পেটের গ্যাস
পেট এবং পেটের ব্যাধিজনিত গ্যাসগুলি জমে থাকার কারণে কিছু লোক তলপেটে অবিচ্ছিন্ন গতিতে ভোগেন। এই গ্যাসগুলি সারা দিন, সপ্তাহ বা মাস জুড়ে অব্যাহত থাকতে পারে, যার ফলে রোগীর পেটে ফোলাভাব অনুভূত হয় এবং পেটের ফোলাভাব অনুভূত হয়।
পেটের গ্যাসগুলির সংঘটিত হওয়ার কারণগুলির উপর নির্ভর করে অনেকগুলি কারণ এবং চিকিত্সা রয়েছে এবং সেই কারণটি ব্যক্তির দ্বারা খাওয়া খাবার পর্যবেক্ষণ করে বা চিকিত্সা পরীক্ষার মাধ্যমে আবিষ্কার করা হয় এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে।
পেটের গ্যাসের কারণ
- মারাত্মক ঠান্ডা এবং বাতাসের প্রকাশ বা তীব্র উত্তাপ এবং অবিচ্ছিন্নভাবে।
- ঘন ঘন এবং অনিয়মিতভাবে খান এবং দিনে খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করুন, যার ফলে পেটে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিজঅর্ডারে অতিরিক্ত গ্যাস হয়।
- কিছু খাবারের সংবেদনশীলতার কারণে কোলন জ্বালা হয় যা কিছুতে হজম সিস্টেম দ্বারা বহন করা হয় না।
- নরম ও ক্ষতিকারক পানীয় খান।
- উত্তেজনা, উদ্বেগ, ক্রমাগত চিন্তা, ভয়ও।
- তেল এবং চিটচিটে পূর্ণ খাবার খান, যা থেকে মুক্তি এবং হজম করা শক্ত difficult
- সারাদিন অবিচ্ছিন্ন আঠা খান এবং প্রচুর ধূমপান করুন।
- লেটুস, বাঁধাকপি এবং মটরশুটি জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান।
- চকোলেট এবং শর্করার মতো মিষ্টিগুলি প্রচুর পরিমাণে খান।
- দুপুরের খাবারের পরপরই ঘুমাও।
- ভুল উপায়ে এবং দ্রুত খাবেন এবং সন্তুষ্ট হবেন না, পাশাপাশি পান করুন।
- খাদ্য হজম করে যে এনজাইমগুলির বার্ধক্য, যা পেটে দীর্ঘস্থায়ী খাবারকে বাঁচায়।
- কিছু ওষুধের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, বিশেষত পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত।
পেটের গ্যাসের চিকিত্সা
- আরামের জন্য এবং পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং জ্বালা থেকে বিরত থাকার জন্য হজমশক্তি অটুট রাখার জন্য একটি ভাল ডায়েট অনুসরণ করুন।
- আগ্রহের সাথে সমৃদ্ধ ফলমূল এবং শাকসব্জী খান এবং কয়েকটি প্রধান খাবার এগুলি প্রতিস্থাপন করুন।
- প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল সাধারণভাবে পান করুন, কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত রস থেকে দূরে থাকুন এবং সোডেন পানীয়গুলিতে খুব বেশি চিনি থেকে দূরে থাকুন।
- পেটের জন্য কিছু আরামদায়ক bsষধি যেমন ডিহাইড্রেশন ছাড়াই অ্যানিস, পুদিনা এবং ageষির পাশাপাশি গ্রিন টি এবং আদা পান করুন।
- পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি, তত্পরতা এবং হজমের গতি অনুভব করার জন্য সাঁতার, হাঁটা এবং জগিংয়ের মতো অনুশীলন।
- ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি কার্বন বড়ি খাওয়া।
- শীতের সংস্পর্শ এড়াতে চরম বা চরম ঠান্ডা অবস্থায় উপযুক্ত পোশাক পরুন।
- অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাঁর কাছ থেকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সা করুন।
- মৌখিকভাবে বা জলে রেখে এই বড়ি গ্রহণটি হজমের সমস্ত রোগ থেকে সমস্ত কারণ থেকে পরিস্কার করে।