জল এবং লিমন
এটা জানা যায় যে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য পানি অত্যন্ত উপযোগী এবং শরীরটি তার প্রয়োজনীয়তা পুরোপুরি ভূমিকা পালন করতে পারে না, তবে পানি প্রয়োজন ছাড়াও পানিতে লেবু দিয়ে প্রতিদিনের খাবার পান করে এবং বিশেষ করে প্রচুর উপকারিতা অব্যাহত থাকে। একটি খালি পেট সকালে, তাই আমরা লেবু সঙ্গে জল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট সম্পর্কে জানতে যাক।
জল এবং লিম্ফ এর উপকারিতা
শরীরের রোগ এবং স্বাস্থ্যের প্রতিহত করার জন্য খাদ্যের দৈনন্দিন রুটিন থেকে পরিবর্তন করা এবং স্বাস্থ্যের টিপস এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা প্রয়োজন। লেবু সঙ্গে জল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি এক বিবেচনা করা হয় এবং দৈনিক রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত অনেক সুবিধা যা সীমাবদ্ধ না:
- হজম সংশোধন: লেবু রস পেট রস একই কাঠামো রয়েছে, এবং এইভাবে পচনশীল সিস্টেম এবং রক্ত থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বহন করতে সাহায্য করে এবং পেট মধ্যে ব্যথা উত্থান থেকে মুক্তি।
- ইমিউন সিস্টেমের কর্মক্ষমতা প্রচার: এটি পরিচিত যে লিববিন ভিটামিন সি রয়েছে, যা প্রতিষেধক সিস্টেমের শক্তিশালীকরণ অবদান এবং ফ্লু এবং ঠান্ডা দূর করে, এবং এছাড়াও এই অবদান যাও লেবুর ক্ষমতা শরীরের পুষ্টিকর শোষণ সাহায্য খাবার খাওয়ার মধ্যে
- ওজন কমাতে সহায়তা করে: লেবু দিয়ে পানির পানি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং মানুষের শরীরের মধ্যে থাকা জৈব প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে এবং এই প্রক্রিয়া শরীরের কোষের মধ্যে শক্তি উৎপাদনের জন্য দায়ী।
- ত্বক উন্নত এবং তার যুবক পুনরুদ্ধার: লেবু অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্ষতির কারণ থেকে মুক্ত র্যাডিকেল প্রতিরোধ করে। এই শিকড় পক্বতা এবং wrinkles চেহারা জন্য দায়ী। লিম্বোতে ভিটামিন সিও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং চামড়ার কলুষ এবং সাধারণ সমস্যার সমাধান করে।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত: লেবুতে রয়েছে এমন উপাদানগুলি, যেমন: পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর জন্য উপযোগী এবং বিষণ্নতা এবং উত্তেজনা যেমন মানসিক রোগের চিকিত্সা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়
- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা: ক্যান্সার একটি এসিডিকাল পরিবেশে বেড়ে যায় বলে জানা যায়, যা এই পরিবেশের উপস্থিতি কমিয়ে দেয়, যা নিরপেক্ষ এসিডের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শুধুমাত্র বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উত্থানকে রোধে ভূমিকা রাখে না, তবে এটিও হস্তক্ষেপ করে অনেক ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই
- শরীর সক্রিয়: শ্বাসপ্রশ্বাসের সিস্টেমকে উত্তেজিত করে এবং মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার পরিত্রাণ পেতে লিমন সক্রিয় ভূমিকা রাখে, তাই সাধারণত মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য লেবু খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং দাঁতগুলির বাইরের স্তরের ক্ষয় প্রতিরোধ করে।