অস্টিওপোরোসিসের কারণ কী? এবং কেন? আপনি কি ভাবেন অস্টিওপরোসিসের কারণ কী? আবার চিন্তা করুন – কিছু কারণ আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিসের কারণগুলি: হরমোনগুলির একটি ভারসাম্যহীনতা যেখানে থাইরয়েড হরমোন এবং গ্রোথ হরমোন সহ আপনার হাড়ের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণে বেশ কয়েকটি হরমোন ভূমিকা রাখে। এটি হাড়গুলি কীভাবে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে – হাড়গুলি তৈরি এবং ভাঙ্গার প্রক্রিয়া।
তবে হাইপারথাইরয়েডিজম হিসাবে পরিচিত অত্যধিক থাইরয়েড হরমোনের স্রাব হাড়ের ব্যয়ে প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের ক্ষয় ঘটায় এবং হাড়কে দুর্বল করে ক্যালসিয়াম কম দেয়। পাশাপাশি বার্ধক্য যা আপনার শরীরকে কম বিকাশের হরমোন তৈরি করে, যা আমাদের শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে হবে।
অস্টিওপরোসিসের কারণগুলি:
1. ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এটি ক্যালসিয়াম ছাড়াই, আপনি হাড়ের পুনঃনির্মাণের আজীবন প্রক্রিয়া চলাকালীন নতুন হাড়গুলি পুনরায় তৈরি করতে পারবেন না। হাড় খনিজগুলির একটি জলাধার – ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। তাদের রক্তে ধীরে ধীরে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন কারণ আপনার অনেক অঙ্গ, বিশেষত আপনার হৃদয়, পেশী এবং স্নায়ু ক্যালসিয়ামের উপর নির্ভর করে। যখন এই ডিভাইসগুলিতে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়, তারা এগুলি ধাতব স্টোর থেকে চুরি করবে, যা হাড়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার হাড়গুলিতে খনিজ জলাশয়টি নিষ্কাশন করেন, পাতলা হাড় দিয়ে শেষ করেন এবং অস্টিওপরোসিসের অভিজ্ঞতা পান।
২. ভিটামিন ডি এর অভাব, খুব কম ভিটামিন ডি হাড়কে দুর্বল করে এবং হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি করতে পারে। অ্যাক্টিভ ভিটামিন ডি, যা ক্যালসিট্রিয়ল হিসাবে পরিচিত, এটি ভিটামিন এ হরমোনের মতোই বেশি, এটি বলা হয়। ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ এবং ব্যবহারে সহায়তা করে।
৩. স্থিতিশীল জীবনযাপন, কাজ না করে এবং প্রশিক্ষিত না হলে হাড়গুলি দুর্বল হয়ে যায়। প্রথম দিকে নভোচারীদের মনে আছে? মহাশূন্যে ওজনহীনতার কারণে তারা দ্রুত হাড়ের ক্ষয়ক্ষতি হয়। যে সমস্ত লোক স্থিতিশীল অবস্থায় আছেন বা পক্ষাঘাত বা পেশী অ্যাট্রোফির মতো পরিস্থিতিতে ভুগছেন তাদের জন্য হাড়ের ক্ষয়টি দ্রুত ঘটে। অস্টিওপোরোসিসের কারণ এবং এটি আপনার হাতে একটি সমাধান। আপনি আপনার হাড়কে হালকা চাপ দেওয়ার সাথে সাথে ওজন বহনকারী অনুশীলনের সাহায্যে আপনার হাড়গুলি “পুনর্নির্মাণ” করতে সহায়তা করতে পারেন।
৪. থাইরয়েডের অবস্থা, দীর্ঘকাল ধরে হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধির সাথে উচ্চ মাত্রার থাইরয়েড হরমোনের সাথে যুক্ত। “এটি বেশিরভাগ চিকিত্সকের জন্য বরাবরই উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে যদি আপনি থাইরয়েড বড়িগুলি বেশি মাত্রায় খাওয়া রোগীদের দীর্ঘমেয়াদী হাড়ের ঘনত্বের দিকে লক্ষ্য করেন তবে এগুলি স্বাভাবিকের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হয় না এবং ফ্র্যাকচার হওয়ার ঝুঁকি থাকে না।
তবে, বেশিরভাগ চিকিত্সক সম্মত হন যে: যে কেউ থাইরয়েড হরমোনের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করেন তারা নিয়মিত অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করে উপকার পেতে পারেন এই কারণগুলি জীবনযাত্রা এবং সাধারণভাবে হাড়ের ভাঙার ঝুঁকি কাটিয়ে উঠতে কার্যকর উপায়গুলি উপস্থাপন করে, হাড়ের ঘনত্বের পাশাপাশি অ্যাসেস মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ।