আমাদের একজন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে প্রথমে প্রথমে এক কাপ সকালের কফির জন্য যাওয়া উচিত, যা তিনি একটি মেজাজ বলে মনে করেন। এই রুটিনের শরীর এবং মনস্তাত্ত্বিক উপর উপকার আছে?
কফি মন এবং স্মৃতিতে সক্রিয় ক্যাফিন, তবে শরীরে বৃদ্ধি পেলে মেরুদণ্ডের উপর প্রভাব ফেলবে এবং খিঁচুনির দিকে নিয়ে যাবে
কফি মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয় কারণ ক্যাফিন মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলির ভিড় রোধ করে
ক্যাফিন করোনারি ধমনীগুলি প্রসারিত করে, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং এটি হার্ট বীট এবং রক্তচাপের সক্রিয়করণে প্রতিফলিত হয়
লিভারের সিরোসিসে কফির ভূমিকা এবং কিছু ক্যান্সার, হাঁপানি, হৃদরোগ এবং পার্কিনসন সহ অনেকগুলি গবেষণা থেকে কফির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে C
কফি আত্মহত্যা প্রতিহত করার ক্ষমতা আছে
কফি অতিরিক্ত ক্ষুধা কমাতে ক্ষমতা আছে
নিদ্রাহীনতা, সর্দি এবং হাঁপানির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করুন
কফি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে
কফি একটি ব্যথা এবং প্রমাণ যে এটি ব্যথা উপশমকারীদের উত্পাদনতে ব্যবহৃত হয়
কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স, যার ফলে শরীরের ক্ষতি করে এমন পদার্থের প্রভাব হ্রাস পায় এবং কিছু রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে
কফি স্মৃতি সক্রিয়
কফির প্রচুর উপকারিতা সত্ত্বেও, এটি অতিরিক্ত খাওয়ার সময় কফির ফলে ঘটে যাওয়া কিছু ক্ষতিকারক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলির উপস্থিতি রোধ করে না। যদি কোনও ব্যক্তি প্রতিদিন দশ কাপের বেশি কফি খায় তবে এক গ্রাম ক্যাফিনের সমতুল্য এটিতে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে
বমি এবং ক্লান্তি
হৃদস্পন্দন
মুখ এবং অঙ্গগুলির মধ্যে কম্পন এবং খিঁচুনি
অতিসার
বৌদ্ধিক বিভ্রান্তি
ঘন মূত্রত্যাগ
এমন অনেকগুলি ঘটনা রয়েছে যেখানে কফি এবং চা প্রতিরোধ করা হয় এবং কোনটি থেকে
হৃদরোগ
গলগণ্ড
রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের অনুপাত বাড়ান
মূত্রের পাথর
লিন ব্রেইন
অঙ্গগুলির বাত
কোলেস্টেরল বাড়ান
খিটখিটে এবং অনিদ্রার সাথে স্নায়বিক রোগ
দীর্ঘস্থায়ী প্রবেশপথ
হার্টের আঘাত
করোনারি ধমনীতে
উচ্চরক্তচাপ
arteriosclerosis
গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং ডুডোনাল আলসার
রটার
কোষ্ঠকাঠিন্য
পিত্তপাথর
হৃদস্পন্দন