হলুদ শস্য
পৃথিবীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৃষি ফসলগুলোর মধ্যে কয়লা সবচেয়ে বেশি। এটি উদ্ভিদের রাজত্বের, ফায়োপ্ল্যাঙ্কটন, মৃৎপাত্র, বীজ পলি, এবং ফ্যালসিপেরাম। ভুট্টা বিভিন্ন ধরনের বিভক্ত: ভুট্টা, ভুট্টা, পপকর্ন, ভুট্টা, ভুট্টা ফ্লেন্ট, ভুট্টা, শিম, ভুট্টা, ভুট্টা এবং ভুট্টা।
মেক্সিকো, ইন্দোনেশিয়া, আমেরিকা, ব্রাজিল, ভারত, চীন, আর্জেন্টিনা ও ফ্রান্স: মেকের মূল বাড়ি গুয়াতেমালা ও মেক্সিকো দক্ষিণ অঞ্চলে উৎপাদিত এবং উত্পাদিত।
খাদ্য তথ্য
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের মতে, প্রতি শতক ভুট্টা হচ্ছে: 3.27 গ্রাম প্রোটিন, 2 গ্রাম ডায়রিটি ফাইবার, 86 গ্রাম ক্যালরি, 1.35 গ্রাম চর্বি, 6.26 গ্রাম চিনি, 18.7 গ্রাম কার্বন, ক্যালসিয়াম ভুট্টা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, তামা ভিটামিন সি, ভিটামিন থিয়মিন, জিংক, তামা, সোডিয়াম, নিয়াসিন, লিটিন, স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, মণ ও রিবোফ্লভিন।
কুচি কুচি এর উপকারিতা
স্থির করা ভুট্টা সহ অনেক উপকারিতা রয়েছে:
- শরীরের ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, কারণ এটি ক্যালোরির একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে, এবং চর্বিযুক্ত এবং রক্তে কোলেস্টেরল উপকারী।
- কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস।
- শরীরের নতুন কোষগুলি বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় এবং শিশুজন্মের সময় নারীর দেহের কোষগুলি তৈরি করতে সাহায্য করে, কারণ তারা ফ্লেট ধারণ করে।
- এটি শরীরের রোগ মারামারি করে এবং শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, কারণ এতে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ রয়েছে।
- মূত্রনালীর সংক্রমণের এক্সপোজার প্রতিরোধ করে।
- স্নায়ু শান্ত
- গলা, বাতের আচরণ
- সক্রিয় শরীর
- বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব
- রক্তপাত প্রতিরোধ করুন।
- ডায়াবেটিক, যেহেতু এটি কিডনিতে জমাট ভরের একটি গাদা।
- ভিটামিন B1 এ ধারণ করার জন্য, তাই বিপাকের সাহায্য করুন।
- শারীরবৃত্তীয় শরীরের ফাংশন সাহায্য করে, কারণ তারা ভিটামিন বি 5 থাকে।
- শরীরটি সক্রিয় হয়, কারণ এটি একটি উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট আছে।
- শরীরের মধ্যে পানি আটকানো প্রতিরোধ করুন
- হার্ট অ্যাটাকের হৃদয়কে টান দিন, ক্লোজড ধমনী।
- রিউম্যাটিজম এর ব্যথা চিকিত্সা।
- চামড়া উপভোগ করুন, বিশেষ করে মুখের ত্বক।
- রক্তে চিনির মাত্রা কমানো
- ক্ষতি থেকে স্নায়ু কোষ বজায় রাখে
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস, স্থূলতা যুদ্ধ
- ত্বকের উষ্ণতা প্রতিরোধ করে।
- অ্যানিমিয়া থেকে আপনার শরীর রক্ষা করুন, কারণ এটি লোহা একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে, folate।
- এটি হজমকরণ সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের উপসর্গ হ্রাস করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণের এক্সপোজার প্রতিরোধ করে।
- যেমন তৃণমূখী পক্বতা চিহ্ন: wrinkles
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
- চোখের স্বাস্থ্য, দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখুন