গ্যাস (ফ্ল্যাটুলেন্স)

এটা কি?

ফ্লিটুলেন্স হল মলদ্বার দিয়ে অন্ত্রের গ্যাস (ফ্ল্যাটস) উত্তরণ। গ্যাস উত্তোলন স্বাভাবিক, এবং প্রত্যেক মানুষের অন্তত এটি 14 বার এটি সচেতনভাবে বা অজ্ঞানভাবে। কখনও কখনও ফ্লুটাস প্রত্যাশিত তুলনায় আরো প্রায়ই ঘটে, এবং এই একটি বিব্রতকর সমস্যা হতে পারে। চরম ফ্ল্যাটুলেন্স এমনকি অন্য ব্যক্তিদের সাথে আরামে কাজ করার এবং সুসংহত করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ফ্ল্যাটুলেন্সের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এমন উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত। এই কারণ অন্ত্রীয় গ্যাস সাধারণত দুটি সূত্র থেকে আসে – নিঃসৃত বায়ু বা অনাহারিত খাবার উপর অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া কাজ।

তলপেটে বাতাস ফুলে যাওয়া এক কারণ। যদিও এই গলিত বাতাসের বেশিরভাগ মুখ দিয়ে ঊর্ধ্বমুখী হয়ে উঠেছে, তবুও গোসলের মধ্য দিয়ে অন্ত্রের মধ্যে একটি ক্ষুদ্র অংশ প্রবেশ করে। মানুষ বিভিন্ন উপায়ে বাতাস গালে, বিশেষ করে:

• অচেতনভাবে তারা কথা বলতে বায়ু gulping, বিশেষ করে যখন তারা বিরক্ত হয়, উত্তেজিত বা স্নায়বিক

• তাড়াতাড়ি খাওয়া বা খাওয়া

• চুইংগাম

• ধূমপান

• পানীয় কার্বনেটেড পানীয়

অন্ত্রের জীবাণুগুলিও গ্যাস উৎপন্ন করতে পারে যখন তারা খাবারগুলি কোষের মধ্যে পাস করে না। কিছু সাধারণ খাবারের উদাহরণ যা গ্যাসের কারণ হতে পারে:

• ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার – এতে ফলের, মটরশুঁটি, মটর এবং ভুট্টা ভুট্টা রয়েছে।

• ফ্রুকটাস ধারণকারী খাদ্য – ফল্ট একটি সহজ চিনি যা অনেক ফলের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই হয়, বিশেষ করে ডুমুর, তারিখ, প্রাইন্ড, নাশপাতি এবং আঙ্গুর। এটা পেঁয়াজ, asparagus, artichokes এবং গমনে ছোট পরিমাণে পাওয়া যায়। ফ্রুক্টোজ কখনও কখনও নরম পানীয়, ফল পানীয়, এবং কিছু কুকি এবং কেক জন্য একটি মিষ্টি হিসাবে যোগ করা হয়।

• রেফিনোস ধারণকারী সবজি – রাফিনোস একটি জটিল চিনি যা অনেক ক্রসফেরাস শাকসব্জিতে পাওয়া যায় (বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলি, ফুলকপি) এবং মটরশুটি। মটরশুটি এছাড়াও stachyose রয়েছে, দুর্বল হজম চিনির আরেকটি ফর্ম।

• সর্বিটল – সেরিবটল অনেক চিনি-মুক্ত মৃৎ ও ক্যান্ডিসকে মিষ্টি করার জন্য ব্যবহার করা হয়, এবং এটি ওষুধের একটি নিষ্ক্রিয় উপাদান হিসাবেও যুক্ত করা যেতে পারে।

• ল্যাকটোজ ধারণকারী ডেইরি পণ্য, দুধ পাওয়া একটি চিনি – ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিরা দুধ, পনির, আইসক্রিম এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিকে হজম করা কঠিন মনে করে। এই মানুষগুলি ল্যাকটেজের অস্বাভাবিকভাবে কম মাত্রা, ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করতে প্রয়োজনীয় একটি এনজাইম। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আফ্রিকান-আমেরিকা, নেটিভ আমেরিকান এবং এশীয়দের মধ্যে বিশেষ করে সাধারণ। আপনার বয়স বৃদ্ধ হওয়ার সাথে এটি প্রদর্শিত হতে পারে, এমনকি যদি আপনার সন্তানকে বা অল্প বয়স্ক বয়স্ক হিসাবে ডাইজেস্ট করতে অসুবিধা হয় না।

কম সাধারণত, ফুসফুস নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ, বিশেষ করে cholestyramine (Questran), উচ্চ কোলেস্টেরল, অথবা ডায়েট ড্রাগ orlistat (Xenical) চিকিত্সা ব্যবহৃত একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা গিয়ার্ডিয়াসিস (একটি পরজীবী সংক্রমণ) এর একটি উপসর্গ হতে পারে।

লক্ষণ

ফ্লিটুলেন্স হলো স্বতঃস্ফূর্ত গ্যাস, যা স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে ক্ষণস্থায়ী। কিছু মানুষ যারা ফুটিয়ে তোলার পেটে পেটে ফুসকুড়ি নিয়ে অভিযোগ করে, কিন্তু অন্যরা না।

রোগ নির্ণয়

সাধারণত ফ্ল্যাটাকলাইজ করে থাকা ব্যক্তিটি গ্যাস ভর্তি সম্পর্কে সচেতন। কখনও কখনও, এটি অন্য পরিবারের সদস্যদের বা সহকর্মীদের জন্য আরো বিরক্তিকর।

কারণ অনুসন্ধান, আপনার জীবনধারা পরীক্ষা, বিশেষ করে আপনি আপনার খাবার খাওয়া উপায়:

• আপনি প্রায়ই চালাতে আপনার খাদ্য গল্ফ হয়?

