বায়োফিডব্যাক

এটা কি?

বায়োফিডব্যাক আপনাকে হার্টের হার, পেশী টান, শ্বাস, ঘাম, ত্বকের তাপমাত্রা, রক্তচাপ এবং এমনকি মস্তিষ্কের তরঙ্গ যেমন স্বয়ংক্রিয় শরীরের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার চেষ্টা করে। এই ফাংশনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার চিকিত্সার অবস্থা উন্নত করতে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম করতে, চাপ কমানোর, বা আপনার শারীরিক বা মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন (কখনও কখনও শীর্ষ কর্মক্ষমতা প্রশিক্ষণ বলা হয়)।

বায়োফিডব্যাক ট্রেনিংয়ের সময়, আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত সেন্সরগুলি আপনার নাড়ি, ত্বকের তাপমাত্রা, পেশী স্বন, মস্তিষ্কের তরঙ্গ প্যাটার্ন বা অন্য কিছু শারীরবৃত্তীয় ফাংশনগুলিতে পরিবর্তন সনাক্ত করে। এই পরিবর্তন একটি সংকেত একটি শব্দ ট্রিগার, একটি ঝলকানি আলো, এবং একটি ভিডিও পর্দায় প্যাটার্ন একটি পরিবর্তন যা আপনাকে শারীরিক পরিবর্তন ঘটেছে বলে। ধীরে ধীরে, আপনার বায়োফিডব্যাক থেরাপিস্টের সাহায্যে, আপনি আপনার শরীরের স্বয়ংক্রিয় শরীরের ফাংশনগুলির সচেতন নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করে সংকেতটি পরিবর্তন করতে শিখতে পারেন।

এটা কি জন্য ব্যবহার করা হয়

যদিও বায়োফিডব্যাক বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, তবে বেশিরভাগ বৈজ্ঞানিক উপায়ে এটি তাদের অধিকাংশের জন্য কাজ করে। ব্যতিক্রম আছে, তবে একাধিক গবেষণা দেখায় যে বায়োফিডব্যাক নির্দিষ্ট ধরণের মূত্রত্যাগের অসমত্ব, ডায়াবেটিক ফ্যাকাল অক্ষমতার জন্য এবং মলদ্বারের পেশীগুলির সমস্যাগুলির কারণে সৃষ্ট অতিরিক্ত মস্তিষ্কে সংকোচন ও সংকোচন সম্পর্কিত পায়ূ ব্যথা হতে পারে। ক্রমবর্ধমানভাবে, বায়োফিডব্যাক ইতিবাচক ফলাফলের সাথে অন্যান্য অবস্থার মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে। এর মধ্যে রেয়াউডের প্রপঞ্চ, টেনশন মাথাব্যথা এবং ফাইব্রোমাই্লজিজিও অন্তর্ভুক্ত।

এটি কাজ করে সীমিত প্রমাণ সত্ত্বেও, biofeedback ব্যবহার করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে:

• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা

• টেম্পোোমোমিডিবুলার যুগ্ম (TMJ) রোগ

• কোষ্ঠবদ্ধতা সহ পাচক রোগ

• অস্পষ্টতা (মূত্র এবং ফ্যাকাল উভয়)

• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)

• অস্বাভাবিক হার্ট রিয়াথস (কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস)

• এলকোহল সহ অন্তর্নিহিততা

• মৃগীরোগ

• পক্ষাঘাত এবং নির্দিষ্ট আন্দোলন রোগ

• সুষুম্না আঘাত

• ঘুমের সমস্যা

• প্রেমেস্ট্রমাল সিন্ড্রোম (পিএমএস)

• বেডওয়েটিং (এনরেসিস)

• মনোযোগ-ঘাটতি ব্যাধি (ADD) এবং মনোযোগ-ঘাটতি hyperactivity disorder (ADHD)

• প্যানিক ডিসর্ডার

• উদ্বেগ ব্যাধি

প্রস্তুতি

যারা বায়োফিডব্যাক চেষ্টা করে তাদের জন্য কিছু প্রস্তুতি সহায়ক। এই প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• বায়োফিডব্যাক সম্পর্কে পড়া, যাতে শুরু হওয়ার আগে আপনার কাছে প্রক্রিয়াটির সাধারণ ধারণা থাকে

• আপনার বায়োফিডব্যাকের কোর্স সম্পূর্ণ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং প্রচেষ্টাকে ব্যয় করতে অনুপ্রাণিত হচ্ছে

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বায়োফিডব্যাকের জন্য একটি থেরাপিস্টের কথা উল্লেখ করেন, থেরাপিস্ট আপনাকে চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার মেডিকেল ইতিহাস এবং আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য সমস্যার বিষয়ে আলোচনা করতে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবে।

