কমলা
ফ্যাটের এক ধরনের ফ্যাট শরীরে ভিটামিন সি দিয়ে সরবরাহ করে এবং টর্নেডো প্রক্রিয়ায় এক বছর বা তার কম সময় লাগলে ও কমলা গাছগুলি বাগানে স্থানান্তরিত হয় এবং প্রায় চার বছর পর ফল উৎপন্ন হয় এবং এতে অবিরত থাকতে পারে। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কমলা উৎপাদিত হয় পঞ্চাশ বছর ধরে, এবং এটি সমুদ্রের তাপমাত্রা এবং উপট্রোপিক এলাকা হিসেবে পরিচিত। কমলা উৎপাদনের জায়গা এবং ব্রাজিল হল কমলা রঙের দেশ, দেশ পৃথিবীর কমলা উৎপাদনে প্রথম। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং তারপর ভারত দ্বারা অনুসরণ, এই লেবেল নারীর লেবেল রাষ্ট্রের আপেক্ষিক কারণ যেখানে পর্তুগাল চীন থেকে কমলা কমলা স্থানান্তর প্রথম দেশ, কমলা হয় সর্বাধিক জনপ্রিয় ফল যে শীতকালে খাওয়া হয়
কমলা এর পুষ্টির মান
অরেঞ্জ শর্করার সমৃদ্ধ এবং প্রচুর পরিমাণে পানি এবং কার্বোহাইড্রেট এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি অংশ এবং কিছু ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1 হিসাবে সমৃদ্ধ। অরেঞ্জ ফ্লেভোনিওয়েড থাকে এবং এই পদার্থটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব রয়েছে, ক্যালোরির উপস্থিতি কম থাকে, কোলেস্টের শরীরে আঠা সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে যা প্যাক্টিনের উপস্থিতি।
কমলা
- ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং শরীরের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বাধা দেয়; কারণ এতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- কোন বহিরাগত দূষণ থেকে শ্বাসযন্ত্রের অখণ্ডতা বজায় রাখে।
- ভিটামিন সি একটি উচ্চ অনুপাত উপস্থিতি শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
- ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করে যেখানে এটি তার স্বাভাবিক অনুপাত বজায় রাখে।
- ফ্লাভোনোয়েডের উপস্থিতির কারণে এটি পেট, গলা এবং অন্যান্য সংক্রমণের মত প্রদাহী বলে মনে করা হয়।
- পেট স্বাস্থ্য এবং সততা বজায় রাখে।
- উপসর্গগুলি কাশি এবং ফ্লু এবং উপসর্গগুলি থেকে রক্ষা করে।
- হাড় শক্তিশালী করে এবং তাদের fragility বাধা দেয়
কমলা ছুলা এর পুষ্টির মান
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার চার গুণ যতটা কমলা, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি মত ভিটামিন। খনিজ ও লবণ যেমন লোহা, ক্যালসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফোলিক অ্যাসিড, সোডিয়াম, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং সাইট্রস তেল রয়েছে।
কমলা ছুলা এর উপকারিতা
- যকৃতে স্রাব সক্রিয় করে
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজম সাহায্য।
- বিশেষ করে চামড়ার ক্যান্সারের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
- এটি চামড়ার উপর সূর্যের তাপ থেকে দাগ, চর্বি এবং পোড়া চিকিত্সা করে।
- এটি প্রধান খাবারের সাথে রাখে যেখানে রান্নায় ব্যবহৃত হয়।
মুখের জন্য কমলা ছুলা এর উপকারিতা
- তেল এবং ময়লা মুখ পরিষ্কার
- Wrinkles বিরুদ্ধে রক্ষা করে
- এটি চামড়ার রক্ত সঞ্চালন উন্নত।
- মুখের ঝলক উপর কাজ করে
- মৃত কোষ অপসারণ কাজ
- এটি উজ্জ্বল এবং আরো সুন্দর করে তোলে।
কিভাবে কমলা ছুলা থেকে মুখ মাস্ক করতে
ওপকরণ
- কমলার খোসা.
- ময়দা পরিমাণ
- একটু জল.
- দুধ পছন্দ হিসাবে
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- এটি ভাল dries পর্যন্ত বায়ু মধ্যে কমলা ছুলা স্থাপন করুন।
- একটি উপযুক্ত পরিমাণ জল বা দুধ যোগ করার পরে ব্লেন্ডরে শুকনো ছুলা রাখুন।
- এটি একটি পেস্ট পর্যন্ত ভাল উপাদানগুলি মিক্স।
- প্রায় অর্ধেক ঘন্টার জন্য মুখের উপর পেস্ট রাখুন যতক্ষণ না এটি শুকিয়ে যায়
- মুখ ধোয়া দ্বারা মসৃণ এবং মসৃণভাবে জল দিয়ে এটি ধৌত করা।
- এই মাস্ক দৈনিক ব্যবহার করা হলে, ভাল ফলাফল শীঘ্রই প্রাপ্ত করা হবে।