গর্ভাবস্থার হতাশা কি

কোনও মহিলা যখন বিবাহ করেন তখন গর্ভাবস্থা হ’ল প্রথম জিনিস। তিনি যখন এই খবরটি তার এবং তার বন্ধুদের সম্পর্কে জানাতে শুরু করেন, তারা তার সাথে খুশি হবে এবং খুশি হবে, তবে যত তাড়াতাড়ি তিনি কারণ কী তা না জেনে দুঃখ পেতে শুরু করলেন। এটি হ্যামামের নাম, এটি হ’ল কোনও ব্যক্তি তার ঘৃণা বা ভালবাসার দ্বারা আবদ্ধ, তবে বৈজ্ঞানিকভাবে হতাশাকে বলা হয়, এই হতাশা কী এবং কেন এটি নারীদের প্রভাবিত করে এবং এই বিষয়টির অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আমরা এখন উপস্থাপন করব।

গর্ভাবস্থার হতাশা কি?

দুঃখ এবং বিরক্তি সহ গর্ভবতী নারীদের অনুভূতি এবং কিছু আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং দ্রুত কাঁদতে থাকে এবং মনোবল কম হয় এবং বেশিরভাগ কাজের ক্ষেত্রে ফোকাসের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং এই হতাশা আশেপাশের দশটি গর্ভবতী মহিলাকে একজনকে প্রভাবিত করে বিশ্ব, যার অর্থ এটি যে এটি বিস্তৃত এবং বিভিন্ন মহিলার হরমোনের কারণে এই পর্যায়ে ব্যাঘাত ঘটায় এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি যেমন সকালে বমি বমিভাব এবং বমি বমি ভাব এবং জীবনের চাপ এবং স্ট্রেসও হতাশার কারণ হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থার হতাশার লক্ষণ:

1. দুঃখ, উদ্বেগ বোধ করা এবং ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করা।

ঘনত্ব এবং ভুলে যাওয়া 2।

৩. ঘুমানোর অক্ষমতা বা অতিরিক্ত ঘোরানো।

৪. ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং কাজের কোনও চাপ ছাড়াই স্ট্রেস।

৫. অতিরিক্ত ক্ষুধা বা ক্ষুধা হ্রাস।

Whats. যা কিছু উপভোগ করা উচিত নয়।

7. নিউরোসিস এবং অন্যের অসহিষ্ণুতা এবং তাদের মতামত।

হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য টিপস:

১. এই গর্ভাবস্থার ভাল এবং সুখী বিষয়গুলি দেখার চেষ্টা করা, এবং গর্ভাবস্থার জন্য দরকারী বই পড়া এবং কীভাবে ভ্রূণের যত্ন নেওয়া যায় সে বিষয়ে ব্যস্ত।

2. প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং উত্তেজনা এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে এবং গর্ভবতী মহিলাদের মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করুন।

৩. আপনার অনুভূতি, আপনার অনুভূতি, আপনার পরিবার এবং আপনার সঙ্গীকে ভাগ করুন এবং আপনার চারপাশে তাদের উপস্থিতি অনুভব করুন।

4. একা বসে থাকবেন না, তবে এমন লোকদের সাথে থাকুন যারা আপনাকে ভালবাসে এবং স্থায়ীভাবে এবং ক্রমাগত তাদের ভালবাসে

৫. নিজেকে শিথিল করুন এবং সমস্যা ও উদ্বেগের কথা চিন্তা না করে আপনার পেটের সাথে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন।

Your. আপনার জীবনে নতুন জিনিস শিখুন যেমন নতুন ধরণের খাবার, মিষ্টি বা এমনকি এমন একটি খেলা শিখুন যা আপনি আগে অনুশীলন করেননি, যা আপনার জীবনে রুটিন রাখবেন না।