• আপনি অনেক কার্বনেটেড পানীয় পান বা অনেক উচ্চ ফাইবার ফল এবং সবজি খাবেন, দুগ্ধজাত, এবং চিনি বিনামূল্যে বা খাদ্য খাবার? আপনি কি খাওয়া এবং পান এবং আপনার উপসর্গের তীব্রতা রেকর্ড করার জন্য একটি ডায়েরি রাখুন।

• যে কোনও প্রেসক্রিপশন এবং অননুমোদিত ঔষধ যা আপনি গ্রহণ করেন, কোনও খাদ্য পানীয় বা ডায়াবেট খাবার সহ, আপনার ফ্লুটুলেন্সের কারণে? যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার সমস্যাটি ঔষধ সম্পর্কিত, তাহলে আপনার ঔষধ গ্রহণ করা বন্ধ করবেন না। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন।

• আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু? দুই সপ্তাহের জন্য সব দুধ ভিত্তিক পণ্য বন্ধ বিবেচনা করুন।

প্রত্যাশিত সময়কাল

কতক্ষণ চকচকে চলবে তার কারণেই। যদি ফ্লুটুলেন্সটি খাওয়ার অভ্যাস বা খাদ্যতালিকাগত উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে সমস্যাটির উৎস সনাক্ত করে এবং খাদ্য বা জীবনধারায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার পরে এটি প্রায়ই দ্রুত তাড়াতাড়ি চলে যায়।

প্রতিরোধ

আপনি প্রায়ই আপনার খাওয়া অভ্যাস এবং খাদ্য পরিবর্তন করে ফুসফুসের প্রতিরোধ করতে পারে:

• একটি শান্ত পরিবেশে ধীরে ধীরে এবং পান করুন। আপনার গলাধাক্কা আগে সুস্বাদু আপনার খাদ্য চিবান

• কয়েক দিনের জন্য, যে খাবারগুলি সর্বাধিক ফ্ল্যাট ফুরিয়ে যায়, যেমন মটরশুটি, উচ্চ ফাইবার খাবার, ক্রসফেরাস সবজি, কার্বনেটেড পানীয় এবং চিনি-মুক্ত পণ্যগুলি যার মধ্যে রয়েছে সেরিবটিল। তারপর আপনার লক্ষণগুলির নজর রাখলে, ধীরে ধীরে আপনার ডেটে তাদের একসাথে একত্রিত করুন। এটি আপনাকে কোন খাবারগুলি আপনার জন্য ফ্লুটুলেন্স ট্রিগার করে তা নির্ধারণ করতে দেয়। তারপর আপনি তাদের এড়াতে পারেন।

• যদি আপনি আপনার খাদ্যতে আরও বেশি ফাইবার যোগ করতে চান, তবে কয়েকদিন বা সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে আপনার ফাইবারটি বাড়ান। খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের মধ্যে আকস্মিকভাবে বৃদ্ধি ফ্ল্যাটাকার ট্রিগার, কিন্তু একটি ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি নাও হতে পারে।

• আপনি মটরশুটি খেতে হলে, একটি nonprescription পণ্য চেষ্টা করুন, যেমন Beano হিসাবে, মটরশুটি পাওয়া দুর্বল হজম শর্করা আপ বিরতি যা এনজাইম ধারণকারী।

চিকিৎসা

আপনি চেষ্টা করে ফুসফুস হ্রাস করতে পারেন:

• প্রিভেন্টিভ পদক্ষেপগুলি

• সিমাইটিসন (মিল্লাটা II, মাওলক্স ২, ডি-জিএল) বা বিসমথ (পেপ্টো-বিসমোল, বিসম্যাট্রোল) ধারণকারী ননফারসেনশন এন্টিগাস ঔষধ

• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা জন্য:

  • দুধ ধারণকারী পণ্য খাওয়া বা পান আগে এনজাইম ল্যাকটেজ ধারণকারী ওভার-দ্য-কাউন্টার ট্যাবলেট বা তরল নিন

  • দুগ্ধজাত পণ্য ল্যাকটোজ-হ্রাস দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি পাওয়া যায়।

একটি পেশাগত কল যখন

পেটের অস্বস্তির সাথে সুস্পষ্টভাবে ফুলে ফুলে গেলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, উল্লেখযোগ্যভাবে ফুসকুড়ি বা আপনার বাথের অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। এছাড়াও, আপনার ফ্ল্যাটুলেন্স কমাতে আপনার প্রচেষ্টা কাজ না হলে পরামর্শের জন্য কল।

পূর্বাভাস

খাদ্যতালিকাগতভাবে প্রায়ই খাদ্য বা জীবনধারায় কিছু ছোটখাট পরিবর্তনগুলির সঙ্গে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে।