চিন্তার মাথা ব্যাথা

এটা কি?

টেনশন মাথাব্যাথা সবচেয়ে সাধারণ টাইপ মাথাব্যাথা। এই মাথাব্যাথা রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয় না। তারা প্রায়ই “স্বাভাবিক” মাথাব্যাথা বলে মনে করা হয়। টেনশনের মাথাব্যথাগুলির অন্যান্য নামগুলি সাধারণ মাথাব্যাথা, পেশী টান মাথাব্যাথা এবং স্ট্রেস মাথাব্যাথা।

আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটি সুপারিশ করেছে যে ডাক্তাররা টেনশন টাইপের মাথাব্যাথা ব্যবহার করে কারণ টেনশন মাথাব্যাথার জন্য অনেকগুলি নাম ব্যবহার করা হয়েছে। সাধারণত টান টাইপের মাথাব্যথা হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা, সাধারণত মাথার উভয় দিকের কারণে হয়। একটি চাপ বা আঁট সেন্সশন আছে। এটি স্পন্দিত হয় না এবং ময়লা দ্বারা অনুপস্থিত নয়। রুটিন শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে মাথা ব্যাথা খারাপ না।

সমাজ কতটা ঘন ঘন টান টাইপের মাথাব্যাথা ঘটায় এবং কতটা স্থায়ী তা নির্ভর করে বিভিন্ন শ্রেণী সংজ্ঞায়িত করা হয়:

• টান-টাইপ মাথাব্যথা এর অসম্পূর্ণ পর্ব

  • প্রতি বছর 12 টিরও কম কপি পর্ব

  • প্রতিটি পর্ব 30 মিনিট থেকে 7 দিন পর্যন্ত চলতে পারে

• টেনশন টাইপ মাথাব্যাথা প্রায়ই এপিসড

  • গড় প্রতি মাসে 1 এবং 14 টি পর্বের মধ্যে

  • প্রতিটি পর্ব 30 মিনিট থেকে 7 দিন পর্যন্ত চলতে পারে

• ক্রনিক (স্থায়ী) টান-টাইপ মাথাব্যথা

  • গড়ে প্রতি মাসে অন্তত 15 টি পর্ব

  • মাথাব্যাথা ঘন্টা চলতে থাকে এবং এটি ক্রমাগত হতে পারে

  • হালকা উচ্চারণ কিছু সময় হতে পারে

টান মাথাব্যাথা সঠিক কারণ অজানা হয়। কিন্তু বেশ কিছু অবদানমূলক কারণ দেখা যাচ্ছে।

অংশ, মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের স্নায়ু ব্যথা অনুভূতি কিভাবে পরিবর্তন মধ্যে তারা ফলাফল। মস্তিষ্কের মাথা ও ঘাড়ের মাংসপেশি থেকে পাঠানো ব্যথা সংকেতগুলির ব্যাখ্যাগুলির মধ্যেও এটি পরিবর্তন ঘটেছে। উত্তেজনাপূর্ণ চাপ এবং পেশীবহুল উত্তেজনা এছাড়াও সম্ভবত ট্রিগার হিসাবে কাজ।

লক্ষণ

একটি টান মাথাব্যাথা প্রধান উপসর্গ মাথা চারপাশে আঁটসাঁটা একটি ধারনা। এটি কখনও কখনও একটি “টাইট হ্যাট-ব্যান্ড” বা “vise” সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলি প্রায়ই স্পর্শ করতে বিরক্তিকর এবং তীব্র হয়। ব্যক্তি ঘুমের মধ্যে মনোযোগ এবং অসুবিধা অসুবিধা হতে পারে।

একটি ব্যক্তি মাইগ্রেন এবং টান টাইপ মাথাব্যাথা উভয় থাকতে পারে। এবং টান-টাইপের মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথার উপসর্গগুলি ওভারল্যাপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উভয় ধরনের মাথাব্যাথা উজ্জ্বল আলো বা উচ্চতর শব্দ দ্বারা আরও খারাপ হতে পারে। সাধারণভাবে, মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা হ্রাস করা হয়। টেনশন-টাইপের মাথাব্যাথাগুলি আরও স্থির ব্যথা হতে পারে। কিন্তু মাইগ্রেন বা টান-টাইপের মাথাব্যথাের ব্যথা স্থির বা চিত্তাকর্ষক বা দুটি মধ্যে বিকল্প হতে পারে।

রোগ নির্ণয়

একটি টান টাইপ মাথাব্যাথা নির্ণয়ের নিশ্চিত করার জন্য কোন নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই। ডায়গনিস্ট আপনার মাথা ব্যাথা, অন্যান্য চিকিৎসা ইতিহাস এবং একটি স্বাভাবিক শারীরিক পরীক্ষা আপনার বিবরণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

একটি কম্পিউট টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যান বা ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান করা যেতে পারে। এই ইমেজিং পরীক্ষার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে মস্তিস্কে ব্যথা যে অপ্রত্যাশিত বা অস্বাভাবিক লক্ষণ সঙ্গে জড়িত হয় তদন্ত।

প্রত্যাশিত সময়কাল

একটি episodic টান টাইপ মাথাব্যাথা শেষ হতে পারে মাত্র 30 মিনিট কিন্তু এটি 7 দিন পর্যন্ত যতদিন লাগতে পারে।

