হাঁটু হাড় হ’ল যা উরু এবং পায়ের মধ্যবর্তী পাতে পাওয়া যায়। এটি কর্নিয়ার হাড়, শ্বাসনালী এবং ফিমার্সের হাড়গুলি রয়েছে, যার একটি কারটিলেজ রয়েছে যা সাইনাস ঝিল্লি দ্বারা উত্পাদিত তরলটির অভ্যন্তরে সাইনাস মেমব্রেনের অভ্যন্তরে চলতে বা হাঁটতে হাঁটতে চলতে স্বাচ্ছন্দ্য এবং নমনীয়তায় সহায়তা করে। হাঁটুর একটি অংশে ব্যাধি এবং ব্যাঘাত ঘটতে পারে, যেমন হাঁটুর তরল বৃদ্ধি, হাঁটুতে টেন্ডস এবং লিগামেন্টের আঘাত যেমন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কোলেটারাল লিগামেন্টস, পূর্ববর্তী এবং উত্তরোত্তর ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট এবং কারটিলেজ অস্বস্তি সৃষ্টি করে, এর জন্য অবস্থা যখন আহত ব্যক্তি।
হাঁটুর ব্যথার কারণগুলি
- হাঁটুতে তরলযুক্ত থলেটিতে প্রদাহ, হাঁটু থেকে হাঁটুতে তরল বেরিয়ে আসে, চাপের ফলে ব্যথা হয়।
- কার্টিলেজের একটি ফাটল যা হাঁটুকে শক এবং শোষণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।
- মাইট্রাল লিগামেন্টের প্রদাহ, পেশী এবং হাড়ের মধ্যে বিদ্যমান তন্তুযুক্ত টিস্যুগুলির জ্বালাজনিত কারণে।
- হাঁটুতে একটি লিগামেন্টের ফাটল যেমন: উত্তরোত্তর বা পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টটি ফেটে যাওয়া বা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পার্শ্বীয় লিগামেন্টগুলির ফাটল।
- বয়স বাড়ার ফলে হাঁটুতে ব্যথা হয় বিশেষত মোটর ক্রিয়াকলাপগুলি যখন সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠা।
পূর্ববর্তী সমস্ত কারণগুলি হাঁটুতে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে, বিশেষত যখন চলন্ত অবস্থায়, যা চলাচলে বাধা দেয় এবং অস্থায়ী বা স্থায়ী ব্যথা হতে পারে।
হাঁটুর ব্যথার চিকিত্সা
হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- ক্রিম প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত ভিনেগারের পরিমাণের সাথে বিলম্বের পরিমাণ মিশ্রিত হয় যতক্ষণ না দিনে তিনবার হাঁটু অঞ্চলে আঁকা যায়।
- সাবানের স্প্রেটি সমান পরিমাণ মেহেদী মিশ্রিত করা হয় এবং ব্যথা কমাতে এক টুকরো কাপড়ের সাহায্যে হাঁটুতে হাঁটুতে স্থাপন করা হয়।
- ক্লান্তিকর ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে দূরে থাকুন যা অনেক বেশি স্থানান্তরিত করতে হবে এবং হাঁটুর ব্যথা নিরাময়ের আগ পর্যন্ত বিশ্রাম নিন।
- ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে হাঁটুতে একটি আইস প্যাক রাখুন এবং দিনে একবারের জন্য এক ঘন্টা তৃতীয়াংশের জন্য সংক্ষেপগুলি রাখুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক কাপ গরম দুধের সাথে এক চা চামচ জাফ্লোভার বা হলুদ মিশিয়ে খান।
- ব্যথা দূর করতে ডালিম তেল বা নারকেল তেলের সাহায্যে হাঁটুতে রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করার কাজ করুন।
- অ্যানালজেসিক এবং ওষুধ গ্রহণ করুন যা সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।