পেটের গ্যাস কী g
মানুষ কখনও কখনও পেটের গ্যাসগুলির সমস্যায় ভোগেন, এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা বয়সের সমস্ত পর্যায়েই মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, ক্লান্তি এবং পেটে ব্যথার উপস্থিতি ছাড়াও তাকে প্রচুর উদ্বেগ এবং টানাপোড়েন সৃষ্টি হয়, তাই এটি প্রয়োজনীয় এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া; এগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্র্যময় এবং আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে তাদের কয়েকটিটির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব।
পেটের গ্যাসের কারণ
পেটের গ্যাসের কারণগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্রপূর্ণ, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাওয়ার সময় মানুষের বায়ু প্রবেশ করা, যা দ্রুত খাওয়ার ফলে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি কোমল পানীয়, এনার্জি ড্রিংকস, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করে, এবং ধূমপান এবং অ্যালার্জির মতো কিছু ভ্রান্ত আচরণ ছাড়াও কিছু অস্বাস্থ্যকর এবং দূষিত খাবার, দুধ এবং দুধজাত খাবার খাওয়ার ফলাফল। কারণগুলি স্বাস্থ্যকর হতে পারে, যেমন: কিছু কোলন রোগ, স্থূলত্ব এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব।
পেটে গ্যাস সংক্রমণের লক্ষণসমূহ
- পেটে স্থায়ী পূর্ণতা এবং খেতে ইচ্ছুকতা অনুভূতি।
- পেটের ফোলাভাব এমন অনুভূতির সাথে দেখা দেয় যে পেট খুব শক্ত tight
- পেটের গ্যাসের সাথে ঘন ঘন কিছুটা পেটের ব্যথা অনুভূত হয় bur
* কিছুটা বমি বমি ভাব এবং বেরোনোর আকাঙ্ক্ষা।
- অন্ত্রের গতিবিধি বৃদ্ধি, পেটের ব্যাঘাত, লহর অনুভূতি এবং এর মধ্যে অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার বিকল্প ক্ষেত্রে।
- ভয়, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার ফলে মানসিক অস্থিরতা।
পেটের গ্যাসের চিকিত্সা
- খাবারগুলি এবং স্বাস্থ্যকর, অ-ক্ষতিকারক খাবারগুলি খাওয়া যাতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থাকে, পাশাপাশি খাবার ভালভাবে চিবানো হয় এবং খাওয়ার আগে হজম করে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খান, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না।
- সফট ড্রিঙ্কস, এনার্জি ড্রিংকস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মতো ক্ষতিকারক পানীয় থেকে দূরে থাকুন এবং যতটা সম্ভব কমানোর চেষ্টা করুন।
- নিয়মিত ও নিয়মিত কিছু অনুশীলন করুন।
- বায়ু গ্রাস হওয়া এড়াতে, খাওয়া বা কথা বলার সময় ঘন ঘন আপনার মুখ খুলবেন না।
- ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করুন, বা এটি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
- কিছু medicষধি Takeষধি গ্রহণ করুন যা পাকস্থলীর গ্যাসগুলি হ্রাস এবং নির্মূল করতে যতটা সম্ভব সহায়তা করে: আদা, লেবু এবং পুদিনা পাশাপাশি কেমোমিল খাওয়া, এই গাছগুলি এই জাতীয় ক্ষেত্রে একটি স্বতন্ত্র ফলাফল দেয়।
- পেট গ্যাস বৃদ্ধি করতে পারে এমন আচরণ এবং অনুশীলন থেকে যতদূর সম্ভব দূরে থাকুন।
- পেটের গ্যাসগুলি হ্রাস করে এমন কিছু ওষুধ গ্রহণ করুন, যেমন: ওরাল উদ্দীপক বড়ি বা সিমেথিকোন।