুডোনাল আলসারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
- ফিশ অয়েলে ওমেগা -3 মেজাজ পরিবর্তন করে এবং হতাশাকে হ্রাস করে।
- এটি স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সা করে, হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে।
- ফিশ অয়েলের অবিরাম এবং নিয়মিত ব্যবহার স্ট্রোক প্রতিরোধ করে।
- এটি কিছু ব্যায়াম করার পাশাপাশি ডায়েটে ফিশ তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; কারণ মাছের তেল ওজন হ্রাস করে।
- শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে, যা শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে যেমন: ফ্লু এবং সর্দিজনিত রোগের প্রতিরোধের দিকে নিয়ে যায়।
- ত্বকের অ্যালার্জি এবং ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
- কোলন রোগের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
- এটি স্তন ক্যান্সার এবং অন্যান্য ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানির চিকিত্সা।
- স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে এবং আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করে।
- মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করে; এটিতে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে।
- এটি একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো অনেক ত্বকের রোগের চিকিত্সা করে।
- এটি ত্বকের পোড়া রোগের চিকিত্সায় কাজ করে এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে সহায়তা করে।
- ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডসের চিকিত্সা করুন।
- রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে।
- পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ে, কারণ ওমেগা -3 শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করে।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব দরকারী, অকাল জন্ম এবং গর্ভপাত রোধ করে এবং ভ্রূণকে বিকৃতি থেকে রক্ষা করে এবং প্রাকৃতিকভাবে শিশুর বিকাশে সহায়তা করে।
অ্যাথলিটদের জন্য ফিশ তেলের উপকারিতা
- ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে।
- ক্লান্তি সহ্য করার জন্য অ্যাথলিটদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- শরীরের কাঠামোগত উপস্থাপনা উন্নত করে।
- পেশী শক্তি বৃদ্ধি করে।
- শরীরের পেশীগুলির নমনীয়তা এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করে।
- পেশীগুলিতে নির্দিষ্ট অ্যাসিডের গঠন এবং জমার রোধে সহায়তা করে যা নড়াচড়া করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো কিছু ব্যথা সৃষ্টি করে।