আপেল
এটি একটি ধরনের উদ্ভিদ যা আপেলের প্রজাতি, একটি ফলের ফল, এবং এই ফলটির আকৃতিটি আভাকাঙ্ক্ষী বা গোলাকার এবং বিভিন্ন রং যেমন লাল, সবুজ, সাদা, হলুদ, সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত, সুস্বাদু স্বাদ গ্রহণ করে। এবং এশিয়া মহাদেশ এবং বিশেষ করে মধ্য এশিয়ার স্বাদ আস্বাদ চীনের আসল বাড়ি বিশ্বের সবচেয়ে বড় আপেলের উৎপাদক দেশ, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের দ্বারা অনুসরণ করা হয়। অ্যাপল চার হাজার বছর আগে পরিচিত ছিল এবং তার মহান বেনিফিট কারণে জান্নাতের ফল এই ফল বিবেচনা করা প্রাচীন গ্রীক এর আপেল, ফল গর্ব এবং আভিজাত্য কাজ করে এবং এখন বেশিরভাগ দেশে উত্থিত হয় সারা বিশ্বের সারাবছর পাওয়া যায়।
আপেলের পুষ্টির মূল্য
আপেল ডায়াবেটিস ফাইবার, চিনিযুক্ত পদার্থ এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত করে। এটি শক্তি এবং কিছু ফ্যাটি অ্যাসিড একটি শতাংশ রয়েছে। এটি অনেক খাদ্য খনিজ যেমন লোহা, ফসফরাস, ফ্লোরাইন, ক্যালসিয়াম, এবং পটাসিয়াম রয়েছে। এটি ফোলিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, এবং প্যান্টেফেনিক এসিড এবং আপেল অনেক ভিটামিন সমৃদ্ধ। যেমন: ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে এবং আপেল আপেল প্যাক্টিন সমৃদ্ধ।
আপেলের প্রকার
- গৃহীত অ্যাপলটি একটি সাধারণ আপেল।
- আপেল ডক
- আপেল এশিয়ান
- আপেল আপেল
- আপেল ডায়াবেটিক
- আপেল পিচ
- অঞ্চলের অনুযায়ী অনেক ধরণের আপেল আছে এবং আকার এবং রঙ অনুযায়ী।
অ্যাপল এর থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক বেনিফিট
- চামড়া জন্য দরকারী এবং শক্ত এবং এটি ভিটামিন এ ধারণ করার জন্য খোলা।
- দাঁত ক্ষয় এবং গাম সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- কোলেস্টেরল কমানো
- অপাসিটি থেকে চোখের লেন্স রক্ষা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণকারী ক্যান্সার কম হতে পারে, যেমন ফুসফুসের ক্যান্সার।
- এটি হজম করতে সাহায্য করে কারণ এটি ডেসিটি ফাইবার ধারণ করে যা পুষ্টির সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং উত্সাহ দেয়।
- ধমনী রক্ষা করে এবং স্কেলোরোসিস থেকে তাদের রক্ষা করে।
- শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা এবং হাঁপানি
- হৃদয়কে শক্তিশালী করে এবং এটি কাজ করে ভালভাবে কাজ করে এবং রোগ থেকে রক্ষা করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
- সংক্রমণ এবং অন্ত্রের রোগ থেকে পেট এবং অন্ত্র বজায় রাখে।
- নিরাময় কাশি শক্তিশালী এবং ঘন ঘন
- এটি এলার্জি আচরণ করে, তাদের অধিকাংশই চামড়া সংবেদনশীলতা।
- এটি শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী expels
- এটি ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে।
আপেল বীজের উপকারিতা
বড় বড় উপকারিতা সত্ত্বেও, আপেলের বীজের যত্ন সহকারে যত্ন নেওয়া উচিত তবে বীজ একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে বিষাক্ত সাইনাইড থাকে, তবে বীজগুলির আকারগুলি মানুষের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না।
- আপেল বীজের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে টিউমার, বিশেষ করে ক্যান্সার কোষ থেকে আপনার শরীর রক্ষা করে।
- রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল হ্রাস করুন এবং শরীরের চর্বি পুড়িয়ে দিন।
- মানুষের দেহে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং এটি ভিটামিন সি উপস্থিতির কারণে শরীরের অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।
- রক্ত শর্করার মাত্রা বজায় রাখে এবং উচ্চ রক্ত শর্করার প্রতিরোধ করে।
- পচনশীল ব্যবস্থা পেট এবং অন্ত্রের জন্য একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করে, এবং হজম সাহায্য কারণ এটি ডায়াবেটিস ফাইবার রয়েছে।
- বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যকৃতের পরিষ্কার করে
- ছানি রোগ প্রতিরোধ করে।
- আল্জ্হেইমের রোগ থেকে মস্তিষ্ক রক্ষা করে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং মেমরি শক্তিশালী করে।
আপেল বীজ তেলের উপকারিতা
- ফ্যাটি অ্যাসিড উপস্থিতি কারণে চামড়া সামগ্রিক ফিরে উন্নত।
- ত্বকে কোলাজেন সক্রিয় করে এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির বিলম্ব
- এটি ত্বক এবং ত্বক রক্ষা করে এবং সূর্য ভ্যানিশ হিসাবে কাজ করে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের কারণে ক্ষতিকারক সূর্যের রে থেকে ত্বকের রক্ষা করে।
- আপেল বীজ তেলে ডুবিয়ে কটন সঙ্গে ব্রণ এলাকার পরিষ্কার করে চিকিত্সা দ্বারা ব্রণ চিকিত্সা