একটি সুচনা
কোষ্ঠকাঠিন্য হজম ব্যবস্থায় ঝামেলার অবস্থা condition এটি মলদ্বারে জল নিম্ন স্তরের কারণে হয়। এটি পদার্থের ওজন বৃদ্ধি এবং পাচনতন্ত্রের শেষে এটির চলাচলে অসুবিধা সৃষ্টি করে; আউটপুট ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায়; একটি বিশেষ চিকিত্সা প্রোগ্রাম অনুসরণ করার প্রয়োজনের মধ্যে অবস্থার হস্তক্ষেপ; জটিলতা এবং প্রভাবগুলির ঘটনা এড়াতে; দীর্ঘস্থায়ী কোলন ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য।
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের পদক্ষেপ
কোষ্ঠকাঠিন্য হয় কেন তা খুঁজে বার করুন
- কোষ্ঠকাঠিন্যের জৈব এবং ক্রিয়ামূলক কারণগুলির চিকিত্সা।
- কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার কারণগুলির কারণগুলি পৃথক, যেমন: কোলন খালে জৈব ভাঙ্গনের ঘটনা, যা অবশ্যই চিকিত্সা করে চিকিত্সা করা উচিত, এবং কোলনে ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির উপস্থিতি, এবং বাহ্যিক ফিস্টুলা বা অভ্যন্তরীণ ফিস্টুলার সংস্পর্শে আবশ্যক চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা; কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি এবং এর কার্যকরী কারণগুলি; এটি খাদ্য বা চিকিত্সার কারণে বা মানসিক উত্তেজনার কারণে ঘটে।
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা
- খাওয়ার সময় এবং পরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন।
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এবং খাবারগুলি পান করুন যা মলত্যাগ করে।
- অন্তর্ভুক্ত গতিতে সহায়তা করে এমন খাবার খান এবং স্টার্চযুক্ত খাবার যেমন: চাল, আলু এবং অন্যান্য খাবারগুলি হ্রাস করে।
- শয়নকালের আগে সকালের অনুশীলন এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনগুলি পেটের চাপ অনুশীলন করে।
- যোগ অনুশীলন এবং স্নায়বিক শিথিলকরণ; হজম পেশীগুলির চলাচলে বিরূপ প্রভাব ফেলে এমন উত্তেজনা হ্রাস করার জন্য; কিছু পরিস্থিতিতে এবং পরিস্থিতিতে মানসিক প্রতিক্রিয়া ফলাফল হিসাবে।
- এই অঞ্চলের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা কোলন অঞ্চলের জন্য কাজের ম্যাসেজ এবং ম্যাসেজ করুন।
- খাবারে জলপাইয়ের তেল পরিচয় করান; বিশেষত প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার
- মাঝারিভাবে মিষ্টি আচরণ; তারা মল নরম করতে সহায়তা করে।
- ফেরেন্টিং ব্যাকটিরিয়ায় সমৃদ্ধ কিছু ধরণের দুগ্ধজাত খাবার খান যা কোলনকে তার কাজে সহায়তা করে।
প্রাকৃতিক ভেষজ মিশ্রণ সঙ্গে চিকিত্সা
- সাত সপ্তাহের বেশি না হওয়ার জন্য সপ্তাহে একবার কোষ্ঠকাঠিন্যের গুরুতর ক্ষেত্রে ক্যাস্টর অয়েল পান করুন।
- প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি পান করুন।
- প্রয়োজনে এক কাপ আনি, জিরা, ক্যামোমিল এবং ধনিয়া পান করুন।