লেটুস
এক ধরনের উদ্ভিদ তারার পরিবারের অন্তর্গত, যা একে অপরের উপরে পাকানো এবং তাজা হিসাবে তা খাওয়া হয়, যেখানে আপনি রান্না না করতে পারেন এবং সালাদ দিয়ে খাওয়াতে পারেন, এবং লাগানো হলে ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য লেটুস প্রয়োজন হয়, যা শরৎ এবং বসন্তে উত্থিত হতে পারে। প্রাচীন মিশরীয়রা বেড়ে উঠতে শুরু করে এবং তারপর বিশ্বের বেশিরভাগ অংশে বিস্তৃত হয়ে ওঠে এবং তাদের পুষ্টির মূল্য বেশি হয়, প্রচুর উপকারিতা প্রদান (নিরাময়মূলক, প্রতিরোধকারী এবং সুস্থ)।
লেটুস এর পুষ্টির মূল্য
লেটুস পাতার অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে। লেটুসের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই। লেটুস পাতাগুলি শক্তি এবং কিছু অ্যাসিডের সাথে সম্পৃক্ত, যেমন ফোলিক অ্যাসিড এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রুপ রয়েছে। লেটুসটিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং লোহা যেমন খনিজ লবণ। লেটুস খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি উচ্চ অনুপাত, একটি বৃহত পরিমাণে পানি এবং বিটা-ক্যারোটিন উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
স্বাস্থ্য এবং থেরাপিউটিক লেটুস এর বেনিফিট
- সূর্যের তাপ থেকে ত্বক রক্ষা করে কারণ এটি একটি সুরক্ষিত স্তর অস্তিত্বের উপর কাজ করে তাপ থেকে ত্বকের রক্ষা করে।
- এটি একটি ব্যথা দূরকারী কারণ এটি বিটা ক্যারোটিন রয়েছে।
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার উপস্থিতি কারণে কিছু কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে রক্ষা করে।
- এটি আল্জ্হেইমের রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- অন্ত্রের জন্য অত্যন্ত দরকারী কারণ এটি ফাইবার রয়েছে
- এটা বিটা ক্যারোটিন উপস্থিতি জন্য একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়।
- লেটুস মধ্যে ভিটামিন ই জন্য বন্ধ্যাত্ব টিপস।
- একটি শীতল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত
- ভিটামিন A এর জন্য দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে
- শরীর থেকে খারাপ odors অপসারণ কারণ এটি ক্লোরোফিল রয়েছে
- এটা অন্ত্রের জন্য diuretic এবং জোলাপ বলে মনে করা হয়।
- দৃঢ় কাশি ক্ষেত্রে আচরণ করে।
- কিছু সংক্রমণ যেমন চামড়ার সংক্রমণ, আচরণ করে।
- অ্যানিমিয়ার চিকিত্সা
- এটি হার্টবিট সামঞ্জস্য কাজ করে।
- স্লিমিং ও ওজন কমানোর জন্য দরকারী।
- এটি চুল ক্ষতি আচরণ করে এবং এটি প্রাণবন্ততা দেয়।
লেটুস তেলের উপকারিতা
- বিশেষ করে কোলন ক্যান্সার ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
- স্নায়ু শান্ত এবং শরীরের শিথিল এবং মানসিক আরাম একটি ধারনা অর্জন।
- রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত কাজ করে।
- প্রস্রাব চিকিত্সা যে প্রস্রাব সিস্টেম ঘটতে।
- বন্দিদশা মধ্যে চুল হত্তয়া এবং এটি প্রভা, প্রাণবন্ত এবং সৌন্দর্য দিতে সাহায্য করে।
- শরীরের যৌন হরমোন ভারসাম্য উপর কাজ করে।
- এটি মহিলাদের জন্য জন্মদান করে এবং গর্ভপাতের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- পেটে ব্যথা উপভোগ।
- এটি সকালের মধ্যে লেটুস তেলের এক টেবিল চামচ এবং অন্যটি সন্ধ্যায় গ্রহণ করে।
চামড়া জন্য লেটুস তেলের বেনিফিট
- শুষ্ক ত্বক জন্য বিশেষ করে চামড়া আরো মসৃণ এবং চকচকে করতে সাহায্য করে
- মুখের উপর pimples অপসারণ
- চামড়া জন্য ময়শ্চারাইজিং।
- সূর্যালোক প্রতিরোধ কাজ করে
- পদ্ধতিটি লটস তেলের মুখ মাস্ক ব্যবহার করা, এবং প্রায় 10 মিনিট পরে মুখটি শুকিয়ে পানি দিয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা হয় এবং মসৃণভাবে ত্বকে স্ক্র্যাচ না করা।