গমের ঘাস
গমের চাষ হল গ্রীষ্মকালীন শস্যের উৎপাদনের পরে উৎপন্ন সবুজ শাক সবজি। এটা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সম্পূরক এক কারণ এটি অধিকাংশ খনিজ, ভিটামিন, এবং অপরিহার্য অ্যানিিনো অ্যাসিড যে অপরিহার্য শরীরের তার কার্য সম্পাদন এবং সাধারণ রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করা প্রয়োজন রয়েছে। শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে যে ফ্রি র্যাডিকালের লড়াইয়ের উপযোগী এবং সম্প্রতি সম্প্রতি সম্প্রতি ছড়িয়ে পড়া টিউমারগুলির উন্নতির জন্য কী কী দরকারী রাসায়নিক উপাদানগুলির একটি গ্রুপ রয়েছে, কারণ রাসায়নিক থেকে উত্পাদিত খাদ্যের প্রকৃতি এবং কারনগুলির ক্রমাগত এক্সপোজার Altlo পরিবেশগত, বৃদ্ধিকারী ফলে ফলাফল হিসাবে যে শরীরের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হ্রাস পরিমাণ ছাড়াও
গম হরব এর উপাদানসমূহ
গম ভিটামিন বি, বি 1, বি ২, বি 3, বি 6, বি 9 এবং বি 1২ ও ভিটামিন সি 5 এবং কে হিসাবে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে, ক্যালসিয়াম খনিজ, লোহা, আয়োডিন, জিংক, সেলেনিয়াম, তামা, ক্লোরোফিল, ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
গম হরব এর উপকারিতা
- গমের ঘাস অন্ত্রকে নরম করে তুলতে, পাচনতন্ত্রের আন্দোলনকে উন্নত করে, বদ্ধিহীনভাবে যুদ্ধ করে এবং জমাট বর্জ্য এবং বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত পদার্থের দেহ থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি অ্যানিমিয়া চিকিত্সা করতে সাহায্য করে, কারণ এটি শরীরের লাল রক্তের কোষ উৎপাদনের জন্য প্রচার করে, এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের অনুপাত বাড়ায়, কারণ এটি লোহা ধাতুের একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যা অ্যানিমিয়ার কারণে।
- গম গ্রাস খাওয়া ব্যক্তি অপব্যবহার অপ্রত্যাশিত শ্বাস থেকে এবং অন্যদের repugnance থেকে যেমন তারা এই সমস্যা মূল কারণ মোকাবেলা, যা প্রায়ই অন্ত্রের নির্বীজন বা অভ্যন্তরীণ টক্সিন্স সংরক্ষণ করে।
- ত্বক ও ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, এটি তাজা, উজ্জ্বল এবং অমেধ্যহীন করে রাখে, কারণ এটি একটি পদার্থ রয়েছে P4D1 যা জেনেটিক কোড উত্পাদন উদ্দীপিত, চামড়া উপর সুপরিণতি লক্ষণ চেহারা বিলম্বিত।
- বিশেষ করে এনজাইম এসওডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের শতকরা শতাংশ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার তৈরি করে মুক্ত র্যাডিকেলকে প্রতিরোধ করে।
- একটি ক্ষতিকর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, এটি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে এবং স্লিমিং প্রোগ্রামগুলিতে সুপারিশ করে, এবং শরীরের চর্বি এবং চর্বি প্রক্রিয়া প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে।
- ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ যেমন মারহায়েড আর্থ্রাইটিস, এবং বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল ইনফেকশন মারামারি।
- উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করে, এবং রক্তের শর্করার মাত্রা সমন্বয় করে।
- লিভার সক্রিয়, শরীরের শক্তিশালী, এবং intestines মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ শোষণ উন্নত।
- তাড়াতাড়ি এবং পুনরাবৃত্তিমূলক দাঁত ক্ষয় সম্ভাবনা হ্রাস।
- চুল শক্তিশালী করে এবং এর ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয় এবং তার পতনকে রোধ করে, এবং এতে ধূসর এর উত্থানের বিলম্ব হয়।