শ্বেত বীজ
Flax flaxseed থেকে উদ্ভিদ এক, এবং এটি তেল এবং বীজ ব্যবহৃত হয়, এবং এই উদ্ভিদ এর উচ্চতা সম্পর্কে একটি মিটার, এবং একটি পাতলা ঘাড় দ্বারা চিহ্নিত, এবং নীল ফুলের রঙ, এবং বাদামী বীজ, বিশ্বে বিশ্বের বেশির ভাগ ক্ষেত্রে বিশেষ করে ইউরোপে ফলের উত্থান হয়
Flaxseed শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে, এটি একটি রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার বিস্তৃত চিকিত্সা দরকারী। এই নিবন্ধে আমরা flaxseed এর বেনিফিট কিছু আলোচনা করা হবে।
Flaxseed এর উপকারিতা
- রক্তে কোলেস্টেরলের হার হ্রাস, হৃদযন্ত্র সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- যৌথ ব্যথা এবং গোগ্রাসে গেলা সঙ্গে যুক্ত সোড হ্রাস।
- হরমোয়েড এবং সংকোচন সমস্যা দূর করতে অবদান রাখুন, যেখানে flaxseed একটি উচ্চ হার ডায়াবেটিস ফাইবার রয়েছে, যা আউটপুট প্রক্রিয়া সহজতর।
- থেরাপিগুলি দ্রবীভ্রনে ভূমিকা ছাড়াও আন্ত্রিক অতিরিক্ত বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্ণয় করে।
- অনেক ত্বকের সমস্যা যেমন, গন্ধযুক্ত ত্বক, ত্বকের লোম ছাঁটা, এবং এর তেল থেকে ত্বকের উপকারিতা, যা ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে।
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুল follicles শক্তিশালী করে, দুর্বল নখ পুষ্টি এবং তাদের বিরতি থেকে প্রতিরোধ।
- ফ্লেক্সসিড তেল ক্ষুদ্রাকৃতির বা অজ্ঞানতা দ্বারা সংক্রামক সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে, যেহেতু এটি স্নায়ুকোষের স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।
- Flaxseed ফ্লেক্স ক্যান্সার যেমন স্তন, ত্বক, এবং কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের অবস্থা flaxseed এর মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে।
- ফ্লেক্সseেড ফলকগুলি বয়স্কদের লক্ষণ বিলম্বিত করার জন্য দরকারী।
- যদি খাবার খাওয়ার আগে বীজ ময়দার তালে থাকে, তবে এটা উল্লেখযোগ্য যে এটি প্রতিদিন খাওয়া পরিমাণ চূর্ণ করার জন্য প্রয়োজনীয়। পরে ব্যবহার জন্য একটি বৃহৎ পরিমাণ পিষক তাদের মধ্যে দরকারী পদার্থ অক্সিডাইস্ড করা হবে, এইভাবে বেহুদা হয়ে উঠছে। Flaxseed একটি flaxseed তেল সঙ্গে ingested করা মহান সুবিধা।
- রক্ত সঞ্চালন সঙ্গে যুক্ত ব্যথা হ্রাস, এটি হরমোন Progesterone এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রজেন হরমোনের স্থিতিশীলতার পাশাপাশি, মেনোপজ সময় মহিলাদের দ্বারা ভোগা গরম flashes সহজ করার পাশাপাশি।
- এর ফ্যাটি অ্যাসিড প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিন উৎপাদন প্রতিরোধ করে, ফলে জরায়ুটির আস্তরণের মধ্যে তীব্র রক্তপাত হয়।
- কার্বোহাইড্রেট কম শতাংশে বীজ ধারণ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে, এর বিপরীতে ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে।