মাছের তেল
ফিশ অয়েলে প্রচুর স্যাচুরেটেড অ্যাসিড রয়েছে, বিশেষত ওমেগা 3 যা বহু রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে। তদাতিরিক্ত, এটি স্মৃতিশক্তি শক্তিশালীকরণে অন্যতম দরকারী পদার্থ। বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের স্কুলে তাদের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং তাদের শোষণ এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণের মধ্যে ফিশ অয়েল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফুনা তেল টুনা, সার্ডাইনস, নীল পাখনা, হেরিং এবং সালমন থেকে পাওয়া যায়। সালমনকে মাছের তেলযুক্ত সর্বাধিক মাছ বলে মনে করা হয় এবং ফার্মেসী থেকে কেনা ট্যাবলেটগুলিতে ফিশ তেল নেওয়া যেতে পারে।
স্মৃতিশক্তি জন্য ফিশ তেল এর সুবিধা
ফিশ অয়েলে পাওয়া ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে সক্রিয় ভূমিকা রাখে। তারা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষের চারপাশের ঝিল্লিকে নরম করে, মস্তিষ্কে তথ্য স্থানান্তর এবং এর গতি সহজ করে। এটি মানুষের তথ্য সংরক্ষণের দিকে পরিচালিত করে। শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে এবং এই গর্ভবতী মহিলার কাছে তাদের বুদ্ধি বাড়ানোর জন্য অবশ্যই তার উপযুক্ত ডোজ নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করে ফিশ তেল খেতে হবে; কারণ এটি তার ভ্রূণের বুদ্ধিও বৃদ্ধি করে।
মাছের তেলের অন্যান্য সুবিধা
- শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের হারকে হ্রাস করে যা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং পেসমেকারে কাজ করে কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে যাতে এটি শরীরকে ফ্লু এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে।
- এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং কোলনের সমস্যার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
- আর্থ্রাইটিসকে প্রচুর পরিমাণে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তখন খেয়াল করবেন যে রোগীর ওষুধগুলি ব্যবহার করা দরকার যা বাতজনিত চিকিত্সা করে না, তবে এই ওষুধগুলির গ্রহণ কমাবে।
- নিয়মিত ফিশ অয়েল খাওয়া ত্বককে কোমলতা এবং সতেজতা দেয়, বিশেষত শুষ্ক ত্বক এবং ত্বকের রোগগুলি, বিশেষত সোরিয়াসিস এবং ব্রণগুলিরও চিকিত্সা করে।
- আলঝাইমার রোগের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- মেজাজ উন্নত করে এবং অনিদ্রার সাথে লড়াই করার সাথে সাথে হতাশা ও চাপের অনুভূতি হ্রাস করে।
- দৃষ্টি উন্নতি করে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের চোখের দুর্বলতা হ্রাস করে।
- ওজন হ্রাস করতে ব্যায়ামের সাথে ফিশ অয়েল নেওয়া যেতে পারে।
রোগীদের উপকারিতা এবং চিকিত্সা বা স্বাস্থ্যকর মানুষের সুরক্ষা পেতে দিনে দুবার মাছের তেল খাওয়া ভাল এবং মাছের তেল অতিরিক্ত গ্রহণ করা উচিত নয়; কারণ এটি বিশেষত হৃদরোগীদের যারা হার্ট অ্যাটাক করতে পারে তাদের বিবৃতি না দিয়ে মানুষের ক্ষতি করবে যদি তারা উপযুক্ত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত হয় যা তাদের জন্য উপযুক্ত ডোজ মেনে চলেন না।