গরম ঝলকানি

এটা কি?

একটি গরম ফ্ল্যাশটি তীব্র উষ্ণতা ও ঘাম হওয়ার একটি সংক্ষিপ্ত অনুভূতি। মেনোপজের সময় ঘন ঘন হ্রাস সাধারণত মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে।

গবেষকরা জানেন না যে গরম গরম করার কারণগুলি কি ঠিক। বর্তমান তত্ত্বগুলি সুপারিশ করে যে, হৃৎপিন্ডের হাড়গোড়ের শরীরের স্তরের এস্ট্রাগন নামে একটি মেনোপজ-সংক্রান্ত ড্রপের কারণে হট ফ্ল্যাশ হয়। এই ড্রপ হেপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের একটি এলাকা প্রভাবিত করে যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

একটি গরম ফ্ল্যাশে, হাইপোথ্যালামাস মনে করে যে আপনার শরীর খুব গরম এমনকি যখন তা না, এবং শরীরকে অতিরিক্ত তাপ মুক্তির কথা বলে। শরীরের এইভাবে একটি উপায়, (মাটি) রক্তবাহী, বিশেষত মাথার চামড়া, মুখ, ঘাড় এবং বুকে কাছাকাছি যারা প্রসারিত করা হয়। একবার রক্তবর্ণ স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসে, আপনি আবার ঠান্ডা বোধ।

মেনোপজের আগে এবং পরে তাত্ক্ষণিকভাবে হঠাৎ করে বছরে প্রায় 85% মহিলা প্রভাবিত হয়। মেনোপজ সাধারণত 51 বৎসর বয়সে ঘটে থাকে, তবে গত মাসিক সময়ের আগে গরম জলবায়ু ২-3 বছর আগে শুরু হতে পারে।

হট ফ্ল্যাশ 6 মাস পর্যন্ত শেষ হতে পারে যতক্ষণ চূড়ান্ত সময়ের 15 বছর গড় দুই বছর। কিছু নারী বছরে মাত্র কয়েকটি পর্ব রয়েছে, অন্যরা যখন ২0 টিরও বেশি দিনে একটি পর্ব রয়েছে।

নারীদের মধ্যে হট ফ্ল্যাশ ঘটেছে যারা স্বাভাবিক মেনিপোজ, সেইসাথে মহিলাদের যে মেনোপজ সহ্য করে কারণ তাদের ডিম্বাশয়ে শরীরে ঢুকে পড়েছে অথবা তারা ঔষধগুলি গ্রহণ করে যা ইস্ট্রোজেন মাত্রা কম করে। এই ঔষধগুলি গনাদোট্রোপিন-মুক্ত হরমোন অ্যাগনিস্টস, যেমন লিউফোলাইড (লিপ্রন) বা ডানাজোল (ডেনোক্রাইন) যা ইস্ট্রোজেন মাত্রা কম করে দেয়।

যদিও হট ফ্ল্যাশ সাধারণত একটি মহিলা সমস্যা বলে মনে করা হয়, পুরুষের যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হঠাৎ এবং নাটকীয়ভাবে হ্রাস করলে পুরুষের হট ফ্ল্যাশ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রস্টেট ক্যান্সারের 75% পুরুষের মধ্যে হট ফ্ল্যাশ ঘটে থাকে যারা testes (orchiectomy) সরাতে অপারেশন করে থাকে বা টেসটোসটের মাত্রা হ্রাসের জন্য ঔষধ গ্রহণ করে।

যক্ষ্মা বা এইচআইভি, অ্যালকোহলিজম বা থাইরয়েড রোগের মতো গুরুতর সংক্রমণ যেমন হাইপোথ্যালামস বা পিটুইটারি গ্রন্থের টিউমার রয়েছে এমন পুরুষ ও মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রেই হট ফ্লাশের অনুমানের লক্ষণগুলি দেখা যায়। হট ফ্ল্যাশের অনুরূপ লক্ষণগুলি খাদ্য যোগব্যায়াম মণোএসডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি), বা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের বিশেষ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বিশেষ করে নাইট্রোগ্লিসারিন (অনেকগুলি ব্র্যান্ডের নামে বিক্রি), নিফিডিপাইন (প্র্যাক্রেডিয়া, আদয়ালাত), নিয়াসিন (অসংখ্য ব্র্যান্ড নাম ), ভ্যানকমাইকিন (ভেন্টোকিন) এবং ক্যালসিটিনিন (ক্যালসিমার, সিবাকালিসিন, মাইিয়াক্সিন)।

লক্ষণ

একটি গরম ফ্ল্যাশ উপরের শরীরের তীব্র উষ্ণতা অনুভূত হয়, ত্বক লেন্স (ফ্লাশিং), ডিপরিং পারফেক্ট, এবং অবশেষে একটি ঠান্ডা, ক্লান্তিকর অনুভুতি অনুভব করে। সাধারণত, এই উপসর্গ মাথা থেকে শুরু এবং ঘাড় এবং বুকে দিকে নিচের দিকে প্রসারিত। তারা 30 সেকেন্ড থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত শেষ। গড় 4 মিনিট।

হট ফ্ল্যাশ গুলো অন্য অস্বস্তিকর উত্তেজনা দ্বারা অনুভূত হতে পারে, যেমন হৃদস্পন্দন, মাথার চাপ অনুভূতি, বা মাথা ঘোরা, অনুভূতি বা দুর্বলতার অনুভূতি। রাতে যখন গরম ফোস্কা ঘটে তখন তারা হতাশতা (অনিদ্রা) সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে দিন দিন খারাপ অভাব, মেমোরি সমস্যা, উদ্বেগ এবং অবসাদ সৃষ্টি হয়।

রোগ নির্ণয়

আপনার বয়স উল্লেখ করার পর, আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি এখনও নিয়মিত মাসিক ঋতু আছে কি না। আপনি যদি না থাকেন তবে আপনার ডাক্তার আপনার শেষ সময়ের আনুমানিক তারিখ জিজ্ঞাসা করবে। আপনি যদি এখনও ঋতুস্রাব হন, তবে ডাক্তার আপনাকে জানতে চাইবেন যে আপনার সময়সীমার সময় বা রক্ত ​​প্রবাহের সময় অস্বাভাবিক কিছু আছে কিনা।

আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি অন্য কোনও উপসর্গ দেখাচ্ছেন যা হ্রাস করা ইস্ট্রজেনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন যোনিতে শুকিয়ে যাওয়া, ব্যথা বা অস্বস্তি বা যৌনমিলনের মধ্যে অস্বস্তি। অবশেষে, আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন, আপনার gynecological ইতিহাস এবং আপনি গ্রহণ করা হয় ঔষধ ধরনের। এটি আপনার লক্ষণগুলো গরম ফ্ল্যাশ এবং এটি কোনও চিকিৎসা বা গাইনোকোলিকাল অসুস্থতা বা ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয় তা নিশ্চিত করতে হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনার ডাক্তার নিশ্চিত হতে পারে যে আপনার স্নাতকোত্তর আপনার মাসিক ইতিহাস পর্যালোচনা করে এবং শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনার মাধ্যমে মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত। আপনার ডাক্তার মৃৎপুত্রের সময় উচ্চতর হয় যা follicle উত্তেজক হরমোন (FSH) এর সিরাম স্তরের পরিমাপ একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে।

প্রত্যাশিত সময়কাল

বেশিরভাগ নারীরই স্বাভাবিক মেনোপজ থাকে, শেষ মাসিক ঋতু পরে ২ থেকে 5 বছরের মধ্যে গরম জ্বলজ্বলে কমতে থাকে। অল্প সংখ্যক নারীর ক্ষেত্রে, গত মাসিক সময়ের পরে হঠাৎ করে 8 থেকে 15 বছর পর গরম জ্বলন চলতে পারে।

কিছু প্রমাণ আছে যে অস্ত্রোপচারের কারণে মেনোপজের মাধ্যমে যে মহিলারা স্বাভাবিক মেদবহুলের মধ্য দিয়ে যায় তাদের তুলনায় আরো বেশি বছর ধরে তীব্র গরম জ্বলছে।

প্রতিরোধ

মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত হট ফ্ল্যাশগুলি প্রতিরোধ করা যাবে না। যাইহোক, নিম্নোক্ত জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি হট ফ্ল্যাশগুলি কম গুরুতর বা কম ঘন ঘন করতে সাহায্য করতে পারে:

• একটি গরম ফ্ল্যাশের শুরুতে শীতল জল একটি গ্লাস পান। এই কিছু মহিলাদের মধ্যে অস্বস্তি কম মনে হয়। এছাড়াও, যথেষ্ট জল পান নিশ্চিত, সাধারণত ছয় থেকে আট গ্লাস প্রতিদিন।

• ক্যাফিন বা অ্যালকোহলের মধ্যে থাকা পানীয় পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, যেহেতু এইগুলি হট ফ্ল্যাশগুলিকে আরো অস্বস্তিকর করতে পারে

• রেড ওয়াইন, চকোলেট, এবং বুড়ো চেইস উপর নিচে কাটা। তারা একটি রাসায়নিক যে মস্তিষ্কের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র প্রভাবিত দ্বারা গরম flashes ট্রিগার করতে পারে ধারণ করে।

• ধূমপান করবেন না ধূমপান গরম flashes খারাপ করতে পারেন।

• স্পষ্টতা শোষণ সাহায্য তুলো থেকে তৈরি আলগা, আরামদায়ক পোশাক পরেন।

• স্তরগুলিতে পোষাক, যাতে আপনি হঠাৎ গরম মনে হলে আপনি কিছু কাপড় সরাতে পারেন।

• আপনার ঘর ঠান্ডা রাখা আপনার হোম তাপস্থাপক নিচে। কাজ করতে, একটি উইন্ডো খুলুন বা একটি ছোট পোর্টেবল ফ্যান ব্যবহার করুন।

• রাতে, লাইটওয়েট কম্বলগুলি ব্যবহার করুন যা হঠাৎ গরম আভাস আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে।

• নিয়মিত জোরালো ব্যায়াম যা অ্যাণ্ডোরিফিন উত্পাদিত হয় তাও হট ফ্ল্যাশ হ্রাস করতে পারে।

চিকিৎসা

এ্যাস্রোজেন গরম ফ্লেশগুলি উপশম করতে সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ। কম ডোজ ইস্ট্রজেনের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার প্রজাস্ট্রোনের সাথে অথবা ছাড়া, নির্ধারিত হতে পারে। যদি একজন মহিলার এখনও তার গর্ভাশয়ে থাকে, তবে ইস্ট্রোজেন সাধারণত প্রস্টেটেনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে প্রজেসরনের সাথে একত্রিত করা হয়। ইস্ট্রোজেন একা একা গর্ভাধানের আস্তরণের বৃদ্ধি কারণ। প্রগ্রেস্টন যোগ করা এই বৃদ্ধির প্রতিরোধ বা হ্রাস করে, যার ফলে গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়। আপনার গর্ভাবস্থা সরানো হলে, তারপর শুধুমাত্র ইস্ট্রজেন প্রয়োজন বোধ করা হয়।

গরম চাবুকের আচরণ করার জন্য ইস্ট্রোজেন একটি পিল হিসাবে গ্রহণ করা বা ত্বক প্যাচ দ্বারা পরিচালিত হতে পারে। ইস্ট্রোজেন যোনিতে উপসর্গের জন্য একটি ক্রিম, সাপোজিটরি বা রিং হিসাবে যোনিতে সরাসরি প্রয়োগ করা যায়। প্রেজাস্ট্রোস্টোনটি একটি পিল বা প্যাচ বা যোনিপরিষদ হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। ইস্ট্রোজেন ব্যবহার করে এমন মহিলারা ছোট আকারের ডোজ ব্যবহার করে যা হট ফ্ল্যাশকে মুক্ত করে।

হট ফ্ল্যাশের তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য বিকল্প ঔষধগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লোনডিন (ক্যাপপ্রেস), গ্যাবপেন্টিন (নিউরোন্টিন), বা এন্টেডিপ্রেসেন্টস যেমন ভেন্লাফ্যাক্সিন (ইফেইক্সর), প্যারোক্সেটাইন (প্যাক্সিল), ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজাক) এবং সারট্রালিন (জোলফট)। নারীর জন্য যারা শল্যচিকিৎসায় মেনোপজের আক্রান্ত এবং অস্বাভাবিকভাবে গরম গরম আচারের জন্য কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এস্ট্রোজেন এবং ওরজেনের সংমিশ্রণ কার্যকর হতে পারে।

একটি পেশাদার কল করার সময়

আপনার ফ্যামিলি ডাক্তার বা গাইনিকোলজিস্টকে ফোন করুন যদি গরম ঘর্ষণ আপনাকে ঘরে অথবা কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত করে, আপনি রাতে ঘুমাতে ঘুম থেকে বিরত থাকতে পারেন, আপনাকে গুরুতর অস্বস্তিতে আনে বা অন্যথায় আপনার গুণের গুণে হস্তক্ষেপ করতে পারেন।

পূর্বাভাস

95% এর বেশি মহিলাদের মধ্যে, কম ডোজ ইস্ট্রজেন ঔষধ ব্যবহার গরম ফ্লেচার চিকিত্সা কার্যকর। যাইহোক, উন্নতির লক্ষণীয় হওয়ার আগে এটি দুই থেকে চার সপ্তাহের চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারে। ইস্ট্রজেন ব্যবহার বা ছাড়া, গরম ফালা ধীরে ধীরে হ্রাস এবং সময় সঙ্গে সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য।