গলা
ঘাড় হ’ল সেই অংশ যা মানবদেহে মাথা এবং ট্রাঙ্ককে সংযুক্ত করে, সার্ভিকাল ডিস্ক দ্বারা পৃথক করা সাতটি জরায়ু ভার্টিব্রে (জরায়ু কশেরুকা) নিয়ে গঠিত। জরায়ুর অঞ্চলটি খিঁচুনি, অভ্যাসের ঝুঁকিতে পড়ে।
গিরা
শরীরের পেশীগুলি খিঁচুনির সংস্পর্শে আসতে পারে। এই পেশীগুলির ঘাড়ের পেশী রয়েছে, এবং ঘাড়ের কোষগুলি ঘাড়ের পেশীগুলির অনৈতিক অনিয়ন্ত্রিত হিসাবে পরিচিত, তীব্র ব্যথা সহ, এবং কোনও ব্যক্তি কয়েক মিনিটের জন্য ঘাড়ের পেশী সংকোচন করতে পারেন বা ঘাড়ের কোঁচকানির আকস্মিক ঘটনা ঘটে এবং ব্যক্তি, ঘাড় দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না স্প্যামকে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে এটি কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের একটি পর্যালোচনা প্রয়োজন requires
ঘাড় শক্ত হওয়ার লক্ষণ
ঘাড়ের ক্র্যাম্পগুলি প্রায়শই ঘাড়ের অঞ্চলে হঠাৎ এবং তীব্র ব্যথার আকারে ঘটে। ব্যথা ঘাড়ের পেশীগুলির একটি পেশীতে হতে পারে। এটি একাধিক পেশী পেশী হতে পারে। এই ব্যথা ঘাড় সরাতে অসুবিধা সহ হয়। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘাড়ের শক্ত হয়ে যাওয়া পেশীগুলি এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে স্বাধীনভাবে ঘটে না। অতএব, উপসর্গগুলি সম্মোহিত পদ্ধতিতে পেশীবহুল ক্যান্সার সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রে দেখা দিতে পারে। ঘাড় ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য, জে মাইন সহ:
- পিঠে ব্যথা
- কাঁধে ব্যথা.
- দুর্বলতা এবং পেশী স্ট্রেইন।
- মাথা ব্যথা বিশেষত মাথার পিছনে।
- ব্যথা বা অসাড়তা এবং এক বাহুতে কাতর হওয়া।
- মেরুদণ্ডে স্ক্লেরোডার্মা।
- মেরুদণ্ডের বক্রতা।
- মাথা অনিচ্ছাকৃতভাবে দুলতে থাকে এবং মুখের পেশীগুলিতে স্বেচ্ছাসেবীর সংকোচনের সৃষ্টি হয় এবং ক্র্যাম্প হয়।
গুরুতর লক্ষণগুলি ঘাড়ে বাধাগুলির সাথে যুক্ত
ঘাড়ে বাধা কিছু গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, এবং কিছু লক্ষণ এবং লক্ষণ উপস্থিতি এটির ইঙ্গিত হতে পারে, সুতরাং নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যে কোনও একটি উপস্থিত হলে জরুরি অবস্থা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পর্যালোচনা করা উচিত:
- 38.3 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রা।
- শক্ত মাথাব্যথা
- আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ান।
- ভারসাম্যের অভাব।
- পেশীর দূর্বলতা.
- বমি বমি ভাব লাগছে।
- বমি।
- অঙ্গপ্রত্যঙ্গ হ্রাস।
- শক্ত ঘাড়
ঘাড়ে দাগের কারণ
ঘাড় শক্ত হওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- মাথাব্যাথা।
- খরা.
- স্ট্রেস।
- ভারী ব্যাগ ক্যারিয়ার হিসাবে কাঁধ বা বাহুতে ভারী কিছু লোড করুন।
- ব্যায়ামের মতো বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের সময় ঘাড় ছিঁড়ে যাওয়া।
- অস্বাস্থ্যকর বা সঠিক উপায়ে দাঁড়ানো এবং মাথা নিচু করার মতো।
- ঘুমের সময় ঘাড়ের জন্য অস্বস্তিকর অবস্থান নেওয়া, বা কাঁধ ও কানের মধ্যে ফোন রাখার মতো টেলিফোন কল করা।
- সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস (সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস), যার অর্থ মেরুদন্ডের কর্ড অ্যাট্রোফি।
- ডিস্ক হার্নিয়েশন।
- ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার কারণে আহত হওয়া এবং অন্যান্য।
- মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস, যার অর্থ মেরুদণ্ডের খালের খোলা জায়গাগুলি সংকুচিত করা।
- অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস, যার অর্থ কিছু মেরুদন্ডের প্রদাহ, যা একে অপরের সংশ্লেষের দিকে পরিচালিত করে।
- মেনিনজাইটিস, যার অর্থ সংক্রমণের ফলে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের ঝিল্লিগুলির প্রদাহ এবং ঘাড়ের শক্ত হওয়া ফোলাভাবের কারণে মেনিনজাইটিসের লক্ষণ হিসাবে দেখা দেয়।
- টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট সিন্ড্রোম, এমন একটি সিন্ড্রোম যেখানে রোগীর চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা হয় এবং চোয়ালের চলাচলের জন্য দায়ী পেশীগুলিতে ব্যথা হয়। টেম্পোরাল জগুলার জয়েন্টটিকে এই নাম বলা হয় কারণ এটি সেই যৌথ যা মন্দিরটিকে ঘাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।
ঘাড় শক্ত হওয়া এবং প্রতিরোধের চিকিত্সা
আসলে, গুরুতর অসুস্থতার কারণে না হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই ঘাড়ের স্প্যামের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একাকী নিরাময় হয়, তবে কিছু পদ্ধতি এবং পরামর্শ রয়েছে যা রোগীর পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে যার মধ্যে রয়েছে:
- ভারী জিনিস বহন এড়িয়ে চলুন।
- ঘাড়ের শক্ত অংশগুলি ম্যাসেজ করুন, পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করুন।
- ঘাড়ের পেশীগুলি শিথিল করার সুযোগ দেওয়ার জন্য এক বা দু’দিন বিশ্রাম নিন।
- ঘাড় অনুশীলনগুলি ব্যায়াম করুন যা চাপ এবং পেশী উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে, সমস্ত সুযোগটি আলতো করে ঘাড় এবং সদয়ভাবে শক্ত করে।
- বরফের কমপ্রেসগুলি প্রয়োগ করুন, একটি তোয়ালে বরফের কিউবগুলি রাখুন এবং 10 মিনিটের বেশি জন্য ঘাড়ে রেখে দিন এবং প্রায় প্রতিটি ঘন্টা এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
- হট কমপ্রেসগুলি প্রয়োগ করুন, কারণ গরম সংকোচনের ফলে রক্ত সঞ্চালন আরও উন্নত হয় এবং ঘাড়ের ক্র্যাম্প ব্যথা উপশম হয়।
- প্রয়োজনে অতিরিক্ত ওষুধ কিনতে পারে এমন ওষুধ গ্রহণ করা, কারণ এই ওষুধগুলি ঘাড়ের ব্যথাকে আরও খারাপ করে যে প্রদাহ হ্রাস করতে সক্ষম হয়, এবং ফার্মাসিস্টের দ্বারা লিখিত উপযুক্ত ডোজ গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা লক্ষ করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ এই ওষুধগুলির মধ্যে এসপিরিন), আইবুপ্রোফেন, এসিটামিনোফেন এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম।
- পিছনে ভরসা করার পরিবর্তে ভারী জিনিসগুলি বহন করার জন্য পায়ে ভরসা করা দরকার, এবং একদিকে বা পিছনে ঘুমানোর প্রয়োজনের বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত এবং প্রয়োজনীয় বালিশটি অবশ্যই আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত, প্রয়োজনীয়তা সহ পরিশোধ করুন সারা দিন ধরে শরীরের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন।