ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি
ইসলাম পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোনিবেশ করেছে কারণ রোগগুলি প্রতিরোধে এবং শরীরের গন্ধ ও ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে, কেবল দেহই নয় বরং বাড়ির আশেপাশের পার্ক এবং পার্শ্ববর্তী অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করার জন্য ইসলামকে সুপারিশ করা হয়েছিল, স্বাস্থ্যবিধি ময়লা অপসারণের জন্য ব্যবহৃত অভ্যাসের একটি সেট এবং শরীর থেকে গন্ধ এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির যেগুলি অবশ্যই হাত ধুতে হবে এমন একটি সহজ প্রক্রিয়া যার জন্য বেশি সময় প্রয়োজন হয় না, তবে অনেকগুলি রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি সাধারণত ব্যক্তির নিজস্ব উদ্বেগ নয়, তবে সংক্রমণজনিত রোগ থেকে তাদের রক্ষা করা আশেপাশের ব্যক্তির অধিকার। হাত আলমটস্টিন।
আপনার হাতকে অবিচ্ছিন্নভাবে ধুয়ে নিন, এটি সাবান এবং জলে থাকুন, যা জীবাণুগুলি বা হ্যান্ড স্যানিটাইজারদের ধ্বংস করে, যা সর্বদা সবার সাথে থাকা উচিত। ময়লা ফেলতে বা জীবাণুমুক্ত ব্লিচ ব্যবহার করতে এটির পানির প্রয়োজন হয় না।
জনসাধারণের সুবিধাগুলি ব্যবহারের পরে, খাবার পরে এবং পরে, প্রাণীদের সাথে যোগাযোগের পরে এবং হাঁচি দেওয়ার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার হাত ভালভাবে ঘষুন। আপনার আঙ্গুলগুলি সাবান এবং জল দিয়ে ঘষুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে গরম জল এবং শুকনো ব্যবহার করুন। যদি সাবান এবং জল না পাওয়া যায় তবে আইসোপ্রপিল অ্যালকোহল বা ইথানল এবং ময়শ্চারাইজারযুক্ত স্টেরিলাইজারগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। ত্বকের জন্য, বাচ্চাদের হাত ধোয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। হাত দুর্বল হওয়ার কারণে তারা রোগের ঝুঁকিতে বেশি থাকে। তারা বিনা মনোযোগে তাদের মুখে তাদের হাত রাখল। জীবাণুগুলি সরাসরি মুখে স্থানান্তরিত হয়। হাত শুকনো রাখতে হ্যান্ড ময়েশ্চারাইজার বা গ্লিসারিন ব্যবহার করা উচিত। ।
হাত ধোয়ার উপকারিতা
- সংক্রামক রোগ এবং মহামারীগুলির বিস্তার হ্রাস করুন।
- ডায়রিয়া, বিষ, কলেরা এবং আমাশয় প্রতিরোধ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং গুটিজনিত রোগের বিস্তার হ্রাস করে।
- বিশেষত বাচ্চাদের এবং পলিওমিলাইটিসের মৃত্যুর সংখ্যা হ্রাস করার জন্য, শিশুদের ক্রমাগত ধুয়ে নেওয়া উচিত, বিশেষত খেলে এবং খাওয়ার আগে।
- যারা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি সংক্রমণ হ্রাস করতে অ্যালকোহল, জল বা সাবান ব্যবহার করে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহ করেন তাদের হাত ধোওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
- স্বাচ্ছন্দ্যবোধ, স্বাচ্ছন্দ্যবোধ এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করা, হাতের স্বাস্থ্যবিধি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি প্রতিফলিত করে, যা ব্যক্তিকে অবাধে চলাচল করতে এবং কারও কাছে যেতে ভয় ও সংকোচ না করতে সহায়তা করে। যে ব্যক্তি হাত ধোয়ার বিষয়ে চিন্তা করেন না, অনেকে রোগ বহনের ভয়ে তাদের এড়িয়ে যান।
- গ্রীষ্মে শীতের অনুভূতি বৃদ্ধি করুন এবং তাপমাত্রা হ্রাস করুন এবং এটি এই অধ্যায়ে হাত ঘামানো থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি একটি ভাল মানের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তরল গুণমান এবং শক্ত মানের রয়েছে এবং জীবাণু দ্বারা ভরা কোনও পৃষ্ঠকে স্পর্শ করা, মাংস বা মুরগি কেটে ফেলা বা ডায়াপার স্পর্শ করা এবং নাক পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আপনার হাত একাধিকবার ধোয়া ভাল।