সূর্যমুখী
এটা তেলের বীজ, ছোট আকারের একটি উদ্ভিদ, যা প্রাচীনকাল থেকে প্যাকিংয়ের জন্য একটি আটার হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং তার তেল নিষ্কাশন করা হয়, যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল অনুপাত ধারণ করে, তারার গ্রুপ, সূর্যের চকচকে বলা হয় কারণ তারা সূর্য ডিস্ক অনুরূপ, সূর্য যথেষ্ট ভাল হত্তয়া, একটি বছর বয়সী উদ্ভিদ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এবং অনেক সুবিধা আছে যে আমরা পরে শিখতে হবে।
সানburn এর উপকারিতা
- সূর্যমুখী এবং এর তেলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই, ফেনোলিক অ্যাসিড, কলোনি এবং মোনোনেসাসেট্র্যাটেড মোননেসাসেট্রিকেটেড ফ্যাটের একটি বৃহৎ পরিমাণে, যা রক্তবাহী পশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, ব্যথা দূর করে।
- এটি অ্যাস্থমা থেকে রক্ষা করে কারণ এটি বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে।
- এটি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, বিশেষ করে কোলন ক্যান্সার, কারণ এতে ভিটামিন এ রয়েছে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের ক্ষতিকারক হার এবং রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়, যা রক্তে ভাল কোলেস্টেরল বজায় রাখে, রক্তবাহী কোষ্ঠের কোষে চর্বি এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ নির্ণয় করার ক্ষমতাও কমায়।
- বিনামূল্যে র্যাডিকেলস যে কোষ ধ্বংস, এবং শরীরের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম ধ্বংস, কারণ এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি ভাল অনুপাত রয়েছে মারামারি।
- শরীরের কার্যকলাপ প্রচার করে, এবং হরমোনের এবং এনজাইমের স্রাবকে সাহায্য করে, এর পরিমাণ বা তার তেল পরিমাণে প্রোটিনের অনুপাত বাড়ায় ..
- এটি শরীরের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, কারণ এটি দস্তা একটি ভাল অনুপাত রয়েছে, যা শরীরের স্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপ রক্ষণাবেক্ষণ।
- এটি বিশেষত বাচ্চাদের প্রভাবিত কিছু রোগের বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের বজায় রাখে, কারণ এটি ভিটামিন বি রয়েছে।
- হার্টের সমস্যা হ্রাস করে কারণ এটি সিলেনিয়াম রয়েছে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- চুলের সমস্যার কিছু চিকিত্সা, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, পাশাপাশি চুল মসৃণ করার ক্ষমতা এবং মাথার ময়শ্চারাইজিং এবং চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহৃত।
- এর তেলটি ত্বকে বজায় রাখার একটি ভাল উপায়, ডিহাইয়েড্রেশন থেকে রক্ষা করে, এবং প্রারম্ভিক wrinkles চেহারা কমাতে।
রোদে পোড়া থেকে বাঁচার
সূর্যমুখীর বীজ এবং তেলের বিভিন্ন উপকারিতা এবং বিভিন্ন উপকারিতা সত্ত্বেও, এটি বেশি পরিমাণে নয়, কারণ এটি একটি ভাল পরিমাণে ক্যালরির অনুপাত, এবং অসম্পৃক্ত চর্বি যা ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যারা স্থূলকায়, এবং যারা চর্বি অনুপাত পোড়াতে, উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য অ-ভুনা করা এবং লবণাক্ত বীজ গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।