গর্ভবতী মহিলারা অধ্যাবসায় গর্ভাবস্থা এবং সন্তানের জন্মদানের প্রত্যাশা করেন এবং কেবল শিশু এবং মাতৃত্ব এবং মম শব্দটি ভেবে আনন্দিত হন, তবে যখন গর্ভাবস্থা ঘটে তখন মা কিছুটা ব্যথা এবং বেদনা অনুভব করেন যা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং পীফোলের অনুভূতি হারাতে পারে না এবং কেবল খুশি এবং সুখী বজায় রাখতে এই সমস্যাজনক উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভাবেন think
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং অনিয়মের কারণে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা তাদের দেহে অনেকগুলি পরিবর্তন অনুভব করেন। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাই অ্যাসিডিটি এবং অম্বল জ্বালায় ভোগেন। এই সমস্যাটি অনেক কারণে রয়েছে। সমাধান এবং চিকিত্সার সুবিধার জন্য কারণ নির্ধারণ করা থেকে।
গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটির কারণগুলি:
- প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন এবং উত্তেজক পানীয় পান করুন।
- জন্মের সময়কালে প্রচুর সাইট্রাস গ্রহণ করা ake
- অনেক হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং চর্বিযুক্ত অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার খারাপ অভ্যাস।
- ক্রমাগত ঘুম বিশেষত খাবার খাওয়ার পরে
- প্রচুর পরিমাণে মশলা এবং গরম মশলা খান।
- গর্ভাবস্থায় গতিশীলতা এবং ক্রিয়াকলাপের অভাব।
- তার সমস্ত ফর্ম ধূমপান।
চিকিত্সার পদ্ধতি এবং পেটের অ্যাসিডিটির উপশম:
- কফি এবং নেসকাফের মতো বায়বীয় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি খাবেন না।
- যতটা সম্ভব অম্লীয় পদার্থের প্রশমন।
- সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাবারগুলি হ্রাস করুন যাতে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে।
- কমপক্ষে তিন ঘন্টা আল্জ্জ্বার পরে সরাসরি খাবার খাওয়ার পরে ঘুমোবেন না মাডুকে খাবার হজমের সুযোগ দেওয়ার জন্য।
- গর্ভাবস্থায় মশলা, লবণ, মশলা এবং মশলা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- গর্ভাবস্থা এবং গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য এবং চিকিত্সক এবং ক্রীড়া বিশেষজ্ঞের সাথে এই ক্রীড়া পরামর্শের জন্য অনুশীলন উপযুক্ত।
- সিগারেট এবং অ্যানাগল পান করা থেকে বিরত থাকুন।
- চিকিত্সক সুপারভাইজার দ্বারা গর্ভবতীর অম্লতার জন্য কিছু ওষুধ এবং খাওয়ার আগে সকালে এবং সন্ধ্যা নেওয়ার জন্য একটি বড়ি।
- তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে দিনের সময় ছোট খাবার খান
- বাদাম এবং ওট খান, যা পেটকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং শান্ত দেয় এবং পেট দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিড পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- অ্যাসিডিটি এবং খাদ্যনালীজনিত রিফ্লাক্স বৃদ্ধি করার কারণে প্রতিদিন সকালে ডায়েট নেওয়া হয়।