চাপ কমা
হাইপোটেনশন বা নিম্নচাপ হ’ল রক্তচাপ পড়া নামক অভিব্যক্তি যা 6090০৯০ এরও কম হয়, এবং নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি সহ; রোগীর ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং এইভাবে মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরাভাব অনুভব করে, তিনি বুকের ব্যথায় ভুগেন এবং পাতলা এবং আরামদায়ক শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন।
এটি সম্পূর্ণরূপে চেতনা হারাতে পারে যদি তার রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস এবং তীব্র হয়, মাথা ব্যাথা, হার্টের হার এবং অন্যান্য কারণগুলির অনুভূতি এবং চাপের ড্রপ বিভিন্ন কারণ অনুসরণ করে এবং রোগীর কাজ করার জন্য একটি ব্যবস্থার সেট থাকে যখন হতাশার লক্ষণগুলি এই রোগ থেকে সৃষ্ট কোনও জটিলতা থেকে নিজেকে রোধ করার চাপ।
চাপ পড়ার কারণ
- শরীরে হরমোন ভারসাম্যহীনতা।
- রক্তনালী অঞ্চলের প্রসার, সেইসাথে শরীরে রক্তের পরিমাণ কম।
- কিছু মেডিকেল ড্রাগ নিন।
- এন্ডোক্রিন বা হার্ট উভয় ক্ষেত্রেই সমস্যা।
- ধ্যান ও যোগের মতো শিথিলকরণ অনুশীলন করুন ractice
- শরীরের তরল হ্রাস, ডায়রিয়ার কারণে বা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে পানীয় অবহেলার কারণে
হাইপোটেনশনের চিকিত্সা
- তাত্ক্ষণিক চাপ ড্রপ চিকিত্সা :
- পিছনে রোগীকে প্রসারিত করুন, তার পা কিছুটা উপরে তুলুন, যাতে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ সক্রিয় করা যায়।
- জল এবং প্রচুর পরিমাণে পান করুন এবং এক কাপ কফি পান করাও সম্ভব, এটি দ্রুত এবং তাত্ক্ষণিকভাবে শরীরে চাপ চাপ বাড়ানোর জন্য কাজ করে।
- এক গ্লাস জলে আধা চা চামচ লবণ এবং এক চামচ মধু যোগ করুন, উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন, তারপরে তাড়াতাড়ি পান করুন।
- বার বার হাইপোটেনশনের চিকিত্সা :
- উচ্চ-লবণের খাবার খান, সুষম ডায়েট গ্রহণ করুন এবং প্রচুর পরিমাণে তাজা শাকসব্জী এবং ফল খান, বিশেষত প্রোটিন, ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ, উচ্চ ফ্যাট এবং কার্বোহাইডযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
- শরীরের প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত তরল পান করতে সাবধান হন, বিশেষত গরম আবহাওয়াতে এবং অবশ্যই মদ্যপ পানীয় থেকে দূরে থাকতে হবে।
- উচ্চ শারীরিক পরিশ্রম থেকে দূরে থাকুন এবং ওজন তোলা থেকে দূরে থাকুন।
- ঘুমানোর সময় বালিশের উপরে মাথা বাড়ান, বিশেষত রাতে।
- বড় দৈনিক খাবারগুলি ছোট, আরও অসংখ্য এবং আরও ছোট খাবারগুলিতে ভাগ করুন। খাওয়ার এই উপায়টি মাথা ঘোরা প্রতিরোধ করতে পারে এবং খাওয়ার পরে শুয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনারও যত্নবান হওয়া উচিত।
- প্রতিদিন দুই গ্লাস লবণের দ্রবণ পান করুন। এই দ্রবণটি অবিরাম রক্তচাপের আক্রমণ থেকে মুক্তি দেয় এবং জলের কাপে এক চামচ লবণ যুক্ত করে সমাধানটি নিয়ে আসে।
- অনুশীলন এবং খেলাধুলা যেগুলি পেশীগুলির প্রচেষ্টার দরকার হয় না, যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো এবং সাঁতার কাটা, এই অনুশীলনগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।