কোলন
কোলন হজম ট্র্যাক্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর প্রধান উপাদানগুলি হ’ল বৃহত অন্ত্র। মানুষের দেহে এর কাজ এবং গুরুত্ব হ’ল জল এবং খাবারের একটি অংশ শোষণ করা, পাশাপাশি ফ্লুরিন ব্যাকটিরিয়া দ্বারা বর্জ্যে পাওয়া জৈব পদার্থের বিশ্লেষণ করা।
সন্তুষ্টিজনক বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে বিভিন্ন কারণে কোলন বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং আমরা চূড়ান্ত কোলনের চিকিত্সা সম্পর্কে নীচে জানব এবং ব্যথার সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি সনাক্ত করব।
চূড়ান্ত কোলন থেরাপি
বলা হয় যে কোলন রোগী নিজেই একজন চিকিত্সক, এবং চূড়ান্ত চিকিত্সা ডাক্তারের কাছ থেকে medicineষধের চিকিত্সার সময় নির্দেশাবলী এবং প্রতিরোধমূলক পরামর্শ অনুসরণ করে এবং এটি নিম্নরূপ:
- স্ট্রেস এবং নার্ভাসনেস থেকে দূরে থাকুন যা কোলনের জ্বালা হওয়ার অন্যতম উত্তেজক, এবং শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন এবং শান্ত হয়ে প্রকৃতির ধ্যান করুন।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া যেমন ভাজা খাবার, তেল এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করা যাতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে; তারা ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা বৃদ্ধি হিসাবে।
- মশলা এবং মশলা থেকে দূরে থাকুন যা কোলনকে জ্বালাতন করে এবং ব্যথা করে।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- সফট ড্রিঙ্কস, ড্রিঙ্কস থেকে দূরে থাকুন যাতে উচ্চ ক্যাফিন এবং উত্তেজক থাকে।
- ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণ হিসাবে অতিরিক্ত খাবারগুলি এড়ান, যেমন বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং মটরশুটি।
- হজম করা শক্ত কৃত্রিম মিষ্টি থেকে তৈরি আঠা এবং মিষ্টিগুলি থেকে দূরে থাকুন এবং তাই গ্যাস এবং ডায়রিয়ার কারণ হয়ে থাকে।
- ডায়েটরি ফাইবারযুক্ত অনেক খাবার যা হজমকে উন্নতি করে এবং সহজতর করে এবং পুরো শস্য, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং কিছু ধরণের ফলগুলিতে পাওয়া যায়।
- অন্তত গতি নরম করে প্রতিদিন দৈনিক প্রায় ছয় বা আট গ্লাস পানি পান করুন।
- বড় ও তৈলাক্ত খাবার না খেয়ে ছোট এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- পেটে হজম না হওয়া পর্যন্ত খাবার ভাল করে চিবো।
- প্রচুর পরিমাণে দই খাওয়া কোলন রোগীর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার কারণ এটিতে উপকারী ব্যাকটিরিয়া রয়েছে।
- পুদিনা এবং গ্রিন টি এর মতো কোলনের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এমন ভেষজ পানীয় পান করার দিকে মনোযোগ দিন।
- একটানা আদা খান। ইরিটেবল বাউয়েল সিনড্রোম উপশম করা এটি একটি প্রাকৃতিক লোশন। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং জীবাণুনাশক রয়েছে। এক কাপ সিদ্ধ পানিতে, এটি পান করার আগে 10 মিনিটের জন্য আধা চা-চামচ ফুটন্ত জল pourালুন।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- তলপেটে ব্যথা হওয়া, বিশেষত খাবার খাওয়ার পরে।
- ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
- পেটের ব্যাধি, গ্যাসগুলি গঠন করে।
- বাথরুমে প্রয়োজন কাটিয়ে অস্বস্তি বোধ করছেন।
- বমিভাব এবং বমি বমি ভাব বিশেষত খাওয়ার পরে।
- অবিরাম ক্লান্তি ও ক্লান্তি।
- ঘন মাথাব্যাথা.
- উদ্বেগ, খারাপ মেজাজ এবং মানসিক ব্যাধি।