গম জীবাণু তেল
ভ্রূণ গমের শস্য থেকে বের করে আনা তেল, এবং গমের শুষ্ক তেলের রং হল কমলা বাদামী, এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা বজায় রাখার জন্য একটি অন্ধকার ও শীতল স্থানে রাখা আবশ্যক। গমের জীবাণু তেল প্রধানত ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয়, কারন এটি ত্বকের গুরত্বকে বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এটি অন্ধকার রঙ্গক এবং গাঢ় রং থেকে সংরক্ষণ করে।
গমের জীবাণু তেল প্রধানত ভিটামিন বি 6, ফোলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস হিসাবে অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি প্রজনন লক্ষণ যেমন wrinkles এবং ত্বক লাইন চেহারা বিলম্বিত। গমের জীবাণু তেলের খাদ্য যোগ করার সুপারিশ করা হয় কারণ এটি শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি রয়েছে।
ত্বক এবং শরীরের জন্য গম শুক্রাণু তেলের উপকারিতা
- গমের জীবাণু তেলটি অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংমিশ্রণ ধারণ করে, যা কর্কশ ও হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
- গমের জীবাণু তেল শরীরের কোলেস্টেরল হ্রাস করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রাদুর্ভাবকে হ্রাস করে, এবং ত্বক এবং চুলকে একটি সুস্থ চেহারা প্রদান করে।
- গমের জীবাণু তেল ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামতের কাজে কাজ করে, কারণ এতে ভিটামিন বি থাকে, টিস্যু ক্ষতি হয়, প্রাকৃতিকভাবে টিস্যু বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, vitiligo ব্যবহার করে এবং সংক্রমণ রোধ করে।
- ব্যায়ামের সময় মাংসপেশীর জন্য প্রয়োজনীয় গরুর মাংসের তেল গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
- গমের জীবাণু তেলের মধ্যে রয়েছে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড), যা শরীরের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করে।
- গমের জীবাণু তেল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি ভিটামিন বি রয়েছে, যা ভ্রূণের সুস্থ বৃদ্ধির সাহায্য করে, এবং বিকৃতির বিকাশ এবং জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করে।
- গমের জীবাণু তেল চর্মরোগ এবং ত্বক যেমন ত্বকের সমস্যা উপশম করে ত্বককে ময়শ্চার করে তোলে, কারণ এতে ভিটামিন ই থাকে।
- গমের জীবাণু তেল শরীরের চর্বি বৃদ্ধি প্রতিরোধ, ওজন হ্রাস কাজ করে, এবং খাদ্য মধ্যে ব্যবহার করা হয়।
- গমের জীবাণু তেল ডায়াবেটিকসের জন্য ভাল খাবার কারণ এটি ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে।
- গম শর্করা তেল হল একটি পুষ্টিকর তেল যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং ক্লান্তি এবং চাপ হ্রাস করে।
কিভাবে গম জীবাণু তেল ব্যবহার
গমের শুষ্ক তেল রুটি এবং pastries যোগ করা হয়, এবং স্যুপ, পাস্তা এবং স্যালাড যোগ করা যেতে পারে। এটা ফ্রাইং ব্যবহার করা হয় না; এটি তার পুষ্টির বৈশিষ্ট্য হারায় এবং ত্বক যত্ন ক্রিম যোগ করা যেতে পারে।