একটি দীর্ঘস্থায়ী টান-টাইপ মাথাব্যথা সাধারণত সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে অংশ বা দিনের জন্য থাকে। ব্যথা ক্রমাগত হতে পারে। ব্যথার তীব্রতা যে সময় উষ্ণ হতে পারে।

প্রতিরোধ

ত্রাণসামগ্রী কৌশল এবং চাপজনক অবস্থার পরিহার টেনশন টাইপের মাথাব্যাথা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। অনেক কিছু টান টাইপ মাথাব্যাথা ট্রিগার করতে পারে। এক বা একাধিক ট্রিগার সনাক্তকরণ এবং সংশোধন করার ফলে মাথা ব্যথা ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমে যায়

চিকিৎসা

অসম্পূর্ণ ঘটনাবলী টান টাইপ মাথাব্যাথা। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভার সুবিধাজনক, কার্যকর এবং অপেক্ষাকৃত নিরাপদ। উদাহরণ অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটিনোফিন (Tylenol) বা ibuprofen (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন) অন্তর্ভুক্ত। কিছু মানুষ ক্যাফিন ধারণকারী সংমিশ্রণ পণ্যগুলির সঙ্গে আরও ব্যথা ত্রাণ পেতে

কোনও ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারের ব্যবহার প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিন দিনের বেশি নয়। ব্যথা ঔষধ আরো ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়, তাহলে “রিবাউন্ড” মাথাব্যাথা যে ঔষধ গ্রহণ করা হয় না যে দিন হতে পারে।

প্রায়ই এপিসোডিক এবং ক্রনিক টেনশন টাইপ মাথাব্যাথা। এই মাথাব্যাথা আচরণ করা আরও কঠিন। রিবাউন্ড মাথাব্যাথা সাধারণ হয় যখন ব্যথা রিলিভার বন্ধ হয়। মাথাব্যাথা উপস্থিত হওয়ার পরে ব্যথা রিলিভার গ্রহণ করার চেয়ে মাথাব্যথা প্রতিরোধ করার পূর্বে থেরাপিটি একটি ভাল কৌশল। এমন কিছু ঔষধ রয়েছে যা পুনরাবৃত্ত টান টাইপ মাথাব্যাথা যেমন ন্যাপরোক্সেন (ন্যাপ্রোসিন, অ্যালভ, জেনেরিক ভার্সন) এবং এমিট্র্রিটিলিন (এলভিল, জেনেরিক ভার্সন) এর চক্র ভেঙ্গে যায়।

কিছু লোক ওষুধ ছাড়া তাদের টান-টাইপের মাথাব্যথা চিকিত্সা করতে পারে। আপনি ঘাড় এবং কাঁধে যেকোনো টাইট এলাকায় একটি বরফ সংকোচ, গরম প্যাড বা ম্যাসেজ প্রয়োগ করতে পারেন।

মস্তিষ্কে ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে Relaxation techniques এবং গভীর শ্বাসের ব্যায়াম। কিছু লোক জৈবিক প্রতিক্রিয়া বা আকুপাংচার সঙ্গে ত্রাণ পেতে।

একটি পেশাগত কল যখন

সর্বাধিক মাথাব্যাথা হয় নিরর্থক। এটা যদি আপনি আপনার মাথাব্যথা কোনও ঔষধ ছাড়াই বা শুধুমাত্র একটি বিরতির রিলিভারের আভ্যন্তরীণ ব্যবহারের সাথে সাহায্যে করতে সক্ষম হন তাহলে আশ্বস্ত হয়।

মাথাব্যাথা খুব কমই গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হয়। যাইহোক, যদি আপনার কাছে থাকে তবে আপনাকে ডায়াল করুন বা আপনার ডাক্তার দেখাতে হবে:

• মাথা মাথা ব্যথার পরে মাথা ঘোরা

• জ্বর বা বমি করার সাথে মাথাব্যথা

• এর সাথে যুক্ত একটি মাথাব্যথা:

  • ঝাপসা দৃষ্টি

  • অসুবিধা বলতে

  • অস্ত্র বা পা এর অভাব বা দুর্বলতা

• মাথাব্যাথা যা সময়ের সাথে সাথে তীব্রতা বা ফ্রিকোয়েন্সি বেড়ে চলেছে

• একটি “বজ্রধ্বনিতা” মাথাব্যথা বা মাথাব্যথা যা চেতনা হারিয়ে যায়

• মাথা ব্যাথা যা প্রতিদিনের ব্যথা-মুক্তির ঔষধের ব্যবহার প্রয়োজন

পূর্বাভাস

অনিয়মিত এপিসডিক টান-টাইপের মাথাব্যাথা সাধারণতঃ ব্যথা থেকে মুক্ত হবার ঔষধ দিয়ে সফলভাবে চিকিত্সা করা যায়। তবে ঘন ঘন এপিসোডিক এবং দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপের মাথাব্যথা উপভোগের জন্য চিকিত্সাগুলির সঠিক সমন্বয়টি খুঁজে পেতে কয়েক মাস লাগতে পারে। সময়ের সাথে সাথে অধিকাংশ মানুষ কম এবং কম গুরুতর মাথাব্যাথা হবে।