কোষ্ঠকাঠিন্য
সাধারণ ব্যাধিগুলি যা বহু লোকের জন্য দীর্ঘসময় অস্বস্তি ও উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকে সেগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, যার ফলে তলপেটে ব্যথার মতো বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলির সাথে সাথে বিশেষত অন্ত্রের গতি ও অভাব দেখা দেয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি, যা বেশিরভাগের মধ্যেই সীমাবদ্ধ: শরীরের কিছু ভিটামিন হ্রাস এবং হ্রাস যেমন ভিটামিন বি, কিছু ধরণের ওষুধের চিকিত্সা, যা মিশ্রিত সংমিশ্রণের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের রাজ্যকে বাড়ায়, যার ফলে এটি থাকে ক্যালসিয়াম এবং পার্শ্বের সাধারণ কারণগুলি মানসিক চাপ এবং হতাশা।
এই কারণগুলি ছাড়াও, ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল, তরল এবং ফাইবার পান করা, সেই ব্যক্তির অত্যধিক রেচকীয় ওষুধ সেবন, চর্বি এবং মাংসের স্টার্চের মতো কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে এমন খাবার খাওয়ার পাশাপাশি চলাচল এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবের প্রতি উপেক্ষা করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা
কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার পদ্ধতিটি সেই কারণের উপর নির্ভর করে যা কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে যা কখনও কখনও কিছু ওষুধ সেবন করার জন্য রোগীর মাধ্যমে চিকিত্সা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় এবং সাধারণত রোগীকে ফাইবার এবং তরল সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়, নিয়মিত অনুশীলনের প্রতিশ্রুতি যেমন as হেঁটে।
অন্যদিকে, ভেষজ ওষধি ও ভেষজ ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা নিতে পারে। এক লিটার জলে এক টেবিল চামচ জিরা নিন এবং এটি সময়ের জন্য 3 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হতে দিন, ফিল্টার করে খাওয়ার আগে দিনে তিন বা তিনবার খাওয়া দুই সপ্তাহ ধরে ধনিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ উত্স কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং আপনি এটি এক গ্লাস জলের পরিমাণে এক চামচ ধনিয়া ধীরে ধীরে রেখে তা গ্রহণ করতে পারেন এবং তারপরে এক মিনিটের জন্য সেদ্ধ হয়ে ফিল্টার করা হয়, যেখানে প্রয়োজনের সময় এটি মাতাল হয়।
ক্স
- এক চামচ ক্যাস্টর অয়েল নিন।
- এক কাপ ড্যান্ডেলিয়ন চা পান করুন।
- ঘন জলের জল খুব উচ্চ তন্তুগুলির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি এবং ফলমূল, সেইসাথে উচ্চ ফাইবার ফ্লেক্সসিড খান, নিয়মিত গ্রহণ করা হলে এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি কার্যকর উত্স করে তোলে।