শণ
এটি এক ধরনের দীর্ঘমেয়াদী উদ্ভিদ, প্রায় এক মিটার দীর্ঘ, সরু পায়ে এবং নীল ফুল দিয়ে। বীজ এবং তেল শুধুমাত্র শস্য বীজ রোপণ থেকে ব্যবহৃত হয়। এটা শীতকালে অঞ্চলে বৃদ্ধি পায়, কিন্তু এখন সারা পৃথিবী জুড়ে। Flaxseed সুবিধা প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত করা হয়েছে এবং অনেক রোগের আচরণ করতে ব্যবহার করা হয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা flaxseed সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বেনিফিট সনাক্ত করা হবে, তারা পাশাপাশি ব্যবহার করা হয়, তাহলে পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে
সুস্থ শস্য বীজের উপকারিতা
- কোষ্ঠকাঠিন্যে এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়; এটা পেট নরম করতে কাজ করে।
- ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এ খুব সমৃদ্ধ এই ফ্যাটি অ্যাসিড শরীর থেকে চর্বি দ্রবীভূত করে এবং রক্তে কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, যাতে তারা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঘটনা কমিয়ে দেয়।
- দ্রবণীয় ফাইবার খুব সমৃদ্ধ, এটি হার্ড ফাইবার পরিমাণে রয়েছে, যেমন ম্যাগনেসিয়া হিসাবে খনিজ ধারণকারী ধারণকারী
- এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- ক্যানসারের টিউমার থেকে শরীর রক্ষা করতে কাজ করে।
- ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং মানব দেহে তার কাজকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা লিউসাস, সেরিয়াসিসের মত কিছু রোগ প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে।
- এটি পেট আলসারের চিকিত্সা করার জন্য উপযোগী, এটি কোলেস এর সংবেদনশীলতা এবং এছাড়াও cystitis বিরুদ্ধে চর্বিযুক্ত বীজ একটি চামচ গ্রহণ করে এবং কয়েক জন্য একটি গ্লাস জল boiled দ্বারা ব্যবহার করা হয়, তারপর একদিন একবার খাওয়া।
- কাশি এবং গনোরিয়া বিশেষ করে চীনে ফ্ল্যাশসাইড ব্যবহার করা হয়।
- কলিক প্যাথোড্লাডার বা কিডনি পাথর দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
- ফ্লেক্সসিড বাষ্প চামড়া ফোসকে চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়।
Flaxseed এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
খাওয়া flaxseed কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা হ্রাস এবং অন্ত্রের বাধা বাধা, কিন্তু বিরল ক্ষেত্রে। সুতরাং Flaxseed প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত এবং অতিরিক্ত ছাড়াই মাপা যায়। উপরন্তু, ফাইবার মাদকদ্রব্য শোষণ শরীরের ক্ষমতা কমাতে পারে, বিশেষ করে যারা মৌখিকভাবে গ্রহণ করা। অতএব, flaxseed কোন ঐতিহ্যগত ওষুধ বা কোন মৌখিক সম্পূরক সঙ্গে নেওয়া উচিত নয়। যে পরিপক্ক fry flaxseeds ব্যবহার করা উচিত এবং খাওয়া না করা উচিত যদি তারা অপন্যাত্রী কারণ তারা মানুষের শরীরের বিষাক্ত glucosides থাকে। এটা উল্লেখযোগ্য যে বাজারে flaxseed ক্যাপসুল আছে উল্লেখ করা হয়।