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বায়োফিডব্যাক থেরাপিস্ট না বলে উল্লেখ করেন, তবে আপনি বায়োফিডব্যাকের চেষ্টা করতে চান তবে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে প্রথমে কল করুন। এটি আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে জৈববিশ্ববইব সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের চিন্তাগুলি শুনতে সুযোগ দেবে। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার ব্যবহার করা চিকিত্সাগুলির আরও সম্পূর্ণ ছবি দিতে সহায়তা করবে।

আপনি জৈবফিউব্যাক থেরাপি বা বিকল্প থেরাপির অন্য কোনও ফর্ম শুরু করার আগে, ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার থেরাপিস্টের শংসাপত্র, অভিজ্ঞতা এবং সার্টিফিকেশন চেক করেন। এছাড়াও, চিকিত্সা খরচ খুঁজে বের করুন এবং আপনার বীমা এটি জুড়ে।

এটা কিভাবে হল

বায়োফিডব্যাকটি আপনার থেরাপিস্টের সাথে প্রেরণা, সময়, প্রচেষ্টা, অনুশীলন এবং সৎ যোগাযোগের প্রয়োজন। আপনার থেরাপিস্ট আপনার উপসর্গগুলি এবং প্রত্যাশা, চিকিৎসা ইতিহাস, বর্তমান ওষুধ এবং অন্য কোনও চিকিত্সা যা আপনি বায়োফিডব্যাকের আগে চেষ্টা করেছিলেন সে বিষয়ে আলোচনা করবেন। আপনার থেরাপীস্টিক ফলাফলগুলি আপনি অর্জন করার আশা করেন এবং আপনি যা আশা করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করবেন। আপনি biofeedback সরঞ্জাম চালু করা হবে।

থেরাপিস্ট আপনাকে বায়োফিডব্যাক সরঞ্জামে সংযুক্ত করবে। সেন্সর আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করবে। সেন্সর ধরনের অনুযায়ী পরিমাপ প্রক্রিয়া অনুযায়ী মাপা হয়। উদাহরণস্বরূপ, পেশী বায়োফিডব্যাকের জন্য, আপনার মাথার উপর মাংসপেশি, ঘাড় এবং চোয়ালের সাথে সংযুক্ত সেন্সর থাকতে পারে। তাপমাত্রা বায়োফিডব্যাকের জন্য, সেন্সর আপনার আঙ্গুলের বা পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত হতে পারে। আপনি আপনার শরীরের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ শিখতে, যা কিছু অজ্ঞান, বায়োফিডব্যাক সরঞ্জাম একটি পর্দা, ঝলকানি আলো বা একটি ভিডিও পর্দায় প্যাটার্ন পরিবর্তন আপনার অগ্রগতি সংকেত হবে।

আপনার প্রয়োজন হবে সেশন সংখ্যা পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি সেশনের শেষে, আপনার থেরাপিস্ট আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করবে এবং আপনার বাড়িতে অনুসরণ করার জন্য একটি অনুশীলনী সময়সূচী রূপরেখা। ধারাবাহিক অনুশীলন আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণ মনে রাখতে সাহায্য করবে এবং এটি শক্তিশালী করবে।

অনুপ্রেরিত

একবার আপনি আপনার বায়োফিডব্যাক সেশন শেষ করলে আপনি আপনার থেরাপিস্টের অফিসে ফিরে যেতে পারেন যখনই আপনার মনে হয় আপনার প্রয়োজন।

আপনি যদি একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ও দেখা উচিত। আপনার চিকিত্সার প্ল্যানের সমস্ত পরিবর্তন আপনার ডাক্তারের সাথে অংশীদারিত্বে করা উচিত।

ঝুঁকি

Biofeedback সাধারণত থেরাপি একটি নিরাপদ ফর্ম। বায়োফিডব্যাক থেরাপিস্টের প্রশিক্ষণ নিয়ন্ত্রণের কোনও রাষ্ট্রীয় আইন নেই, তবে অনেক থেরাপিস্ট স্বেচ্ছায় তাদের শিক্ষার অভিজ্ঞতা, অভিজ্ঞতা এবং পেশাদারিত্বের প্রমাণ হিসাবে আমেরিকার বায়োফিডব্যাক সার্টিফিকেশন ইনস্টিটিউট (বিসিআইএ) থেকে একটি সার্টিফিকেট পাচ্ছেন।

একটি পেশাদার কল করার সময়

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি বায়োফিডব্যাক থেরাপিস্টের সাথে কথা বলে থাকেন, তবে সেশনগুলি আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে না, আপনার ডাক্তারকে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে বলুন আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের সমস্যার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার চিকিত্সা বিকল্প ফর্ম সুপারিশ করতে পারে বা আপনার মূল নির্ণয়ের পুনর্বিবেচনা করতে পারে।