রক্তস্বল্পতা বা রক্তাল্পতা অনেকগুলি কারণে মানুষের বৃহত অংশকে প্রভাবিত করে, যার বেশিরভাগই ব্যক্তির জনস্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত এবং ভ্রষ্ট ডায়েটিচার আচরণের একটি পরিসীমা সম্পর্কিত। রক্তাল্পতা মানে রক্তে হিমোগ্লোবিনের অনুপাতের তীব্র হ্রাস, যেমন ন্যূনতম ১১ গ্রাম / ডিএল এর নীচে মহিলাদের এবং ১৩ গ্রাম / ডিএল-এর নীচে পুরুষদের মধ্যে। এই ক্ষেত্রে, রক্তে কোষে বাহিত অক্সিজেনের অনুপাত কম; পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্য এবং শক্তির পরিমাণ, ব্যক্তির স্বাস্থ্যের প্রতিফলিত হয় এবং তার শারীরিক ও মানসিক দক্ষতা, যা তার কাজগুলি সম্পাদন করতে এবং দক্ষতার সাথে কাজ করতে অক্ষম করে তোলে, এর পরে আমরা উল্লেখ করি এমন বেশ কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলির বোধ দিয়ে, তবে তার আগে এটি অবশ্যই লক্ষণীয় যে মহিলাদের স্থায়ী ও মাসিক রক্তক্ষরণের কারণে পুরুষদের রক্তাল্পতার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে এটি মাসিক “struতুস্রাব” সময়কালে ঘটেছিল, ভিভকডন অল্প পরিমাণে রক্তের সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে রক্তাল্পতার সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে যদি তারা উপযুক্ত খাদ্য পরিপূরক এবং ফার্মাসিউটিক্যাল ক্ষতিপূরণ না হারিয়ে থাকে।
রক্তাল্পতার লক্ষণ
- একটানা ভিত্তিতে ক্লান্তি এবং সাধারণ দুর্বলতার অনুভূতি, কোনও প্রচেষ্টা করার সময় দ্রুত ক্লান্তির অনুভূতি সহ এটি সহজ হলেও is
- শক্তিশালী মাথাব্যথার সংবেদন মাঝে মাঝে বা মাথার বিভিন্ন জায়গায় ঘন ঘন হয়।
- দৃষ্টিশক্তি দুর্বলতা, এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে ভাঙচুর এবং অস্পষ্টতার ঘটনা।
- মাথা ঘোরা হওয়ার এক্সপোজার হ’ল এক সময় থেকে অন্য সময়ের মধ্যে হঠাৎ “ভার্চিয়া”, প্রায়শই ভারসাম্যহীনতার অনুভূতি হয়।
- ফ্যাকাশে বা হলুদ চেহারা এবং শরীর।
- পরিষ্কার ওজন হ্রাস “রক্তাল্পতাযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা সাধারণত চর্মসার হন।”
- রক্তাল্পতাযুক্ত লোকেরা প্রায়শই জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলিতে বিক্ষিপ্ত ব্যথা অনুভব করে এবং কখনও কখনও শরীরে ঝাঁকুনির সৃষ্টি করে।
- দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াতে বা হাঁটতে অক্ষমতা।
- হৃদস্পন্দন “ধড়ফড়” মধ্যে আপাত ত্বরণ সহ শ্বাসকষ্ট হওয়া।
- অনিদ্রা স্থায়ী এবং আরামে ঘুমাতে অক্ষম।
- নিম্নতম কারণে অত্যধিক নার্ভাসনেস।
- হতাশা, দুঃখ, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার প্রবণতা।
- রক্তচাপ ব্যাধি “নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপ”।
- অন্তঃস্রাবের ক্ষরণের কর্মহীনতা।
রক্তাল্পতার চিকিত্সার পদ্ধতি
অ্যানিমিয়া ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জী যেমন আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের পাশাপাশি বুলগুর, মসুর, ছোলা, মটরশুটি, লাল, সাদা, যকৃত এবং গোটা শস্যগুলিতে মনোনিবেশ করে ডায়েটের উন্নতি করে অ্যানিমিয়া নিরাময় করা যায় and আয়রন সমৃদ্ধ মাছ, সি যা দেহে আয়রন শোষণে সহায়তা করে।