চিনাবাদাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তেল ফসল এক। এটা legumes এক। এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার তেল এবং প্রোটিন। এটি প্রোটিনের সবচেয়ে ভাল উত্স। এটি ভিটামিন এবং কিছু খনিজ আছে। এটি শরীরের উপকারী যে অ্যাসিড রয়েছে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় চিনাবাদাম বিভিন্ন ধরণের আছে: তুর্কি মৃন্ময় পাত্র আছে, এবং চিনাবাদাম পৌরসভা আছে।
ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 3, ভিটামিন বি ২, এবং লোহা, ক্যালসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, জিং এবং পটাসিয়াম ইত্যাদি খনিজ পদার্থ রয়েছে। ফোলিক অ্যাসিড এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার।
চিনাবাদাম হার্টের স্বাস্থ্য এবং ভাস্কুলার রোগের জন্য ভাল, শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং চিনাবাদাম বিরোধী প্রদাহ এবং অ্যান্টি-ভাইরাল, এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি মারামারি করে। মাঝারি পরিমাণে চিনাবাদাম খাওয়া ওজন হ্রাস এবং ট্রাইগ্লিসারাইড অবদান। চিনাবাদাম খাওয়া ক্রমাগত gallbladder মধ্যে পাথর গঠন হ্রাস।
অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সার মধ্যে চিনাবাদাম নিয়মিতভাবে দুইটি বড় বড় বড় চর্বি খেলে চিনাবাদাম ব্যক্তিদের মানসিক চাপ বৃদ্ধি করে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়, পাশাপাশি নানসিন ধারণ করার জন্য পুরুষ হরমোনের স্রাবের বৃদ্ধি এবং মাতৃসুল্যে বৃদ্ধি করার জন্য চিনাবাদাম খাওয়াতে সাহায্য করে।
চিনাবাদাম রক্তে কলেস্টেরল কমাতে পারে কারণ রিসেট্র্র্যাট্রোল, যা হৃদরোগকে সুস্থ রাখে চিনাবাদাম খাওয়া আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং কোলোরেটিক ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, যদি আমরা অন্তত সপ্তাহে দুবার এটি গ্রহণ করি এবং এটিতে রাসায়নিকটি টিবি রোগে আক্রান্ত হয়।
মুরগির শিম মেমরি উদ্দীপিত এবং শক্তিশালী এবং উন্নত করতে কাজ করে। সকালে কালো মধু দিয়ে চিনাবাদাম মাখনের দুটি টেবিল-চামচ খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় অবদান রাখে।
চিনাবাদাম তেল:
চিনাবাদাম তেল সুবিধার জন্য এটি ভিটামিন Y রয়েছে, যা ত্বকে রক্ষা করার জন্য এবং শরীরের তেলের মাধ্যমে শরীরকে সক্রিয় করে। চিনাবাদাম তেল দিয়ে ঠোঁট ম্যাসেজ এটি গ্লস এবং নরমতা দেয়।
চিনাবাদাম তেল পেট, ত্বক এবং ব্রণ সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং রক্ত শর্করা মাত্রা কমান সাহায্য করে।